<p class="ql-block"> 二零二五年（2025年）</p> <p class="ql-block">（2024年5月15日开播）</p><p class="ql-block"> 五志过极是人的五种神志（怒、喜、思、悲、恐）异常表达的总称“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾”，它是发生多种疾病的重要原因之一。</p><p class="ql-block"> @妙音①直播时间：</p><p class="ql-block"> 每日早上6:30-7:30</p><p class="ql-block"> ②重播时间：</p><p class="ql-block"> 上午10:00-16:30</p><p class="ql-block"> (3) 重播时间：</p><p class="ql-block"> 晚上19:30-22:00</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强</p><p class="ql-block"> 真正导致我们得帕金森的原因，并不是缺乏多巴胺。缺乏多巴胺只是最终的结果，核心原因是大脑细胞因为缺水，萎缩不能正常工作导致的。</p><p class="ql-block"> 所以，想要从根源上改善这个问题，补水生津液才是关键。一定要想办法把身体的有效水补进来，让所有的大脑细胞都能喝到水。</p><p class="ql-block"> 水喝的多，能够让所需的营养正常的合成出来，它才能恢复生机，大脑的生机恢复，萎缩好转，慢慢地多巴胺的分泌也就得到恢复。</p> <p class="ql-block">1 月 1 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> 第一题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block"> 帕金森问题，现代医学的解释就是神经系统的老化导致的。如果进一步的研究就会发现，它老化的部位是在大脑的黑质细胞上面，大脑黑质就在我们脑干和脑组织交接的地方。</p><p class="ql-block">第二题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block"> 黑质细胞的最主要作用，就是生产多巴胺的。多巴胺是我们大脑的传令官，在神经当中穿行，给大脑汇报身体的情况，或者带着大脑的指令，指挥全身服从大脑的安排。</p><p class="ql-block">第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block"> 除精神层面的影响以外，多巴胺缺乏也会对我们的身体带来影响，会让我们的大脑失去对身体的控制力，比方说我们的手，会出现静止性震颤。静止性震颤出现以后，就要小心帕金森问题，尤其是拇指和食指，它们的抖动，就像是在不停地搓丸子一样，一般是帕金森早期的症状之一，就是多巴胺严重缺乏的表现。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block"> 黄精，在晒的过程中，把太阳的君火也给引下来，为黄精所用。所以黄精，在补水生津液的同时，还兼备了秉持中土，交通心肾的能力。</p><p class="ql-block"> 天在补水生津的同时，既可以提高脾的运化，又可以让激发命门肾阳之火，让肾水能升，然后清除心火。</p><p class="ql-block"> 在肺的约束之下，引心火下行，沉降到肾中，去温暖肾水，形成一个气血能生能化，能沉能降的</p> <p class="ql-block">1 月 2 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> 第一题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block"> 湿邪，是人体代谢的垃圾毒素，所有对人体有害的东西， 应该被人体排出体外的，没有及时排除掉，都会变成湿邪。所以，湿邪并不是水，而是一种黏稠的液态物质。所以湿气重的人，不用担心吃黄精会加重湿气，不仅不会加重湿气，反而会对湿气的运输，起到改善作用。</p><p class="ql-block">第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block"> 黄精对其它营养不光有承载之德，同时还入肺经，承载了肺金的肃杀之气，对我们身体逆乱的气血，进行审判，让它们各司其职。尤其是可以让水进入到细胞当中，参与身体的运转，细胞得到水，就有充足的条件去运化营养，这是细胞补水生津液的基础。</p><p class="ql-block">第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block"> 九蒸九晒过的黄精，它也可以让身体和细胞得到更多、更丰富的水和津液，这是黄精补水生津液的第二重保障，通过命门之火来滋润全身。再有，黄精蒸完以后，还要晒，在晒的过程中，把太阳的君火也给引下来，为黄精所用，所以黄精，在补水生津液的同时，还兼备秉持中土，交通心肾的能力。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block"> 黄精，它虽然也有健脾的作用，但是这个健脾的作用，不是通过健脾本身来完成的，而是通过给细胞补水生津液的方式来完成的。</p><p class="ql-block"> 而黄精的益肾，则还是建立在补水生津液的基础上，因为黄精把身体的水含量提升出来的，第一，帮助脾的运化，可以让身体的气血更多，更充实，这些气血最终会存储到肾气当中去，这本身就是一种益。</p><p class="ql-block"> 黄精的益肾，最主要体现在帮助肾气催生津液作用的益，这是黄精益肾的原理。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 3 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> 第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block"> 黄精，它虽然也有健脾的作用，但是这个健脾的作用，不是通过健脾本身来完成的，而是通过给细胞补水生津液的方式来完成的。</p><p class="ql-block">第二题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block"> 黄精，30岁以后的人群适合服用，这时候身体的营养和水的比例开始失衡，营养比例越来越多，而水的比例越来越少。这时候我们通过服用黄精把水补起来，让身体的体液平衡，这时候咱们用金参丸健脾，才能让脾的作用最大化。</p><p class="ql-block">第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block"> 从中医.来讲，我们身体里面有两种火，一种叫君火，是心之火。还有一种火，是相火，意思是君火的补充，辅助，相火，只是君火的一种补充，但是对我们生命意义非常重大。我们所有的生命活动，基本上都要靠相火来完成，相火就是命门之火，位于两肾之间。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：</p><p class="ql-block">水的作用，对于我们生命来讲，是全方位的，身体任何细胞，任何组织，想要发挥作用都离不开水。</p><p class="ql-block">我们的大肠，分泌的大肠液，它也是以水分为主，95%以上的成分是水。但随着我们年龄的增加，水分含量的减少，大肠液的分泌，也会逐渐减少，随之而来的，首先是大便干燥、便秘问题的增多。</p><p class="ql-block">其次，肠道的免疫能力下降，出现急慢性的肠炎和息肉。而且，肠炎作为一种持续地刺激，还容易引起肠道的恶性病.变。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block"> t身体大到一个人，小到一个细胞，想要发挥作用，功能，都离不开多糖，因为多糖首先是细胞膜的构成成分。</p><p class="ql-block"> 我们人是由器官组成的，器官是由细胞构成的，每一个器官，都是由无数的细胞构成的，所以说细胞的好坏决定了器官的好坏，器官的好坏决定了人体的好坏。</p><p class="ql-block"> 而每一个细胞的健康与否，又和细胞膜息息相关。其中，细胞膜主要是由脂肪、蛋白质和多糖构成的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 5 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">五子守仙方，包括黄精的九蒸九晒的工艺，都是道家高人发明的。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">从现代科学角度来分析，所有的菌菇，它的药.用成分，都源自于里面的多糖，比方说灵芝抗癌，灵芝为之所以能够抗癌，因为里面有灵芝多糖的成分，还有虫草，虫草的主要成分也是虫草多糖，茯苓，茯苓之所以可以健脾渗湿利水，主要成分也是茯苓多糖，每一种菌菇，它的主要作用成分，几乎都是多糖。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">人体的器官是细胞构成的，每一个器官，都是由无数的细胞构成的，所以说细胞的好坏决定了器官的好坏，器官的好坏决定了人体的好坏。而每一个细胞的健康与否，又和细胞膜息息相关。而细胞膜主要是由脂肪、蛋白质和多糖构成的。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：</p><p class="ql-block">多糖之所以能够锁住津液，是因为它有强大的亲水因子，可以把水牢牢的锁住。</p><p class="ql-block">多糖可以让我们体内的各个器官，把津液锁住，不让它们流失掉，对于器官的损伤修复、免疫建立，和功能的恢复，具有非常重大的意义。</p><p class="ql-block">所以，多吃点菌菇，多补充一点菌菇多糖，对于我们的身体来说，是百利而无一害的事情。</p> <p class="ql-block">1 月 6 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> [礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">多糖之所以能够防癌抗癌，主要是因为三点，第一点，多糖分布在细胞膜上，给细胞加了许多道安检过程；第二点，就是针对已经变成癌细胞的这些细胞，不会像对待外来的细菌、病毒一样；另一方面，免疫细胞也是细胞，也需要水才行，所以这种缺水也影响免疫细胞的能力。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">我们老年人那么多的老年病.，几乎都和功能性营养的缺乏有关，而这些功能性营养，99.99%都是我们自身可以合成的，可是很奇怪的，这些营养在年轻人当中，就可以轻松就合成，在老年人的身体里面却合成不了。就是缺水导致的，因为营养的合成，离不开水的参与。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">玻尿酸，注射达到脸上，附近的皮肤，很快就平整，皱纹就消失不见。其实它利用的，就是玻尿酸锁住津液的能力。据科学研究也发现，一个玻尿酸的分子，可以吸收自身体重的500到1000倍的水分，也算是多糖可以锁住津液的名证。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]身体里的糖之所以会利用不上，主要是两方面的原因。一方面是脾胃运化能力减退导致的，需要我们健脾。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]另一方面，则是随着年龄的增加，身体水含量越来越少，导致脾胃没办法把糖变成细胞所需要的营养。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]所以一定要把身体里的水补上来，让脾胃可以发挥作用，把糖都作成细胞所需要的营养，糖被细胞吃进去，血液里面的糖，自然而然也就减少了。血糖降低，糖尿病.的问题才能得到控制。</p> <p class="ql-block">1 月 7 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> [礼物]第一题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">糖尿病.、包括高血压、高血脂，从中医角度来分析，都是湿邪导致的。湿邪有许多种，有外来的，比方说汽车尾气、大汽污染，也有内生的，比方说细胞代谢的垃圾毒素，如果不及时排出去，就会产生湿邪。还有一部分，就是我们吃下去的营养本身，如果利用不到位，全堆积在血管血液里面，久而久之也会变成湿邪。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">糖本身是一种营养，是细胞的能量来源，糖如果被身体利用不好，在身体里面会形成一种叫晚期糖基化终末产物的东西。血液里的糖，会把体内的垃圾毒素都粘合在一起，包括很多正常的细胞，也被它粘在一起，抱团成大颗粒的毒物。这在中医.，其实就是湿浊痰瘀，西医.管它叫晚期糖基化终末产物。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">身体里的糖之所以利用不上，主要是两方面的原因。一方面是脾胃运化能力减退导致的，需要我们健脾。另一方面，则是随着年龄的增加，身体水含量越来越少，导致脾胃没办法把糖变成细胞可以吃的食物。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]中医.有一句话，叫一个方子，可以治百病.，但不治百人。治百病.，指的是治一个人身上的很多病.。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]中医.讲究组方，组合起来，一个方子就把全身的病.都治了。因为发生在一个人身上的病，一定是有个统一的根源。就像水缺失，是许多老年病.，慢性病.和退行性病.变的根源。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]但是具体的人不一样，它的致病.因素不同，所以它会导致我们调理的时候，效果.也会有差异。</p> <p class="ql-block">1 月 8 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">我们的皮肤，分布着许多汗腺和皮脂腺。汗腺的作用，有三个。一个是调节体温；第二个，则是免疫作用。我们人体，在分泌汗液的时候，就会分泌出一些酸出来，覆盖在皮肤的表面，构建出一层免疫屏障；另一个，则是保湿。汗液分泌出来以后，和皮脂腺分泌出来的脂肪混合，会形成一层锁水的油膜，对皮肤起到锁水保湿，防止干燥的作用。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">老年人之所以皮肤干燥，瘙痒，其实就是汗腺和皮脂腺得不到充足的水分，导致的萎缩。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">想要把蛋白质和糖变成关节需要的氨糖，需要充足的水；想要让吃进去的蛋白变成胶原蛋白，或者其它的对我们身体有用的各种形式的蛋白和酶，同样需要充足的水。没有水，这些功能.性物质就没法合成。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]黄精之所以能对人体的系统性疾病.起到帮助作用，其实就和它能提高我们身体水含量息息相关。我们的身体，不管是什么细胞，想要活着，想要运转，都需要水。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]没有水的参与，身体里的器官，这些组织构成的系统，都运转不了，就要退化，就要萎缩，坏死。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]而我们通过把水含量提上来，让各个细胞，各个组织，各个器官，各大系统，都有充足的水供应，这些生态有了水的参与，它那些因为缺水，退化、萎缩导致的疾病.，才会好转。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 9 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">黄精，我们通过论文当中，可以看到，它能针对的疾病.，不仅仅是某一类疾病.，或者是某一个系统的疾病.，而是呼吸系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统等，实际上现代医学，给我们的身体划分为11个系统。而黄精，是讲座当中提到的，唯一一个，对这11个系统，全部有帮助的药材。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">不正确。夏块菌，也就是黑松露，它是针对泌尿生殖系统很好的一个菌菇。说是泌尿生殖系统，其实它是两套系统，泌尿系统和生殖系统。泌尿系统由肾、膀胱、输尿管、尿道以及临近的肌肉组织和神经组织构成。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">内分泌系统，是分泌各种各样的调节人体生命活动的激素的。生长激素，就是由我们的内分泌器官分泌的，具体是来讲是大脑的脑垂腺分泌出来的。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]根据数据表明，前列腺癌的高发人群，就是60岁以上的年龄段，年轻人基本不会得的。60岁以后，随着水含量降到了极低的水平，这个问题，就越来越严重。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]可以说，这和前列腺内分泌功能的缺水、萎缩、老化有着极大的关系，所以，关键还是要补水。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]其实不光是前列腺问题这样，所有的内分泌腺、外分泌腺，所有的组织、器官，各大系统，想要保持健康和维定，都离不开充足的水。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 10 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">我们身体还有一些腺体，则同时既是外分泌腺，也是内分泌腺。比方说我们的胰腺，胰腺有两个作用，一个分泌胰液，胰液是一种消化液，这是胰腺的外分泌功能.。胰腺的内分泌功能，则是在胰岛上，胰岛会分泌出两种激素，一种是胰岛素，负责降血糖的，还有一种，是胰高血糖素，用来升糖的。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">人随着年龄地增加，身体水含量逐年降低，慢慢地，前列腺功能也就受影响，腺体渐渐不工作，其结果，就是在性生活的过程中，一个是前列腺液分泌能力不足，导致不孕不育的增加，另一个，则是内分泌功能的萎缩，导致前列腺充血、膨大的状态不能及时平复，久而久之，慢性前列腺炎、前列腺肥大以及前列腺增生就出现了。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">有一个数据就表明，前列腺癌的高发人群，就是60岁以上的年龄段。年轻人基本不会得的，从45岁以后，这个问题才逐渐出现，到了60岁以后，随着水含量降到了极低的水平，这个问题，就越来越严重。可以说，这和前列腺内分泌功能的缺水、萎缩、老化有着极大的关系。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]我们的身体情绪、性格、以及各种生理指标，几乎都是受这些激素支配的。关于激素的作用，还远不止如此。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]比方说老人的睡眠不足问题，和褪黑素的缺乏息息相关，以及我们的尿尿，也是利尿激素在起作用。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]如果有一天我们没有这些激素，就会失眠、就会尿崩，就会大小便失禁，甚至身体的机能，也都要停止运转。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 11 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">眉心晦暗，印堂发黑的人，说明气血衰败，无论身、心都有可能出现问题。从解剖学上来看，眉心印堂往里走，对应的就是大脑的内分泌腺，下丘脑、脑垂体和松果体。另外，因为松果体对光线很敏感，在眉心也有反射区，把眉心捂住，松果体马上就会分泌褪黑素。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">内分泌腺体分泌出来的物质，其实就是激素。狭义上的激素，叫糖皮质激素。广义上的激素，可远远不止这一种，而是一类大家族，在我们身体里面的激素，超过70种，是对我们至关重要，不可或缺的东西。我们的任何情绪、任何想法，任何动作、包括我们的血压、血脂、血糖，都离不开激素，要受到激素的支配。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">情绪之所以能够影响血糖，跟甲状腺素有关系。甲状腺激素不仅可以帮助我们长高，还可以防止大脑痴呆。一旦缺乏甲状腺素，就有可能导致我们的认知功能下降，记忆力下降、注意力不集中等问题，从而导致老年痴呆</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]其实随着年龄的增加，我们身体水含量的减少，我们整个内分泌系统的衰退，它都是在持续不断地进行的。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]想要改善内分泌系统功能的衰退和萎缩，最好的办法，还是把身体里面缺少的水，给补上来。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]水补上来，身体才能焕发生机，整个内分泌系统才能恢复生机，我们人，自然也就离年轻、健康更近一步。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 12 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">甲状腺激素之所以对人体的生长发育如此重要，就是因为它是给身体和细胞提供能量的。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">首先，情绪激动的人群，经常爱生气、发脾气的人群，尤其是女性群体，容易出现甲状腺问题。其次，脑力工作者，也容易甲状腺出问题，因为大脑的耗能量非常大的。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">无论是甲亢还是甲减，都有可能导致甲状腺异常增生，也就是甲状腺结节。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]黄精可以让人年轻，驻颜、轻身、长寿，不得病的奥秘，它首先能让我们身体补进水。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]其次，这些水多了，可以让营养利用起来，不断地合成人体所需要的各种精微物质，并且让这些精微物质在水的调动下，滋养全身，润生万物。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]从而，让我们恢复年轻的身体，恢复久违的健康，远离老慢病，远离癌症。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1月13日答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">人体内的精微物质，多数都是我们身体能自我合成的。有水，水充足，它们就能合成的多，水少，缺水，它们合成的就少。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">在我们的毛囊里面，大体上可以分为两种主要的细胞，一种是专门生产头发的细胞，叫角质细胞，在每个角质细胞周围，都附著着非常多的，非常小的细胞，专门用来给头发染色的，叫色素细胞。白头发，就是头发失去了色素包裹后的样子。所以，无论是白发，还是脱发，它都说明是我们头皮的津液不足导致的。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">九蒸九晒过后的黄精质地比较黏稠，在切片的时候，会有一定的误差。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]九蒸九晒黄精的方子，在汁润的环节，用到的黄酒不是一般的黄酒，而是用九种菌菇方子泡的药.用黄酒，用这个药.酒，去汁润黄精，让黄精因此有了菌菇的许多功能.和特性。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]这九种菌菇的作用，主要就是辅助黄精的，黄精的最大作用就是补水生津液。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]而这九种菌菇的作用，则是让津液生出来以后，把它们留在人体内，不让它们跑掉，以此来达到长久改变我们身体生态的目的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">1 月 14 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">全国哪儿都能见到黄精的影子，但因为产地不一样，功效和形态上也会有所区别。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">真正的药用黄精，一定要注意，必须是生在山里的，因为它对地域，对环境，要求还是很苛刻的。首先海拔上，要在800米到1500米之间生长，太高了，太低了，对黄精的品质都有影响。其次，黄精喜阴不喜阳，山的阳面你基本见不到黄精的影子，只有在阴面，零零星星的长着。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">关于蒸晒环节的细节，就是在蒸的时候，切记要用陶锅和桑柴火，现在好多商家为了图省事，都用电磁炉，用铁锅，实际上功效上就差了很大一截。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]我们身体的任何营养想要发挥作用，都离不开充足的水。首先，营养的运输，离不开血液，血液的成分主要就是水。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]其次，这些营养想要变成身体能用的功能.物质，同样也需要水。水含量一旦缺乏或者减少，身体功能.性物质的合成就会受阻，功能.就要下降，于是衰老就产生，各种各样的老年问题就产生了。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]想要避免这些老年问题的产生，就要提高身体水的含量，水和营养最理想的比例，就是水占身体的60%左右，保持在60%的线上，身体几乎所有的营养都可以有效的被利用。</p> <p class="ql-block">1 月 15 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">在人的生长发育过程中，随着器官越来越完善，所需的营养也越来越多，营养在我们身体里面的比重，会越来越大，相应的，就是我们身体的水的含量，也就日渐减少。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">老年朋友们之所以存在关节问题，主要是关节软骨的磨损和关节润液的减少。所以想要保护我们的关节，首先要维持充足的关节滑液，其次，就是不断更新软骨。而关节软骨，也是关节滑液生出来的。关节滑液，是由关节腔壁上的滑膜细胞生出来的，它的主要成分也是水。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">想要避免老年问题的产生，就要提高身体水的含量，水和营养最理想的比例，就是水占身体的60%左右，保持在60%的线上，身体几乎所有的营养都可以有效的被利用，低于这个数值，营养利用的就不会充分，身体就会逐渐地缺乏营养。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]想要防癌、抗癌，千万别让细胞长时间饿着，吃不上饭，也就是要健好脾胃。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]可是，随着年龄的增加，我们身体的水含量越来越少，导致哪怕我们的脾胃是好的，可是因为水不足的原因，细胞仍然处于吃不上饭，饿肚子的状态。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]所以说，想要解决细胞吃不饱饭的问题，除了健脾以外，最关键的，就在于补水，补水的重要性甚至还要更高，更急迫。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 16 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">菌菇多糖的抗癌机制，主要是三个。第一，多糖分布在细胞膜上，给细胞加了许多道安检过程。第二，就是针对已经变成癌细胞的这些细胞，搜查会更加严格。多糖还有一个作用，就是可以增强警察的能力，对于罪犯也就是癌细胞的肃清工作，效率就更高。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">我们身体当中针对癌细胞的主要是免疫T细胞，这免疫T细胞，又可以大致分为两类，一类，专门负责杀癌细胞的，叫杀伤性T细胞。另一类细胞，叫调节性T细胞。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">想要解决细胞吃不饱饭的问题，除了健脾以外，最关键在于补水。补水的重要性甚至还要更高，更急迫。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]我们人体，按生理功能，可以分为11大系统。除了呼吸系统、心血管系统、神经系统、内分泌系统以外，还有骨骼系统、消化系统、泌尿系统、生殖系统、皮肤系统、肌肉系统和免疫系统。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]这11个系统，共同组成了我们整个的生命，缺少任何一个系统，人都活不了。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]所以说我们人，不管生什么样的病.，也都可以囊括进这11个系统当中，而黄精，是讲座当中提到的，是唯一一个，对这11个系统，全部有帮助的药材。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 17 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">在现实生活当中，大凡乌发的方剂，往往都有首乌和黄精的成分。只不过区别，首乌的作用是填精益髓，调理的是精血亏虚导致的白发。而黄精，是通过补水生津液的形式，让身体各个地方都会受益。所以如果仅仅追求白发转黑，首乌效果更好，但是如果追求综合的调理，我们整个人都年轻态，都不显老，就需要用到黄精。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">用呼吸道分泌出来的津液，里面的成分除了水以外，还有各种各样的免疫物质。而黄精的作用，可以增加呼吸系统的津液供应，津液多，供应的免疫物质多了，这样细菌和病毒，中医.讲邪气，也就不能成气候，很快被消灭，我们咳、痰、喘的问题也就好转了。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">我们的骨骼系统，大致可以分为骨骼、关节和骨髓，骨骼当中，看似和水没什么关系，但其实我们测定成分的话，会发现骨骼当中水的含量至少在20%以上，一旦水缺乏以后，就容易骨钙流失，骨质疏松。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]《黄帝内经》一定是一本很独立的书，黄帝内经的内字，是全书的一个点题的东西，用一个字告诉我们，我们身体出现的所有问题。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]之所以会得病.，包括很多看起来是身体表面的疾病.，其实都是内部的问题，是人的气血运转出现了障碍导致的。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]也就是正气充盈，百病.不生；气聚人活，气散人死，气旺人旺，气衰人病.。一切的生理变化，全都是气的变化，全都是从身体内部来的。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 18 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">中医.治病.讲究扶正祛邪，扶正一定要排在袪邪前面，无论治什么病.，扶正都比袪邪更重要。我们在调理疾病.的时候，无论疾病.的症状是在体内还是体外，一定要从身体的内部，气血经络来调理。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">健这个字，它的意思是很多，很丰富，康，是很通畅，很顺畅。这两个字连起来，很多，又很通畅，这么一种状态就叫健康。正气充足，运行顺畅，这么一种状态，就叫健康。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">高血压的病.因，在中医.看来，它其实就是因为人的气血不足，或者经络堵塞，造成我们的正气，到不了经络的末端。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]《黄帝内经》正文部分，第一段，就是《上古天真论》，第一句话叫："昔在黄帝，生而神灵”。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]神灵这两个字现在是一个词，代表一个意思，就是那些传说中有特殊能力的存在。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]在古汉语当中，神是神，是指我们的心神，灵是灵，是心神的一种状态。灵，它代表的是沟通顺畅，是一种精神层次的沟通，就是神的沟通。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 19 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">《黄帝内经》的第一篇，《上古天真论》的第一句话叫：“昔在黄帝，生而神灵”。在古汉语当中，神是神，是指我们的心神，灵是灵，是心神的一种状态。古代的灵字，它是繁体字的灵，它是三部分，最上面是个雨，最下面是个巫，中间，是三个口。灵，它代表是沟通顺畅，是一种精神层次的沟通，也就是神的沟通。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">据《黄帝内经》记载，黄帝“弱而能言”。那么弱，其实指的是弱冠之年，在古代有峨冠博带的说法，峨冠，就是一座大山很巍峨的那个峨，是高的意思。峨冠，就是很高的帽子，博带，就是那种很宽的束腰，腰带，在古代，一个成年人在出席正式场合的时候必须是峨冠博带，这是很重要的礼仪规矩。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">按照现代科学来讲，脑子要灵活，脑细胞要健康，神经系统要敏锐，需要很多的营养来支持。而营养，靠脾运化，肾收藏。从根本上来说，西医说的营养，中医说的气血，都是来源于脾，但直接的供应者，是肾。肾气足，而且，上下的气血运行通道，也就是经络，都是畅通的，才能实现敦敏。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]上古之人，活到一百岁以后身体还非常好，动作不衰，但现在的人，之所以才五十来岁，动作就颤巍巍的，其实就是失去了气血。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]我们身体里面进来了太多的风寒湿邪，正气受损。正气受损以后，从长远的影响来看就是不可能长寿。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]从近的影响来看，就是免疫力降低，对各种疾病的抵抗能力、自愈能力降低，正气决定寿命，正气决定健康。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 20 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">在古代，动和作这两个字，有各自不同的含义。动的繁体字，它左边一个重，右边是一个力，意思是用很大的力气去做的事情，叫做动。至于作，它的右边一根一根的，很像人的手指头，所以作，指的是人的一些小动作，以手指的能力为代表，做很灵巧的一些事情。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">我们讲人的衰老，通常会说一句话，叫人老先老腿。指的是很多人上了岁数，腿脚开始不灵便，手也不灵巧。所以，很多人就是说身体不好的时候，比如说糖尿病人，他可能最开始的时候功能.衰退，或者出现病.变的的就是脚。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">除了气血不足以外，瘀堵，也是动作衰减的一个很大原因。手和脚，都处于血液循环的末端就特别容易堵。毛细血管太多，尤其是脚，离心脏又远，血液循环慢，更容易堵。堵了以后就没有力气，就不够灵活。现代科学说，微循环不好，对心脏会形成比较大的压力，它们是互相影响的。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]人体的一切变化都逃不出阴阳，我们中国有句话叫“天人合一”，人体内的气，运行规律跟天地之气是同步的。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]那么，《黄帝内经》当中所讲的：法于阴阳，法，法则，规则。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]法于阴阳，就是以阴阳为法则，要遵从阴阳，顺应阴阳的法则去生活，不能颠倒着来。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 21 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">道家认为人是有两部分组成的，一个是神，就是元神，另一个，是形，就是我们的肉体。二者互相依存，缺一不可。一个健康的人，一定是形和神都非常好，相互帮助，神指挥着身体的方方面面，保障它以最好的状态运行。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">穿衣服，有句话叫春捂秋冻。就是春天我们要穿得暖和一点，捂着点，秋天就不要穿多，容易上火。春夏升阳，秋冬降气，所以春天夏天我们就要多吃热性的食物，穿得暖和一点，保护正气，帮助正气上升，秋冬季节，就不要包的太严实，稍微冷着点，有利于正气下降。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">饮食和阴阳的关系，比如说，从气机升降的方面来看，有一句俗语，叫晚吃萝卜早吃姜，或者有的地方叫上床萝卜下床姜，就是早上吃点姜比较好，晚上，吃点萝卜对身体有好处</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]据《黄帝内经》记载，长寿的第一个条件，法于阴阳。情绪上的“法于阴阳”，符合了以柔克刚的阴阳规律。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]法于阴阳，我们可以理解为，认识事物发展的规律，按照规律去做事。第二个条件，叫做和于术数。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]《黄帝内经》所讲的“和于术数”，简单解释，大概就是什么年龄，就要做什么年龄的事情，不要做超出自己能力范围的事。</p> <p class="ql-block">1 月 22 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">情绪上的法于阴阳，符合以柔克刚的阴阳规律。法于阴阳，我们可以理解为，认识事物发展的规律，按照规律去做事。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">和于术数，当中的“数”，就是算数的数，数字的数，讲这个字，就要提一《易经》。《易经》算卦，它是从三个角度来研究万事万物，分别是象、数和理。所谓象，就是现象，你所能观察到的一些现象。数，以用数字来表示的，都是数。理，就是道理。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">《黄帝内经》所讲的“和于术数”，简单解释，大概就是什么年龄，就要做什么年龄的事情，不要做超出自己能力范围的事。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]脾胃运化五谷之精微，五谷是最能形成气血的好东西，所以不管是什么人，一定要以五谷为主。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]但《黄帝内经》的长寿之道，就讲到这样一句，食饮有节。食饮有节，就是饮食平衡，什么都吃，什么都不要吃太多，适量，有节制。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]其实一个健康的人，他自己的身体就知道他什么时候该喝，什么时候该吃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 23 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">糖尿病.人的核心问题，并不是你体内的糖太多，他是糖的利用率太低，糖代谢产生了障碍，导致糖都在血里面，用不了。糖尿病的并发症，其实有一半以上是细胞得不到糖造成的，所以糖尿病人控制饮食，每次少吃点，多吃几次，总量不仅不减少，反而要比正常人吃得多一点。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">一个健康人，是会到点就饿的。如果你不饿，说明有问题，这是病.，得调理。所以，在病.还没有治好之前，不饿就不要硬往里撑，一顿饭吃不吃都行。不爱吃饭，到了时间不觉得饿，这是病.，中医.讲叫做食谷不化。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">水，是比较阴寒的东西，所以我们提倡喝温水，起码要比身体的体温高一点，40度左右的水，它是比较有利于健康的。很多人，年轻人，喜欢喝凉的。其实这个喜欢喝凉的，已经是阴虚内热的表现，就是说他的正气在没有节制的往外发散。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]《黄帝内经》当中所讲的“起居有常”，指的是我们要有个恒定不变的作息规律，但规律是随着四季变化的。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]一般老年人到了一定岁数睡觉就少，有的人甚至要失眠。从中医.的角度来讲，失眠是因为人体内寒湿邪气太多，太重，影响到元神。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]它不安稳，所以生物钟就乱，不能以正常的规律来，所以要调理睡眠，就有两个方向，一个是要驱寒除湿，另一个，就是要安定我们的元神。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 24 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">牛本身是大热的东西，因为它特别热，阳极生阴，产出来的奶，也就特别的阴寒。所以从中医.来讲，健康人喝牛奶，其实是弊大于利的。所以一些本来就脾胃虚弱的人，喝了以后就受不了，一喝就会拉肚子，喝一次拉一次，灵得很。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">《黄帝内经》当中讲的“起居有常”，指的是我们要有个恒定不变的作息规律，但规律是随着四季变化的。春天可以早起来一点，到夏天完全可以晚上少睡，早起晚睡都可以。到秋天就稍微收敛一下，到冬天干脆就早睡晚起，睡懒觉。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">一个人如果睡眠好，睡得沉，说明他的元神安稳。那元神安稳，又说明人体内的寒湿邪气减少了。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]《黄帝内经》给我们提出的五个健康长寿的条件，五点要求，二十个字，法于阴阳、和于术数、食饮有节，起居有常，不妄作劳。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]其实就是按时作息，好好吃饭，好好睡觉，保持一个平和的心态，不要有太多的追求和欲望，不要过分的追求物质享受，如此而已。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]《黄帝内经》说做到这五点之后，我们就能够形与神俱，而尽终其天年。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 25 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">在黄帝的时代，指的就是人最原始的、最基本的欲望，后来，引申为一切欲望。“妄”，为了一些多余的，不必要的欲望，这就是妄。所以，《黄帝内经》当中所讲的“不要妄”，就是不要有太多的追求这个意思。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">“作”，实际上是迫切的想要炫耀，想要让人知道的这么一种心态，所以作算得上是妄的延续，也是心火旺盛的表现。这种人精神、神经系统一定不会太好，失眠，甚至将来会出现神经病、老年痴呆什么的，发病率非常高。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">过分的劳动，强度过大，或者是时间不对，过多的消耗人体的气血，如果这人脾胃又跟不上，脾胃的力量不够强，或者是吃的不好，在这种情况下，气血进来的少，消耗的多，时间长了，就造成亏虚。这在中医.里，叫做虚劳，或者叫劳虚，因为过度的劳累而导致的虚。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]在《黄帝内经》当中，批评人们不健康的生活方式，第一个就是以酒为浆，本来我们应该是喝汤多，喝汤比吃饭、吃菜都更重要，应该占我们食物最主要的量。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]但是有些人就像喝汤一样的量来喝酒，大量喝酒，伤肝伤肾，还伤大脑和神经，它能直接伤害到我们的元神。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]所以，以酒为浆，千万不要这样做。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1 月 26 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">糖尿病.病.人体内的问题，并不是糖真的太多，而是因为他对糖的利用率太低。一种营养不能顺利利用的病.，那么用中医.的话来讲，就是运化功能障碍，是脾胃虚寒造成的。所以想要提高糖的利用率，一个就是要健脾胃。第二个，就是要补水。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">在古人看来，浆是一种非常好的东西，是最适宜于人体的一种食物形式。所以古人讲，我们最好的饭，其实是汤，也就是黄帝内经当中所里说的浆。脾主运化，脾和胃又互为表里，所以吃肉跟喝汤相比，喝汤对脾胃就比较好，它负担小。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是2⃣</p><p class="ql-block">在古代，酒，其实是一种药.，药.的代表。它可以帮助我们抒发肝气，但要是喝太多，肝气抒发太过，那么它会对正气造成很大的伤害。很多时候失眠，六神不安，肝阳上亢导致的，高血压，也是肝阳上亢，肝气抒发太过。</p> <p class="ql-block">今日知识回顾：[强][强][强]</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]人吃五谷杂粮，脾胃会把其中精华的部分提取出来，运化成气，也就是正气。正气在中间叫气，到上面形成神，降下来存储到神里面就是精。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]整部《黄帝内经》的核心，整个中医.的核心，就是正气。这股气，在支撑着我们的生命，帮助我们抵抗邪气的侵害，让我们不得病.。</p><p class="ql-block">[礼物][礼物]人有阳气就活，没阳气了就要死，阳气旺盛人就百病.不生，阳气虚衰了人就要生病.。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">[庆祝][庆祝][庆祝]</p><p class="ql-block">1 月 27 日 答案揭晓！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">[礼物]第一题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">葡萄酒，它具有抗氧化的作用。在葡萄酒酿造的过程中，会产生一种物质，叫做了白藜芦醇。白藜芦醇抗氧化，它可以对抗人体细胞的衰老。白藜芦醇可以清除自由基。不仅如此，它还可以通过激活身体中的乙酰化酶和DNA，从而减缓人体衰老过程。</p><p class="ql-block">[礼物]第二题：正确答案是1⃣</p><p class="ql-block">茅台其实就是酱香型白酒，酿制茅台酒的水源来自赤水河上游。茅台所谓的酱香型，也恰恰就是因为赤水河上游的水中含有丰富的矿物质元素，在酿制成酒的过程中，矿物质和本身酒体产生了各种微妙的变化，才让最终出来的茅台酒在口感上更为丰富，所以定为酱香型白酒。</p><p class="ql-block">[礼物]第三题：正确答案是3⃣</p><p class="ql-block">《黄帝内经》说到以酒为浆，以妄为常，以欲竭其精，这种欲望，是非常能够消耗人的肾精。人在渴望得到什么东西的时候，会不由自主的觉得口渴，就是说他嘴里的津液减少了，津液是肾精形成的。后面紧跟着一句，以散耗其真，这个真指的就是正气。</p>