不给社会添麻烦，不给子女添负担

拴牛（请勿送花）

　　2024年，是我退休的第二年。这一年，我勇敢地追寻梦想，不断努力，不断进步，不断挑战自己，过上了自己想要过的生活。

　　1、第一季度，我受宁夏博一程建设工程有限公司委托，为新员工进行了电业安全生产知识培训和岗位技能培训。在这里我不仅和这些孩子们共同学习生活，也在课余时间带他们一起做仰卧起坐、俯卧撑、跑步。从他们身上我看到了全国最大的移民区孩子坚韧不拔，吃苦耐劳的精神，也目睹了红寺堡这座移民城市的突飞猛进的崛起速度。

　　2、骑行

2024年元旦，我参加了吴忠市自行车运动协会组织的新年首次骑行。此次骑行活动，开启了新年骑行的征程。这一年，我除了参加自行车协会组织的骑行外，也进行了30公里左右的短距离骑行。虽然，我的速码表只有区区2000公里左右，在大多数骑友面前也就是小儿科。但是，毕竟是我第一年骑行，2025年我要挑战5000公里，日骑行150公里的个人目标。

　　我就喜欢这句话：“喜欢在路上的感觉，自由自在的骑行，想走就走，想停就停，不在乎骑行的终点，只在乎沿途的风光，和同伴们彼此骑行带来的欢乐”。

　　3、打球

乒乓球是我喜欢的活动之一。在社区我结识了一群热爱打球的球友。在这里我们互相切磋，共同提高球技。我们单打、双打，认真的对待每一个球。我们不注重输赢，注重的是大家打球时享受到的那份快乐！

4、马拉松

虽然我有坚持40年跑步的经历，但是，最长距离也就是10公里的竞走和跑步。这一年，我先参加了大地流彩·全国“和美乡村健康跑”（村跑）灵武站的5.2公里健康跑，接着参加了吴忠市黄河金岸马拉松活动，破天荒的挑战了半程马拉松，将21.975公里成功拿下。这是我最欣慰，最佩服我自己的事情。

5、体检

功夫不负有心人，这一年我参加原单位的退休职工体检，不仅各项指标都正常，并且各项指标都在向参考值靠拢 ，这是近三年来，我的指标最好的一年。虽说，运动也会造成身体伤害，但是，比不运动，打个喷嚏，骑自行车通过路障都能发生骨折这种事情来说，我认为还是非常值得的。

6、参与社会活动

这一年，我积极参加社区组织的各项活动。党支部组织的参观初心馆活动、社区百家宴活动、党员教育培训、党员活动日、乒乓球比赛、骑行、马拉松等活动。深深的感受到了组织的温暖，社会生活的美好。

7、美篇写作

通过积极参加各种社会活动，今年以来，我在美篇发布篇文章33篇，其中，25篇获“精选”。这既有美篇平台老师的鼓励，也有各位亲朋好友、美友的大力支持。在此，向大家致以衷心的感谢！

　　这一年，我加入了许多兴趣活动群，真正感受到了退休生活的美好，走到哪里都有志同道合的球友、骑友、棋友、跑友、美友，生活处处有群友，有美好。

退休了，就要不负自己，不负社会 。不给社会添麻烦，不给子女添负担，生活过得有滋有味，过自己想过的日子 ，才是对生活最好的回馈。