工作<br>2025年，根据教育局工作目标、教师发展中心工作规划及初中研训室工作计划，有步骤加强研训员自身建设，引领学校开展课程建设、学科建设、课堂建设、作业建设、评价建设等方面工作，指导校本研修，促进教师专业发展，推动初中教育质量抬高底部，促进巩义教育质量优质均衡发展。 生活<br>1.运动。继续坚持快走健步，每月不低于100公里，平均3公里/天。<br>2.读书。坚持每月读或听1本书，减少看手机时间。<br>3.写作。每月至少完成1篇文章写作，散文、教育。<br>4.联系。每周跟父母通一次电话，每月回家看望一次父母，每月陪同妻子探望一次岳父母；每个月和朋友小聚一次，每年探望一次长亲。 2025，出发！