<p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">阳谷，穴位名。归属手太阳小肠经。“阳”，阳气；“谷”，两山之间空地。阳谷，即指阳气升发的山谷。指小肠经的气血在这里化为身体的阳气，并进一步循环到全身。它象征我们身体内部的小太阳，为我们带来温暖快活。在中医也称其为“不老穴”。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">阳谷穴位于手腕部尺侧(靠小指一侧是尺侧，靠拇指一侧是桡侧)，尺骨基突与三角骨之间的凹陷处即是阳谷穴。(如图所示)</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">阳谷穴被誉为“不老神穴”，具有通经活络、止痛降火、清心明目、调和脏腑、养生保健等功效。</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（1）、通经活络</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">通过刺激阳谷穴，可缓解手臂疼痛、手指麻木等由经络阻滞引起的病症，如头痛、臂痛、腕外侧痛等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（2）、清热解毒</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">该穴可用于治疗热病引起的头痛、发热等症状，以及局部炎症，具有解毒功效。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（3）、明目退黄，改善耳鸣、耳聋，清热明目，对视疲劳、视刀模糊，有一定的缓解作用。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">（4）、调和脏腑功能</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">根据中医经络对应理论🏀“阳谷穴”还可用来调节其他脏腑的功能，如对肝、胆的调节作用等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">总之，该穴具有清热解毒、泻火、调动身体阳气，促进经络畅通，缓解体内火气，通络止痛等功效，常用于肩周炎、手臂疼痛，如果能坚持按揉，可让你耳聪目明等。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">操作方法如下:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">（一）、掐揉法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">用拇指或食指，在此处进行掐揉，一掐一松，每次1~3分钟，可重复三遍，每天1~2次。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">（二）、刮痧法</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">在穴位处涂上刮痧油，然后用刮痧板的一角，从手臂方向(从上往下)向手指方向刮拭至阳谷穴。一般先轻后重🏀，轻微出痧即可。每天一次，每次50下左右。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">（三）、艾灸</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">点燃艾条，在距穴位2~3厘米处，艾灸5~10分钟左右，至皮肤温热微红为度。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">应注意的几点:</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">按揉时，避免过度用力操作，以免伤及皮肤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">艾灸时，要及时清理艾灰，以免烫伤皮肤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">刮痧时，切勿暴力操作，以免伤及皮肤。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">未时，即13：00~15：00时，是小肠经值班的时刻，此时，气血流至小肠经。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">《素问.灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉”。此时，小肠经旺，有利于吸收营养。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此时，按揉阳谷穴，不仅能提升阳气，还能让人显得更年轻，身体更加健康。可见，阳谷穴的保健作用不容忽视，它不仅能帮助我们缓解身体不适，还能提升我们整体的健康水平。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">每天花上几分钟按揉阳谷穴，让我们一起迎接更加年轻、更加健康的生活吧！</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p> 健康无小事，养生进行时！ <p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">此段文字参考网络，仅供参考。送人玫瑰🌹手留余香！</span></p>