朗读练习4

花开的声音(拒聊)

12月31日晚读练习 在你奋斗的路上，知识的储备一定要跟得上你前进的脚步。读书，是最简单、最快速的成长方式。 持续而大量地阅读，不仅能让人习得新的技能和本领，更会增长自己的见识、丰富人生的体验。面对机遇和挑战时，才能更加自信从容。12月30日晚读练习 一个自信的人，给人的第一印象往往是穿着整洁、举止得体。每天花点时间打理自己，干净整洁的外表会带给你积极的状态，别人也能感受到你的尊重与在意。 如果你能把外表形象收拾好，就更有能力直面生活的挑战，经营好自己的人生。12月30日晨读练习 坚持，是一种强大的力量。它能让迷茫的人看见希望的光芒，也能让没有目标的人渐渐看到远方。　　有句话说得好：“世间很多美好的事物，并非是触手可及的，经过了时间的酝酿和打磨，等待的结果，才会显得更加珍贵。”　　别急着让生活一下子给予你所有的答案，沉下心来，默默蓄力。你日复一日的努力，终会迎来厚积薄发的一天。12月29日晚读练习 当一个人沉浸在自己的爱好里，全身心投入，人生就会一点点发生改变。爱好是天生的力量、无与伦比的马达，可以滋养生命，使一个人精神富足。　　若生活无忧，深耕爱好，就是你丰盈灵魂的妙方；若感到烦恼，投入爱好，就是你排忧解闷的良药；与兴趣爱好共舞，人生永远不会孤独寂寞。12月28日晚读练习 内心有光的人，总是敢于挑起担子。他们拥有直面挑战的勇气和敢于兜底的魄力，一路披荆斩棘，一路奋力成长。人的禀赋各不相同，但只要各施其才、各尽所能，沿着正确的方向努力前行，就是在承担社会责任。对自己负责的人，生活会充满力量；对事业负责的人，会从容面对挑战；对家庭负责的人，能够收获和睦；对他人负责的人，终将被温柔以待。12月27日晚读练习 内心有光的人，总是心怀善意。他们真诚且真实，有人情味，能够尽己所能帮助他人。　　当周围的人陷入困境时，他们会毫不犹豫地伸出援手，给他人送去温暖。这样的人，不仅能够带给他人希望和力量，同时也会让自己的生命变得更加有意义和丰富。　　心怀善意的人自带光芒，能温暖身边的人，也会照亮自己的心。12月19日晚读练习 那些长期坚持运动的人，都在不同程度地变健康、变好看。无论是在晨曦微露的清晨，于公园小径中慢跑晨练，还是在静谧的夜晚，于瑜伽垫上舒展身体，每一次运动都是对自己身体机能的一次唤醒与重塑。　　试着找到自己喜爱的一项运动并且长期坚持，比如跑步、瑜伽、爬山、游泳，你会发现身体状况和精神状态都能得到极大提升。 开场白:男: 尊敬的各位嘉宾，女: 亲爱的观众朋友们，合: 大家晚上好! 男: 祥龙回首辞旧岁，金蛇起舞迎新年。在这万象更新的美好时刻，我们齐聚一堂，共赴一场充满欢乐与希望的元旦晚会。女: 回首往昔，岁月的长河奔腾不息，每一个浪花都凝聚着我们的汗水与欢笑，每一段航程都铭刻着我们的拼搏与奋斗。男: 今朝此地，华灯璀璨，星光熠熠。我们仿佛置身于时光的交汇处，即将开启新一年的辉煌篇章。女: 此刻，让我们怀揣着梦想与憧憬，以诗意的情怀，豪迈的气魄，迎接新年的钟声敲响。12月27日晨读练习 在一张白纸上，我们往往会被几个有颜色的点吸引，忽略了周边的留白。将目光从它们身上移开，便会发现空白区域其实蕴藏着广阔的天地。接触新鲜事物，突破认知局限，发掘更多的可能性，生活才能豁然开朗。自律的意义，不是重复，而是改变，是通过努力与更好的自己相遇。世界丰富多彩，人生充满可能，我们也要不断更新自我。请相信，突破自己的过程也许会有些辛苦，却能让你不断进步，成就更精彩的人生。12月26日晨读练习 有时候，当我们对某个问题形成了固定判断，就会习惯性地沿用它去看待类似的问题。经验是我们过往经历的总结，具有一定的借鉴意义。但太过依赖经验，就会囿于思维定势，难以取得进步。发自内心地去寻求改变，是自律的本质，也是自律的方法。打破思维定势，多角度地分析问题，借鉴经验而不完全依赖经验，才能步履轻盈，走得更远。12月25日晚读练习　　懂得用心倾听朋友的心声，才能更好地给予关怀与理解。交流时，专注地听对方想要表达的内容，不轻易打断，也不急于发表自己的意见。通过倾听，我们可以更好地理解对方，建立起更深层次的连接。　　然而，倾听并不意味着沉默。我们也需要两分倾诉，适当地表达自己的想法和感受。在关系中，双方的交流应该是平等的，只有倾听没有倾诉，会让关系变得失衡。当我们有了一些感受或者想法时，可以选择合适的时机与对方分享，这样可以增进彼此之间的了解和信任。12月24日晚读练习　　人无完人，懂得包容他人，关系方能长远。与人相处时，我们要用八分的宽容去接纳他人的不完美。宽容不仅能让他人感受到温暖，也能让自己的内心更加平静和安宁。　　同时，我们也需要两分自省。自省犹如一面镜子，让我们反思自己的行为和态度。当矛盾产生时，思考自己是否也有做得不妥之处，也许是表达方式不当，也许是期望过高......通过自省，不断调整和完善自己，使关系更加融洽。12月24日晨读练习 　　知己难求，真心更是弥足珍贵。有句话说：“这个世上，没有人必须要对另一个人好。不要弄丢一个对你好的人，也不要辜负一颗真诚待你的心。”　　真心对你好的人，是你生命中可遇不可求的宝藏，当你有幸遇到，请一定要好好珍惜。12月23日晨读练习 有人说：“我赠你三月春光，你予我四月桃花，世间真情能长存莫不因此。”人和人之间都是相互的，如果只有一方默默付出，而另一方一味索取，这样的关系一定不会长久。没有谁的付出是理所当然的，懂得感恩，才能拥抱温暖。以真心换真心，用实际行动回馈他们的善意，这样的情谊才能经得起时间的考验，愈发坚固。12月21日晚读练习　　陪伴，是最长情的告白。在人生的旅途中，家人始终是我们最坚实的依靠。陪伴可以让家人之间更加亲近，增强家庭的凝聚力和归属感。　　在家庭中，最怕的不是遇见风雨，而是当风雨来临时，自己身边却无人可依。唯有相互陪伴，彼此依存，才能让家庭关系更加亲密和谐。　　珍惜共聚的时光，下班之后多抱抱你的伴侣，周末多陪陪孩子，节假日多回家看看父母。人生最欣喜的事，莫过于有家可回，有人在等，有盏灯为你留守。 12月27日晨读练习 在一张白纸上，我们往往会被几个有颜色的点吸引，忽略了周边的留白。将目光从它们身上移开，便会发现空白区域其实蕴藏着广阔的天地。接触新鲜事物，突破认知局限，发掘更多的可能性，生活才能豁然开朗。自律的意义，不是重复，而是改变，是通过努力与更好的自己相遇。世界丰富多彩，人生充满可能，我们也要不断更新自我。请相信，突破自己的过程也许会有些辛苦，却能让你不断进步，成就更精彩的人生。12月22日晚读练习 世界那么大，茫茫人海中，能够遇到真心对待自己的人，已是难得，始终有人挂念着你，更是一种幸运。那些真心对你好的人，会成为你成长道路上坚强的后盾。在你跌倒时，他们会毫不犹豫地伸出援手，将你扶起；在你犹豫不决时，他们会给予你坚定的信心，让你勇敢地迈出下一步；在你有所成就时，他们会衷心地为你鼓掌欢呼，分享你的喜悦。 写在2025元旦文/李津生 时光和岁月封印在日历中被我一页一页的慢慢扯去扯着扯着两鬓已青丝变白发扯着扯着脊背已弯驼隆起但总是如意胜过不如意但总是欢喜胜过不欢喜正是风雨洗涤了我的灵魂让我陶醉在平凡的日子里正是坎坷锤炼了我的意志让我的人生方向不会迷离我的褶皱里刻满了音符褶皱越多音乐就越美丽我的白发里充满故事白发越多故事就越有趣让我的祝福声与爆竹同启响的是那样的干脆毫不迟疑让我的心愿同礼花一道在蓝天上开放美丽无比 12月19日晨读练习 只有作息得当，让身体和大脑得到充分的休息，才能精力充沛。睡眠质量好的人，往往精力旺盛、神采奕奕，面容也比同龄人更年轻。　　清晨，在第一缕阳光中自然醒来，感受着身体的轻盈与精神的饱满，开启元气满满的一天。如此日复一日，岁月的痕迹自会放缓脚步。 12月17日晚读练习 你是否有过这样的时候：睡前本打算看本书，翻了几页后又刷起了手机，一转眼就到了深夜时分；踌躇满志地制定了很多计划，可每次都有借口推脱，不是最近太累，就是时机不对。时间，任凭你如何追求和挽留，它也不会有片刻的停留。它是最公正的裁判，会铭记你的每一分付出和坚守。 12月16日晚读练习 听过一句特别有力量的话：“虽然有点辛苦，我还是会选择滚烫的人生。”想象一下，在你耄耋之年，垂垂老矣时，回顾自己走过的路，你最难忘的会是什么样的时刻？肯定不会是那些懈怠懒散的时刻，而是那些披荆斩棘后终于达成目标的时刻。 12月15日晨读练习 　　小事成就大事，很多成功就是由一件件小事积累而成。“不积跬步，无以致千里；不积小流，无以成江海。”做好眼下的每件小事，不疾不徐，脚踏实地，才有把大事做成的可能。　　很多时候，一件事的失败，并不是败在能力上，而是败在细节上。做成大事的人，往往做小事也认真；而做小事不认真的人，往往也做不成大事。 12月14日晨读练习 以一颗感恩之心对待身边人给予我们的爱，是对他人的尊重，也是对自己的成全。　　厚道之人善于看见别人的好，他们能够发自内心珍惜，然后给予恰当的回应，自会在良性互动的关系中，收获一份愉悦自在的好心情。生命中那些最美好、最珍贵的东西，其实一直都在身边，等着我们去发现。常怀感恩之心，才能拥抱美好。 12月12日晚读练习保持一个开放的心态，意味着不断拓宽自己的边界，拥抱变化，享受学习的乐趣。当你不断接触新事物，涉猎未知的领域，你的视野就会被打开。 不囿于固有的认知，不困在自己的世界，不断和外界交换能量，才不会与生活中的美好擦肩而过。 12月13日晨读练习 把简单的事做好就是不简单，把平凡的事做好就是不平凡。很多时候，成功的人不是比你更聪明，而是他们在每一件应该做的事情上，都付出了专注和努力。 养成认真做事的习惯，也是在给未来铺路。等你遇到真正热爱的事情时，即便充满挑战，也能做得更加出色。 12月11日晨读练习 计划是行动的导航，路线清晰才不会迷路。可以从现在开始，给自己制定一份计划：短期内，我要做出哪些努力？从长远看，我想达成什么目标？ 当然，也别忘了定期复盘。总结经历的宝贵之处，定期对生活进行总结，才有成长的空间。人生路上多一些思考，前行的脚步就更笃定。 12月9日晚读练习 有些时候，烦恼好比坏天气，让人心情糟糕。我们无法左右天气，但可以调整自己的心情，用积极乐观的态度，去期待和迎接灿烂的晴空。遇到不顺心的事情时，先舒缓下自己紧绷的神经，调整好心情后，再去寻找解决问题的办法。很多时候，事情并没有我们想象的那么糟。不开心是一天，开心也是一天，与其愁眉不展，不如淡然一笑，做个乐观积极的人，把生活过成想要的样子。 12月8日晚读练习 最珍贵的友谊，起于意气相投，承于惺惺相惜，久于细水长流。善交益友，人生也会受益无穷。两个人从认识到成为好朋友，绝非偶然。那些性格相似、三观相合、意气相投的人，总会结下深厚的友谊。好朋友是最懂你的人，彼此心有灵犀，不必多说什么，便知你悲喜。遇到这样的朋友，一定要好好珍惜。能遇见意气相投的人，是幸运。若能好好珍惜，成为彼此相互支撑的力量，那将是注入生命中的一道光，照亮彼此的前方。 12月8日晨读练习 不论一个人走得多远，飞得多高，健康才是此生最值得投资的事。每个人都可以有自己的选择和喜好，但理想生活的基础一定是身体无病。一个人，首先要身体健康，才有精力去做想做的事，才有能力去爱想爱的人，才有余力去追求想要的东西。不要等到身体亮起红灯，才去体会健康的重要。从现在开始，请好好吃饭，好好睡觉；劳逸结合，多多运动。只有身体好，一切才会好起来。 12月7日晚读练习 曾有人在网上提问：“怎样才能最快地见世面？”一个高赞的回答说：“所谓见世面，就是明白了世界不只有一面，而通过读书，便能最快见到世界的不同面。”通过阅读，你可以与大师交流，与古人对话。通过阅读，你也可以去到任何你想去的地方，看长河日落、看星辰大海。多读书、读好书，可以见众生、见天地、见自己。你读过的每一本书，都会成为思想和身体的一部分，它让你的人生变得立体而厚重。当你拥有更开阔的眼界，便拥有了面对人生挑战的底气。 12月6日晚读练习 善于发现别人的优点，是一种智慧；诚心实意地赞美他人，能拉近彼此的关系；向他人学习，自己才能日渐增益。用一双欣赏的眼睛去看待他人，更能感受到生活中的美好，也能帮助我们拥有一份好人缘，未来的路才会越走越宽。 12月6日晨读练习 人与人相处，应该是一起付出、互相理解，如果一个人既不参与也不理解，那他人就会觉得心寒。好的感情，理解是基础。当我们真正敞开心扉替对方着想，才会有更深厚的联系。人与人之间，多一份理解就会少一些误会；心与心之间，多一份包容就会少一些隔阂。 12月5日晚读练习 一个人最大的自律，就是能在日常生活中照顾好自己的身体。规律作息，给身体留一点调整的时间；坚持运动，有助于保持身体的活力。好好照顾身体，是一个人对自己最大的负责。身体越来越好，我们才能用更积极的心态、更饱满的热情过好每一天。 12月5日晨读练习 微笑，气质会越来越好。爱笑的人，独有自己的一份气质。这份气质里，有着从容不迫的智慧，有着积极向上的精神，还有着热爱生活的态度。每个清晨，给自己一个美美的微笑，告诉自己：“美好的一天开始了！”发自内心的笑，能让一个人由内而外充满能量。 12月4日晚读练习 内心的热爱是一个人驱动力的重要来源。心怀热爱的人，往往能在复杂的局势中保持定力，因为他们深知所追求的目标值得努力。相信自己，并不是一味否认弱点，而是学会在不完美中寻找闪光点。热爱赋予我们追求的意义，而相信自己则为这份热爱插上翅膀。无论身处顺境还是逆境，唯有内心坚定，才能看到风雨过后的彩虹。 12月4日晨读练习 一个人能否走得长远，不仅取决于能力，还在于心态的调整。每个人的生活中，都难免会遇到一些烦恼和压力。别太为难自己，时光会带走纷纷扰扰，保持好的心态，带着微笑奔跑，阳光自在前方。烦心事不会因为你的焦虑生气而消失，到头来，只有自己的身体为负面情绪买单。只有冷静分析，勇敢面对，问题才能真正得到解决。 12月3日晨读练习　　人生最幸福的事之一，就是通过自己的努力，一点点看着自己变得更好，一步步向着目标靠近。　　别太畏手畏脚，也不必过分羡慕别人的成就，从自己的内心获取力量，把时间用在提升自己上面。当我们自己变得越来越好，自然能够吸引越来越多美好的人和事。　　给自己以时间，让自己去成长。当一个人学会专注自己的成长，人生就有了更多的可能。 12月2日晚读练习　　管理好自己的身体，把健康置顶，是照顾好自己的基础和前提。当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。　　规律的作息、适当的运动、良好的心态，都是对自己健康的呵护。坚持一段时间，你就能感受到身体的积极变化。　　身体是拼搏的基础，健康是一个人最大的底气，有了好身体，未来才有无限可能。 12月2日晨读练习　　生活中，我们有时候会觉得自己不够完美，进而对自己太苛刻。其实，天底下没有十全十美的人，学会接纳自己，是人生的必修课。　　不是每一颗星星都是最亮的，也不是每朵花都是最美的。喜欢自己的优点，也坦然面对自己的缺点。接纳自己的当下，承认自己的局限，才能拥抱真实的人生。 12月1日晚读练习　　很多人都有这样的感受：开心时看什么都顺眼，觉得生活真美好；情绪低落时，做什么都提不起精神。其实，把心情照顾好，才能把生活过好。　　遇事别钻牛角尖，不要过于在意别人的评价，多照顾一下自己的情绪，想一想自己身上的闪光点。　　当你放下担忧和焦虑，做好该做的准备，淡定从容地面对未来，扎扎实实过好每一天，就是对未来最好的馈赠。 11月30日晚读练习 生活不可能总是花好月圆，凡事尽力而为，不给自己留太多遗憾就好。只要心里依然揣着暖阳，眼里总是闪烁着光芒，你就一定会成为更加闪亮的自己。明媚而不耀眼，温柔而又坚韧，把自己妥善安放，温暖自己，也照亮他人。 11月30日晨读练习 温暖两个字，读起来便让人觉得暖意氤氲。像冬日阳光，不十分热烈，也不过分浓郁，有着刚刚好的温度。与温暖的人同行，单调的风景也会充满诗意，平常的日子也能充满温馨。累了的时候就给自己短暂放个假，难过的时候就给自己一个拥抱。当我们愿意抱抱自己的时候，才更有力量温暖他人。 晚读练习 拖延就像一桶凉水，总能浇灭我们好不容易燃起的斗志。我们与目标之间的距离，往往取决于执行力有多强大。不管目标有多远，现在就开始往前走，才有可能最终抵达。时光珍贵，别总浪费在毫无意义的事情上。静下心来，仔细想想自己真正想要的是什么，然后为之努力。未来的日子，用心去生活，用力去成长，你想要的总会向你奔来。 11月26日晚读练习 面对新的事物，你通常会抱以怎样的态度？是好奇探索，还是抗拒排斥？很多人会出于畏难心理，习惯性地排斥新事物。然而，真正厉害的人懂得，变化是生活的常态，而适应变化，才能在变化中找到新的机会。他们愿意接受新事物，愿意尝试新方法。 11月24日晨读练习 人生不是一场短跑，而是一场马拉松。保持始终学习，丰富内心，才能遇见更好的自己。　　世界丰富多彩，人生充满可能，我们也需要不断更新升级，一点点提升能力，一步步训练思维，逐渐练就解决复杂问题的实力、底气、自信和智慧。主动求知，向外探索，跳出舒适圈。当你持续投入时间读书学习，眼界就会越来越开阔，解决问题的能力也会越来越强。 11月23日晚读练习 老话说得好：流水不腐。人的身体也像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。你流的每一滴汗，走的每一步路，都将激活身体里的能量。再忙也别忘了锻炼身体。久坐一段时间后，就站起来活动几分钟；下班后跳跳绳、跑跑步，松弛一下筋骨；睡觉前做一套慢节奏的拉伸，舒展身体也舒展内心。坚持运动，终会得到健康的回馈和奖赏。 11月23日晨读练习。能成大事的人，往往都有大格局。格局大的人，为人有气度，做事有温度，人品有厚度。他们不会因为眼前一时得失，而忘记自己更长远的目标。 　　一个人能走多远，很大程度上受到格局的影响。正如爬山时，若你只盯着山脚下的风光，那最终只会止步于山脚；若能会当凌绝顶，便可一览众山小，收获无限精彩的未来。 11月21日晨读练习 腹有诗书气自华。你读过的书、学过的知识，就在你的气质里、谈吐里、胸襟里。读书的人，不只讨论柴米油盐酱醋茶，还可以谈论琴棋书画诗酒花。读书的人，看到飞鸟掠过江水，会想到“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而不是只能说“好多鸟”。读书的人，登上山顶会感慨“会当凌绝顶，一览众山小”，而不是只能说“山可真高”。 11月18日晨读练习 试着把现在困扰你的事写在纸上，然后一条条去回看：那些让你焦虑的事是否真的会发生？那些让你耿耿于怀的事，是不是可以换个角度去看待？把这些烦恼写下来的过程，就是清理负面情绪的过程。弄清楚自己为什么而焦虑，就是摆脱焦虑的第一步。最后，把纸张和你的烦恼团成一团，扔进垃圾桶吧！ 11月17日晚读练习 总是觉得能量很低的人，可能是因为总把自己的负面情绪调成“静音模式”。然而，情绪一味憋闷在心里，只会把自己压垮。试着大声唱一首歌吧。可以是首忧伤的歌，将压在心底的郁闷借歌词宣泄而出；可以是首欢快的歌，让心随着跳动的节奏和旋律翩翩起舞。 11月15日晨读练习 如果总是觉得疲惫，那就试着出门，随意搭上一班公交车，看着窗外的风景度过一个小时吧。你会发现，当你没有设置一个“目的地”的时候，你就不再为终点而焦虑，而是可以全身心地享受车窗外的景色。享受当下，才是最好的状态。 11月14日晨读练习 如果你感到不开心，就去早市逛一逛吧。只要你愿意驻足欣赏，那里就有最生动的风景：坐在街头吃一顿热气腾腾的早餐，听着卖家此起彼伏的吆喝声和食客们你来我往的寒暄。伴着晨光，有老爷爷老奶奶相互搀扶着缓缓而来，也有上班的年轻人快速吃完早餐飞驰而去。这人间烟火，就是治愈心情的良药。 　　11月13日晚读练习 做一件事前有畏难情绪，这很正常。不妨告诉自己：先做起来，试试看。等你真正动手做了就会发现，事情并没有你想象得那么难，你的能力超乎你的想象。没有行动的心动，只能沦为空想；没有行动的梦想，永远无法实现。与其在等待中错失良机，不如在行动中完善自我。你决定出发的那一刻，就已经成功了一半。 11月13日晨读练习 很多时候，影响一件事能不能做成的，不仅仅是自己的能力够不够，还在于有没有将心动化为行动的自信和执行力。一遇事就“等等再说”，不但会失去最佳时机，自己最初的热情也会被消磨，从而丧失行动力。有想法的人很多，但只有用心去做的人才能有所收获。 11月12日晚读练习 生活中我们可能会有这样的经历：想去做一件事，但总觉得时间还有很多，以后再做也不晚；或者是思前想后，担心这个担心那个，于是迟迟没有开始。在犹犹豫豫中，时间在一点点流逝，情况也在一点点变化，也许当我们终于下定决心出发的时候，却发现已经错过了最好的的时机。 11月10日晨读练习 一个人最好的状态，并不是每时每刻都活得轰轰烈烈，而是能在日复一日的平凡生活里找到所爱。　　拥有爱好的人，能过上一种更有趣的日子，领略到单纯的快乐。人生有了爱好，生命便有了生机和活力。　　画画、养花、拍照、做菜，享受兴趣带来的快乐，把生活调成喜欢的样子，陶冶情操，滋养心灵，生活也会变得更加有滋有味。 11月9日晚读练习 善良就像一粒种子，随着时间的推移，会生根发芽、越发茁壮。如果你为人善良，你会发现，身边善良的人也会越来越多。如果你心怀善意去做事，很多事情往往也会顺遂很多。　　做善良的人，行善良的事，那些我们传递的温暖，也终将温暖我们。一个乐于助人的人，一定也会在某些时候收获他人给予的惊喜。 11月7日晨读练习　　一个人如果长期不吃饭，身体很快就会垮掉。同样地，一个人如果停止学习和输入，精神也会迎来危机。知识与思想，永远是世界上最好的保养品。平时再忙，也别忘了坚持输入精神食粮。　　越优秀的人，越懂得丰富思想的重要性。不管是读书写字、欣赏艺术，还是培养兴趣爱好，只要能让思想得到浸润和提高，生活自然会随之生动起来。 11月5日晨读练习 如果一个人的专业能力不扎实，那别人交代的事情就很难办成。一个人的业务能力越强，就越容易拥有更多的实践机会，越靠近成为一个“让人放心”的人。能力过硬还包括应变能力和抗压能力。生活中的挑战有很多都在意料之外，只有在压力下依然保持冷静，理智地分析问题，才能把事情办好，同时不断提高自己，让别人放心。 11月2日晚读练习 办事靠谱的人，总是凡事有交代，件件有着落，事事有回音。靠谱的人办事，会把答应的事情时刻放在心上，考虑他人的感受，及时更新进展，绝不让别人焦急等待。他们承诺的事，一定会努力完成，即使办不到，也会立刻说明情况，而不是逃避推诿。办事靠谱的人，总能赢得别人的信任，人生的路自会越走越宽。 11月1日晨读练习 所有的完美，都建立在完成之上。与其一开始就因为追求完美而给自己心理压力，不如在过程中不断调整完善，靠近完美。 做任何事都需要循序渐进。在追梦的旅途中，每一步的历练与收获，都是成长的证明。 10月31日晨读练习 做一件事时，如果把目标定得太高，就可能会望而生畏。比如要登很高的山，不必一口气登上去，可以试着把目标细化到每一小步中去。 把每天读书1小时，改为每天读5页书，把每天运动1小时，改为每天做10个俯卧撑，你会在日积月累中看到不一样的自己。 10月30日晨读练习 舌头和牙齿都会彼此磕碰，家人相处也免不了会有些争执。但比起争执，更可怕的是因为一件小事，牵扯出更多陈芝麻烂谷子的旧事，最终闹的两败俱伤。 　　好的家庭氛围，需要互相包容体谅，而不是无底线翻旧账。有矛盾当场解决，当场说清楚，然后一码归一码，干净利落，这才是一个家长久安稳之道。 10月29日晚读练习 人们常说：“一个美好的家庭，是幸福和力量的根源。” 然而，在生活中，我们常常把最好的一面留给别人，把最坏的情绪留给家人。 其实，家人，才是我们生命中最重要的人，也是我们最应该善待的人。对待家人的态度，是一个人最真实的人品，也是一个人最高级的修养。 10月29日晨读练习 在一个脏乱的环境里待久了，人就容易变得懒散。一个干净的房间，不只是简单的住所，更是心灵的栖息滋养之地。一个爱干净的人，通常也会把日子过得活色生香。　　周末，为家中来一次大清理吧，扔掉不需要的物品，将窗户擦得整洁明亮，物品摆放得井然有序。清理房间的过程，也是在打扫自己的内心。心情舒畅了，生活中的纠结，自会迎刃而解。 10月28日晨读练习 无关痛痒的小事，彼此包容；不伤大雅的细节，不去计较。多倾听家人的想法，多关怀家人的感受，日子就会蒸蒸日上。大事有商有量，小事不争对错，生活才能越过越好。家人闲坐、灯火可亲，就是最幸福的时刻。 10月27日晨读练习 也许有人会说，烦闷时，哪还有心情整理房间？可家中凌乱，思绪自然跟着乱，久而久之连成乱麻，日子也越来越糟。而那些始终保持房间整洁的人，大多是因为保持了良好的心态。只有这样，才能让生活迅速步入正轨，越来越好。家有净气，才有福气。一个干净的家，会让人身心愉悦、从容做事。 10月26号晚读练习家，不仅是身体的居所，也是心灵的归宿。一个家的形态，最能彰显人的生活状态。人的心，常常会因为所处的环境而亮堂起来。看着窗明几净、纤尘不染的屋子，人的心态也会更加积极，充满希望。 10月26号晨读练习 一个人读书越多，胸怀越是广阔，也就越能发现世间的美好。你读过的每一行字、看过的每一句话，都会在无声中给予你滋养。你从书中体会的每一个观点、明白的每一个道理，都将带你去到更加高远辽阔的地方。　　去读书吧，当你读的书足够多，你就能感受到生命的广阔无垠，发现人生的无限可能。不论遇到怎样的挑战，你也能无所畏惧，勇于攀登下一座未知的高峰。 10月25日晚读练习 一个不读书的人，看世界的眼光是迷茫的。而经常读书的人，心里是安静的，脸上是温柔的，生活是充盈的。你的气质里，藏着你读过的书和走过的路。多给自己一点时间，静下心来读书，它会一点一滴地滋养你、改变你，让你收获更好的自己。　　那些读过的书，终将化作一个人的气质和风骨，让你活成最好的模样。 10月24日晚读练习 每天复盘5分钟、读10分钟的书、做20分钟的运动，这些小事不会让你立刻焕然一新，但只要坚持去做，你就能在一点一滴中看到自己的改变。不怕慢，只怕站。每天进步一点点，日积月累，你就会收获一个全新的自己。 10月23日晨读练习 提前10分钟起床，让清晨从容有度；工作提前10分钟安排，有充裕的时间应对突发情况。凡事提前10分钟的人，大多都有着很强的时间观念和原则性。　　提前10分钟看似只是一件小事，却能让你做事更加游刃有余，从而更能实现目标。 10月19日晨读练习 我们每个人每天都会遇到和处理很多事。做事越是着急，脑子就越是混乱，就越容易把事情搞砸。正如俗话说的：“饭要一口一口吃，事要一件一件做。”做事稳得住的人，对事情往往会有更清醒的判断，对全局有更好的把控，从而更能在重要关头做出正确的选择，推动事情往更好的方向发展。 10月18日晚读练习 生活中总会有一些让我们措手不及的事：没带伞时一场意外的暴风雨、急着赴约却遇上堵车、与他人之间始料未及的争执……这时最需要做的，就是稳住心态。生活本就喜忧参半，很多事情都有它的两面性。所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。心态稳得住，坦然面对所发生的事，才能逐步找到最好的解决办法，才能把所有经历都变成经验，帮助我们前行。 10月17日晚读练习 有网友问：“哪些看似很微小的习惯，却能明显改变一个人？”一个高赞回答写了四个字：坚持运动。运动，不仅能够滋养身体，还能丰盈你的精神世界。唯有身心健康，生活才能充满阳光。养成运动的习惯，并且长期坚持下去，终有一天，你会遇见一个全新的自己。 10月9日晚读练习 沟通，有时候也不是为了论出对错，而是为了拉近两个人的关系。不论是亲情、友情还是爱情，既然带个“情”字，那在沟通中就很难完全说“理”，如果一定要分出输赢对错，可能既会伤害自己，也会伤害对方。　　关系再好，也要注意沟通的技巧，尽量平和地、平等地表达立场和需求，沟通效果会好很多。 10月7日晨读练习 看过一句话，“倾听时的沉默，比千言万语更能打动人心。”真正的倾听，不仅仅是用耳朵来听诉说者的言辞，还需要倾听者全身心地去感受对方在讲述中所表达的情感。　　善于倾听的人，会适时给出认可的回应，会和对方保持同频与共情。认真对待别人诉说的事情，懂得听对方说，是有效沟通的诀窍，也是生活的智慧。 10月6日晨读练习 有时，做一件事情没有得到理想的结果，那么，就要停下来思考一下。适时地暂停，并不是认输，而是寻找相对正确的方向，再去努力，才有意义。一个人，只有稳住自己，在面对困难和挑战时，才不会因畏难而退缩。无论结果如何，人只有清晰地去了解外部环境和自身状态，才能坦然面对一切。10月6日晚读练习 有句话这样说：“人生是一种态度，心静自然天地宽。”稳住了自己，修养提升了，人生才能更加豁达。人生起起落落，坎坷和挫折，幸福和快乐，都是塑造生命的一段历程。人生路远，愿我们无论身处顺境还是逆境，都能勇往直前，披荆斩棘，踏过风浪，一路向阳。 10月5日晚读练习 人生没有标准答案，每个人都有自己的立场和活法。不要太在意别人对自己的看法，也别勉强他人按你的意愿去做事。我们无法决定他人的行为，但可以调整好自己。若盲目与他人较劲，只会两败俱伤，得不偿失。学会不在意那些无谓的人和事，就能活得自在一些。 10月5日晨读练习 当我们遭遇困境，难免会紧张或是浮躁，若不能将心平复，可能会说出伤人之言，做出无法挽回的错事。待清醒之时，已追悔莫及。心累的原因，大多源于想得太多。想不通、看不开、放不下，只会让自己深陷其中，无法自拔。只有直面自我，才能平心静气，战胜恐惧，排除万难。 10月4日晚读练习 我们有着长长的一生，坚持的意义，不是要在当下一眼就看出变化，而是在循序渐进中，量变产生质变。　　请相信，所有你在经历挑战的日子，都会像某个清晨聚拢的雾气一般，被远处的大风吹散，被头顶的天光照亮。人生的路，不一定总是一帆风顺，但请相信，坚持下去，一定会有好事发生。 10月3日晚读练习 坚持，是我们做成一件事的核心因素。我们最终能否成为自己想成为的人，很多时候不取决于开始时的澎湃想法，而是取决于后续能否坚持。　　最慢的步伐不是跬步，而是徘徊；最快的脚步不是冲刺，而是坚持。在那些快要坚持不下去的时刻，你是选择转身离开，还是咬紧牙关再坚持一下，结果会完全不同。 10月2日晚读练习 那些总能够生活得游刃有余的人，不是没有烦心事，而是有一颗包容、感恩的心，拥有能够自我纾解的能力。从容一点，烦心的事就少了一点；平和一点，抱怨的事就少了一点。一颗平和包容的心犹如坚实的铠甲，能支撑我们坦然面对一切。 10月1日晚读练习 有的人之所以迷茫，是因为想得太多、做得太少。如果事事纠结，只会带来不必要的负担。你的时间宝贵，一些无关紧要的琐事就别太较劲了。认清自己真正想要的，敢于取舍，方能在每一个当下活出最好的自己。 9月30日晨读练习 真正的自律，不是一味强迫自己去做本不愿意做的事情，而是发自内心的喜欢，打心底里认可自己需要去做。诚然，自律的初期是痛苦的，但当你把它内化成一种本能习惯后，就会享受到它所带来的快乐和价值感。就像有人说的，自律不一定难，假装自律才难。其实，当我们发自内心地热爱一件事情，自律就会变成本能。9月30日晚读练习 人生不是一马平川，生活不是斑斓童话，我们难免会遭遇荆棘坎坷。这时，需要以豁达的心态重新审视生活。一个人真正的富有，便是内心的豁达与从容。以从容淡泊的心态，超脱于人世间的名利得失。不管身处任何环境，都可以安顿自己的身心。心大了，事情就小了。 9月29日晚读练习 喜欢养花的人，看着花朵绽放，会感受到生命的力量；喜欢画画的人，带着画板静静写生，平凡的日子也充满诗意；喜欢摄影的人，定格美好瞬间，从琐碎中品到甜蜜；喜欢运动的人，将坏心情全都甩到了汗水里。所谓热爱能抵岁月漫长，也许正是如此。 9月29日晨读练习 每天起床后的第一件事，请记得给自己一个微笑：新的一天，要从欢迎自己开始。生活就像一面镜子，你对它微笑，它才会为你绽放欢颜。人生在世，谁没有烦恼忧愁，谁没经历过挫折与不顺呢？爱笑的人也并不是生活上万事如意，而是他们明白，击败苦难的永远不会是沮丧，而是乐观与微笑。 9月27日晨读练习　　不知道你有没有这样的经历：暂时找不到推进事情的方法时，越是苦思冥想，越是想不出来；暂时无法解决眼前的困难时，越是茶饭不思、紧张慌乱，越容易忙中出错。　　这个时候，需要通过恰当的休息、放松，找回能让自己舒适的节奏。真正高质量的休息，从来都不是浪费时间，而是身心的蓄能期。9月27日晚读练习 不少人可能都有过这样的感受：刚放假的时候，就躺在床上玩手机玩得不亦乐乎，觉得很放松。但长时间如此，就开始觉得越来越无聊。　　其实，提高休息质量的精髓在于休息方式的丰富，合理安排时间，切换不同的休息方式，就会感觉假期丰富了起来，自己也得到了更好的放松。深度阅读累了，可以去户外锻炼；锻炼乏了，可以泡澡看剧。多做一些尝试，丰富的体验有助于增加身心的愉悦。9月28号晚读练习 一个小小的善意，就可能帮他人渡过难关；一句简单的关心，就可能帮他人走出泥潭；一次真诚的鼓励，就可能帮他人找到自信。生命是一种回声。只有爱，才能引领我们找到爱；选择善良，会遇到更多善良的人。内心温暖纯良的人，终会与美好相遇。 9月26日晨读练习 生活中处处有竞争，我们总是奋力争先，但很多时候，我们真正的对手并不是别人，正是我们自己。内心强大的人，总会让自己处于积极向上的状态。不好高骛远，也不自我设限，认真地做好自己的分内之事，才能脚踏实地慢慢成长。9月26日晚读练习 生活中，那些笃定坚韧的人，很少抱怨指责，而是总能发现生活中值得感恩的事，能够尊重和体谅他人，也让自己越来越从容平和。倍加珍惜当下，竭尽所能地去做好每一件事，珍惜自己所拥有的、遇到的一切，更能体味生活的可爱与美好。 9月25日晚读练习 听到别人的一句夸奖就沾沾自喜，或遭到他人的几句质疑就自我否定，一个人总是受外界因素影响时，迷失的往往是自己。我们应该多多听取旁人的建议，但最终，我们要靠自己去决定走哪一条路，然后坚定不移走好每一步，同时适时调整自己，更好地前行。我们每个人，都要对自己的人生负责。 9月24日晨读练习 生命的长河里，有惊涛拍岸，亦有柔风甘雨，你不慌，世界便不慌。很多时候，困难没有想象中那么强大，那些令你焦虑不安的不过是自己头脑中“假想敌”。静下心来，认真应对，它们就会烟消云散。 人生难得一份从容，静看云卷云舒，踏踏实实地做好每一天的事，积蓄一份人生向上的力量，便能赢得一份光明的未来。 9月23日晚读练习 每个人都有自己的生活节奏，每个人的生活里都有自己的频率和磁场，只要在自己的世界里平稳呼吸，在自己的道路上淡定前行，就是最好的样子。该快速的时候别拖沓，该主动的时候别犹豫，该静下心来的时候别急躁。给自己加上一份从容，守住一份坚持。 上个世纪五十年代曾经流行着这样一段佳话大家想必听说过，“三天不学习，赶不上刘少奇”，这是毛泽东说过的；刘少奇听到毛主席的夸奖后，也说十个字堪称经典，他说：一天不用功，赶不上毛泽东。两位伟人的说法，绝非是个人之间的互相吹捧，而是体现着两个伟人互敬互爱精神，和你追我赶的学习精神。 又是一年秋分 文：蓝色星雨（赤峰） 秋风、秋雨、秋叶、秋分，秋天总是如约而至，但也意味着很多事、很多人、很多景色，来不及挥手告别，只能眼睁睁，眼睁睁看着离开，像被秋风刮走的丝巾、吹到天空的叶子，在时间面前，会有种无力抗拒的感觉涌上心头。 有人说喜欢文字的人悲秋，那是因为喜欢文字的人更感性，更细腻。那些远去的风景，远去的人，其实都是我们最为珍贵的时光和年华，以及再也回不去的从前。 季节会变，人仿佛比季节更易变。很多事情留不住，就像眼前的叶子、流水、花朵，即使再努力也握不住渐渐褪去的绿色，顺水漂走的花瓣。叶子成熟时一片金黄，金黄很美，但更容易褪色不是吗？ 我说季节像人生，秋天是生命最斑斓的时刻，经过春天的青涩、夏天的火热，开花结果，到了秋天，又是收获整个生活的季节，收获事业、家庭…… 秋天是生命里的欢歌；是生命里多彩的盛宴；是生命的雍容华贵仪态万千。我想说生命中，每个季节都不容错过，每一个不曾欢愉的时刻，都是对生命的浪费，珍惜眼前拥有的一切，无论是痛苦的，快乐的，终究是我们的。 2024.9.22 9月23日晨读练习 一个人，要有一份从容心，凡事淡定，方可四季和顺。饿了就吃，困了就睡，精神饱满，心绪平和，心境自然就悠闲。亲爱的朋友，别总是急着匆匆赶路，慢慢走，欣赏我们身边的风景，发现身边的美好吧，如此方不负时光、不负自己。 9月22日晚读练习 春有百花，夏有荷，秋有凉风，冬有雪。四季皆有风景，生活处处有美好。人若是处在杂乱浮躁、焦虑不安之中，再美的风景都会视若无睹，再好的缘分与机遇也会失之交臂。 9月21日晚读练习 很多时候，给人带来快乐感受的其实是一些琐碎平常的小事。快乐常常会散布在生活的各个角落，需要你去感受、去寻找。　　盆栽里新长出的几朵小花，抬起头看到窗外的漫天彩霞，邻居买菜归来的热情招呼，楼下新开餐馆的烟火气息……每天带着一颗好奇心，观察生活、感受生活、享受生活，你会发现原来快乐就在身边。 9月21日晨读练习 生活中，我们难免会遇到不顺心的事，往往很难头也不回洒脱地放下。这些放不下，会让我们情绪起伏不定，或懊恼、或自责。 　　人生，有所舍，才有所得；有放下，才能有收获。放下曾经的遗憾，空出双手才能迎接对的人。放下过往的纠缠，无论成功还是失败，都已经成为过去，放下才能迎接更加美好的未来。 　　9月20日行百里者半九十，当你坚持做一件事成功了，这种成就感会建立你的自信，会让你把这种坚持的能力复制到做别的事情上，人生就会不断取得突破。　　当你想要放弃的时候，可以给自己一些积极的心理暗示，告诉自己“所有的挫折都有期限，坚持一下就能柳暗花明”。也可以调整坚持的期限，把眼前的这件事再坚持三天、一周、一个月……坚持了一段时间后，你会发现，原来这件事并不需要“坚持”，它已经成为了你生活的一部分。　　星光不负赶路人，请相信你所付出的努力，终将收到一个满意的答复。 9月19日晚读练习 人生中，会让我们产生兴趣想去试一试的事会有很多。但是，每个人的时间、精力都是有限的，专注某个领域，充分发挥自己的潜能，持续深耕，才能有所突破。　　一个领域内的高手，大多是懂得深耕的人，他们十年如一日地磨练技能，持续精进，才能达到领域内的顶尖水平。如果你想不断突破，成为一名真正的高手，那么，不妨专注一事，孜孜以求。 9月18日晨读练习 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。只要不给自己的人生设限，永远保持一颗积极进取的心，那么，为时已晚也许就能成为恰逢其时。别害怕改变，也别自我设限。不要总是在犹豫中浪费了当下的时光，却让自己一辈子活在来不及的遗憾中。如果你有想实现的目标，不如就从此刻开始。很多事情，一旦付诸行动，就会变得容易很多。9月18日晚读练习 放弃的理由有很多，而坚持的理由只要热爱就够了。如果你喜欢读书，不必担心自己没有时间读，不用害怕自己读不懂，只要拿起一本自己喜欢的书，与书里的文字对话，用阅读开阔视野，用书籍滋养心灵。如果你想要锻炼身体，不一定非要去健身房，下班路上，散散步，呼吸新鲜的空气，看一看路边小草抽出的嫩芽，闻一闻春天绽放的花朵，听一听鸟雀的鸣唱……身心舒展，一整天的疲惫也会烟消云散。 9月17日晨读练习 有人这样形容朋友：朋友是什么？就是愿意24小时接你电话，总能接住你碎碎念的人。顶你也好，怼你也好，力挺你也好，骂醒你也好。难过时有个伴儿，伤心事才能潇洒了断；大笑中有个伴儿，高兴事才能恣意痛快。最珍贵的友谊，不是轰轰烈烈，而是细水长流。既经得起时间的考验，也耐得住挫折的历练。真正的好朋友，总能看到你的闪光点，替你高兴，给你勇气，帮你一起走下去。 心情莫名低落，缺乏动力在人生的旅途中，偶尔遭遇心情的寒冬，恰似古代传说中的寒冰地狱，四周皆是冰冷与沉寂，但正如屈原在《离骚》中所言：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”即使前路茫茫，内心的力量与希望的光芒始终是我们前行的灯塔。古人云：“独乐乐不如众乐乐。”在心情低落时，走出自我封闭的小世界，投身于自然的怀抱，参加一次春游踏青，或是夏日泛舟，秋日登山，冬日赏雪，让四季的更迭治愈内心的创伤。现代人常说：“旅行是最好的心理医生。”在旅途中，或许能偶遇志同道合的朋友，彼此分享故事，让温暖的人际关系成为心灵的温泉。 “海内存知己，天涯若比邻。”唐朝诗人王勃的《送杜少府之任蜀州》传递出超越距离的友情力量。在人际关系紧张时，回顾那些深厚的情谊，可以激发我们以更开放的心态去沟通，相信真诚与理解的力量，跨越眼前的隔阂。 “书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲。”现代生活节奏虽快，但不妨在忙碌之余，借鉴古人的情怀，以书籍为伴，寻觅心灵的宁静。在处理这些日常琐事的同时，我们也可以从现代文学中汲取智慧，比如日本作家村上春树在其作品中提到：“生活自有其节奏，我们只需跟随。”这提醒我们，面对家中的不顺，保持内心的平和，按照自己的节奏，逐步改善，方能找回生活的秩序与和谐。 9月16日晚读练习 真正的友谊，是彼此熟悉对方的品性、尊重对方的意愿，不强迫、不索求，相互爱护、彼此支持。一段珍贵的友谊，是彼此相知的人在相互守望。在这段关系里，每个人都会越来越积极，越来越自信，越来越有力量。即便许久不联络，即便天各一方，心中总有一个角落属于彼此，总有一份牵挂系于对方。 9月15日晚读练习 每个人的一天都是24小时，时光对谁都公平，却又让大家活成不同的样子，这是因为每个人的心态不同、选择不同。如果总是活在焦躁和烦闷中，那这一生未免也太过无趣了。所以，别总跟自己较劲儿。以后的日子，希望你能学着开导自己、劝慰自己，少生气，少纠结，从容坦然地过好属于自己的每一天。 9月14日晨读练习 把大量的时间花费在生别人的气上，是对自己的浪费。所以，聪明如你，别让情绪控制了你。此时，不妨轻声地提醒自己一句：“我的时间很贵，别浪费。”也许我们无法左右事情的结果，但我们可以决定自己的心情。先控制好自己的情绪，然后冷静下来解决问题。没有什么事，比你开心和健康更重要。 9月13日晨读练习　　生活中，我们难免会遇到不顺心的事，往往很难头也不回洒脱地放下。这些放不下，会让我们情绪起伏不定，或懊恼、或自责。　　人生，有所舍，才有所得；有放下，才能有收获。放下曾经的遗憾，空出双手才能迎接对的人。放下过往的纠缠，无论成功还是失败，都已经成为过去，放下才能迎接更加美好的未来。 9月12日晨读练习 自古知己难逢，知音难觅。真正的知音，不是只有表面的微笑，而是能做到心灵的陪伴；不一定日日夜夜在身边，而一定有一份难得的共鸣和懂得。　　真正契合的两个人，不管以哪一种方式相处，都有恰到好处的舒服；不论相隔多远，都有难以割舍的惦念。9月12号晚读练习 幸福有千百种形态，我们无法解释，也没有标准答案。　　幸福从来不在别人嘴里，而在自己心里。生活中，有些人常常觉得别人比自己幸福。其实，幸福是感受出来的，不是比较出来的。生活，适合自己的才是最好的。 9月11日晨读练习 知足是一种心态，也是一种选择。一个懂得知足的人，不是说他没有烦恼，而是懂得用豁达的心，对身边事物保持一种平和的态度。　　知足也不是放任懒惰、不思进取，而是有热爱和兴趣，投入时间和精力，脚踏实地地走，真情真意地活。9月11日晚读练习有句话说得好：起先是我们造成习惯，后来是习惯造就我们。一个人有怎样的人生，很大程度上取决于他拥有怎样的习惯。身上的好习惯越多，坏习惯越少，人生才会越美好。　　行动起来，每天改变一点点，把每天的好习惯慢慢汇聚成大能量，才能让你一点点成为更好的自己。 9月10日晨读练习 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间是最珍贵的财富，它不可逆转、不可恢复，一旦失去就再也回不来了。　　任何事业的成功，都是时间堆筑而成的。能守住时间的人，才能守住自己的生活，在自己的节奏里持续生长。9月10日晚读练习 人生不是一场比拼速度的短跑，而是考验耐力的马拉松，关键不在于起跑的爆发，而在于往后的坚持。　　拥有健康的体魄才能经受得起各种挑战。想要在人生之路上走得长远，成就一番事业，就必须照顾好自己的身体。　生命只有一次，把健康放在第一位，是明智的选择。 纪念伟人丰功伟绩的对联 在网上看到一副纪念伟人丰功伟绩的对联，让人拍案叫绝。上联镶嵌从一到十数字，用十项丰功伟绩赞颂伟人恩泽华夏；下联从工农兵学商金木水火土十个方面成就，说明伟人德润神州。现转发如下： 上联：一心为民、两个务必、三大战役、四渡赤水、五卷雄文、六亲殉国、七御外敌、八字宪法、九评反修、十论关系，背负青天朝下看、人间正道是沧桑，泽东恩泽华夏； 下联：工人当家、农民做主、兵士精忠、学子报国、商界清明、土地归公、水利兴邦、木盛业旺、火红年代、金光大道，中华儿女多奇志，敢叫日月换新天，润之德润神州。 2024年9月9日 9月9日晨读练习 在一段感情中，我们害怕的往往是时间和距离。因为时间也许会模糊记忆，距离也许会冲淡情谊。可幸运的是，也总会有那么一些人，不因时间变迁而疏远，也不因地域分散而改变，哪怕相隔千里，哪怕不常联络，也永远会把彼此放在心里。最好的朋友，也许不在身边，却一直在心间，是即便没有太多的交集，依旧彼此关心在意。9月9日晚读练习 人与人之间最舒服的状态，相处是轻松的，交往是真诚的，联系是自然的，两个人互相欣赏、越走越近。不常联络，因为知道两人的关系，不需要靠常联络来维系，而只要你需要，对方就是你随时可以联系的人。在内心深处，你们早已把对方放在了很重要的位置。 9月8日晨读练习 年少时我们也许会以为，好朋友就是要朝夕相伴。后来才发现，每个人都有很多事情需要去处理，可能来自工作，或是来自家庭。真正的朋友不必一直陪伴在身边，而是当我需要你的时候，你一直都在。有一种默契，是我懂你。我们在各自的生活里忙忙碌碌，却又笃定地知道有人牵挂着自己，便是最大的欣慰。9月8日晚读练习 约三五好友闲来小聚，品茶闲聊；收拾装点房间，把每个角落打造成整洁舒适的样子……好生活，都是用心经营出来的。只要心怀诗意，再平淡的日子，也能过出熠熠生辉的模样。　用积极的心态生活，不急不缓，从容淡定。有趣的灵魂，终会与美好和希望不期而遇。 9月7日晚读练习 世界在不同的人眼中，会呈现截然不同的景象。好与坏，有时就在于你如何去看待。　　多去欣赏生活美好的一面，多从喜欢的事情中寻找趣味。喜欢一句话：生活中从不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。 9月7日晨读练习 有人说：“一辈子很长，要找一个能让你笑的人在一起。”那个能让你笑的人，会让我们的生活更甜，更有乐趣。　　人与人之间的缘分，最是奇妙。能让你笑，既是对方在意你的表现，也是乐观生活态度的体现。人与人之间的情绪是可以相互影响的，和让你笑的人在一起，你也会变得更加乐观愉悦。 9月6日晨读练习　　生活中，有的人很容易受到其他人的影响，导致盲目跟风，失去了自我思考的能力。　　其实，每个人都有自己该走的路，别人的轨迹，我们很难复制。最明智的做法，就是保持自己的节奏，坦然面对每一个当下，完成内心的梦想。9月6日晚读练习 生活终究是自己的，不要被外界干扰，多把心思花在自己身上。别为了避免失败，逃避了开始。人生更像是一场体验，唯有经历过、努力过，才能领悟它的意义。　　为自己的梦想负起责任来，即使偶尔感到疲惫，也要做一个永不丢斗志、不失精彩的拼搏者。 9月5日晨读练习 学习没有年龄界限，也没有时间限制。持续学习，不断突破自身能力的边界，走出舒适区，才能不断拓展人生的宽度。把目光向内聚焦，才能更好地挖掘自我价值；不惧挑战、突破自我，才能不断激发潜能；寻找机会去丰富头脑、拓展技能，不断提升自己的能力，才能更好地应对充满变化的世界。9月5日晚读练习 很多时候，心态会影响一个人的生活状态。我们无法预知生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态去面对。好心态往往是后天练就的，走过很多路，经历过阳光明媚，也面对过挫折挑战，学着稳住自己，慢慢就学会了坚强和乐观。好的心态，能帮助你坦然面对一切，活出最美的姿态。 9月4日晚读练习 听过这样一段话：“所谓幸福，就是找一个愿意跟你说废话，又愿意听你说废话的人。”彼此接纳、关爱、欣赏、倾听和支持，感情才能更加亲密，更有活力。当别人跟你分享时，丢掉一些漫不经心的敷衍，多一点走心的回复。只有真心被感知，才能收获心心相印的感情。 9月4日晨读练习 为什么在一段关系中，相互分享很重要？因为分享，就是生活细节拼接起的爱意。每个人表达爱的方式都不同，但爱一定是藏在分享里的。有人说：“当我在路边看到一朵很漂亮的花，想拍下来发给你时，我才发现这就是喜欢。”所谓爱，就是因为有你在，柴米油盐、日常琐碎都变得生动有趣。 9月3日晚读练习 人与人之间的感情，往往藏在日常的分享里。一段关系长久的秘诀，其实很简单，就是保持相互分享。有人曾说：“舒服的感情是你聊起任何话题，对方都能聊得下去，不是因为对方见多识广，而是对方极其感兴趣。”在乎你的人，一定会珍惜你们之间的感情，及时回应你的付出。 9月3日晨读练习 每时每刻，记得照顾好自己。工作再忙，也要记得吃饭；事情再多，也不要通宵熬夜；生病不舒服，要及时就医；保持积极的心态，不要总是钻情绪的“牛角尖”。把身体和心情照顾好，不必行色匆匆，不必光芒四射，不必成为别人，只需做你自己。认真过好每一天，生活的美好，定会在不经意间回馈于你。 9月2日晚读练习 前行途中，不要放弃善良。一生一世岁月长，问心无愧是善良。真正的善良，是抱有一颗温柔心，让他人感到舒服，不张扬，但又恰好温暖。记住别人的好，温暖自己的心；能够善待他人，自会听到爱的回响。做一个善良的人，当你给别人点灯照亮的时候，其实你也温暖了自己。 1.拍腹股沟，促进代谢2.踮脚尖，缓解疲劳，提高肾气3.搓手心，疏通经络4.拍屁股，促进身体循环5.拍肘窝，安心凝神6.搓八髎，祛风散寒。 8月31日晚读练习　想要找到最适合自己的生活状态，要有“敢”的勇气。勇敢面对人生中的所有挑战，行动起来，一切就没有那么可怕了。面对困难不绕道，迎接挑战不退缩，你会发现，自己比想象中更厉害。　　听过一句话：“心态是横在人生之路上的双向门。你可以把它转到一边，进入成功，也可以把它转到另一边，进入失败。”你的心态，影响你的人生走向。多一点乐观，才能让自己活得舒心，把日子过得明朗。 8月31日晨读练习　　很多时候，我们欠缺的不是成功的机会，而是自信。自信不是自大，是懂得在不完美中接纳和认可自己，并努力去变得更好。发挥自己的长处，改正自己的缺点，人生自会熠熠生辉。　　生活总是常变常新，如果总是按部就班地做事，就容易陷入思维定式，困于方寸之间。打开思维，善于思考，人生这份试卷，从来没有标准答案，无需自我设限。思考越深入，答案就越精彩。 8月30日晨读练习　　如果你给自己制定了很多目标，想要同时完成很多件事，却往往收获甚微，不妨反思下是不是自己的精力过于分散了。有时候，并不是你的能力不足，而是你在做事时，东一榔头、西一棒槌，结果什么也没干好。　这时，不妨开启人生的“飞行”模式：远离不必要的社交，关掉电子设备，一个人安静地独处，专注于当下。在一个人的世界里，去做一些自己真正喜欢的事情，把自己安顿好，感受那份自在轻盈，可以让我们找回内在的力量。 8月29日晨读练习　　真正成熟的人，会在一段时间内将自己的人生调为“专注”模式，专心致志做好一件事。　　生活中，一个领域的高手，大多是非常专注的人，他们十年如一日地磨炼技能，持续精进，才能达到领域内的顶尖水平。如果你想成为一名真正的高手，那么，不妨培养自己的专注力，专注于一事，脚踏实地，孜孜以求。 8月28日晚读练习顺境时保持清醒，明白唯有不断精进，才可能创造新的成功；失意时调整自我，拥有重新出发的勇气，才有走出低谷的可能。敢于重新开始，是一种积极的人生态度。不被往日的成绩或是遗憾捆绑，卸掉负担和包袱，轻装简行才能步履轻盈。人生的无限可能，就藏在每一次的勇敢出发里。 8月28日晨读练习 生活中我们也会有这样的感受：做一件事时总想一气呵成，尽管身心极度疲乏、效率大大降低，还在硬撑。结果不但事情没有进展，心情还愈加烦躁。张弛有度，是一种生活智慧。适时停一下，重新理一理思路、做一做计划，往往会事半功倍。生活是一场马拉松，掌控好自己的节奏，方能细水长流。 8月27日晚读练习 你是否也有这样的体会：一件事不想去做就拖着，越拖就越不想做，小事拖成大事，易事拖成难事，到头来一无所获，空留自责。跳出这个怪圈的有效方法，就是立即行动。行动是有力量的。很多时候，当我们迈出了第一步，畏难情绪就会缓解许多。很多事都是困于想而破于行，先行动起来，答案自然会随着时间慢慢呈现。 8月27日晨读练习学习的意义，在于掌握新的知识和技能，更在于帮助我们养成深度思考的习惯。不断学习新的东西，不断丰富对世界的认知，不断增强对自我的了解，才能获得真正的成长。学习，藏在生活的日复一日里。不论做什么事，都尽可能探索如何把它做得更好，事后复盘总结，把有效经验用到之后的事情中。让学习成为一种习惯，我们才能不断收获应对生活的底气和智慧。 8月26日晚读练习 有人说，这世上最美好的事，大概就是拥有热爱。热爱有时就像是我们人生中的一个灯塔。当你迷茫了、疲惫了，热爱让你始终心存希望，哪怕在最艰难的时刻，内心也还有一股力量支撑着你，让你坚持下去。热爱是长在心里的东西，任何人都拿不走。只要怀揣着它，只要肯为它付出，人生就会因为这份热爱而变得丰盈而美好。 8月26日晨读练习 生活中的许多烦恼，其实都源于我们盲目地和别人攀比，而忘了正视自己的生活。适当比较，找到差距，会给我们提供动力；但是一味攀比，反而可能会让我们迷失自我。我们每个人都有各自的快乐与烦恼。也许你以为的平凡，正是别人向往已久的美好。我们都渴望完美，但也不必惧怕遗憾；虽然不能事事如意，但我们还有选择和改变的能力。把握自己的节奏，踏实前行，自会与美好不期而遇。 8月25日晚读练习 有时候，我们能发现别人身上的优点，却总是抓着自己的缺点，陷入自卑的情绪。其实，我们每个人都有自己的闪光点，我们都应该发自内心地接纳自己，给自己提供源源不断的能量和自信。有困惑很正常，偶尔心情低落也正常，但请你始终相信，你就是这个世界上独一无二的存在，要给自己信心，给自己力量。 8月25日晨读练习 把目光向内聚焦，才能更好地挖掘自我价值；不惧挑战、突破自我，才能不断激发潜能；寻找机会去丰富头脑、拓展技能，不断提升自己的能力，才能更好地应对充满变化的世界。多一项本领，就多一种选择，多一分底气。只有不断提升自己，才能始终保持竞争力，见识到更广阔的天地。 8月24日晚读练习 运动不仅能帮助我们强身健体，也是治愈心情的一味良药。当你感到心情烦闷时，不如给自己一个小时的时间，去跑步、做瑜伽、打球，出完一身汗，你会得到由内而外的放松，心情舒畅，活力满满。　　倾诉是一种有效的减压方式。当你心情不好时，不妨找个信任的人把内心的痛苦烦恼说出来。适当的倾诉不但可以释放我们的负面情绪，还可以得到他人的建议，帮助我们获得解决问题的新方法。 8月23日晨读练习 做事敷衍的人，常常漏洞百出，长此以往，就会失去大家的信任。靠谱的人，无论做什么事都有始有终，不会半途而废；一旦开始做一件事，就会尽心尽力，不会敷衍了事。　　把每一件简单的事做好就是不简单，把每一件平凡的事做好就是不平凡。一个真正靠谱的人，不一定是最聪明的，但一定是踏实认真、精益求精的人。愿我们都能做个靠谱的人，成为更好的自己。 8月22日晚读练习 “事不避难，义不逃责。”不靠谱的人，只会推卸责任。靠谱的人，或许不是能力最强的人，但一定是负责任、有担当的人。　　人生在世，每个人都要承担属于自己的那份责任。哪怕面对的是一件小事，也有把小事做好的耐心和细心，而不是一言不合就撂挑子，把麻烦推给别人。　　懂得承担责任的人才会让人觉得靠谱，愿意承担责任的人才能不断进步。 8月22日晨读练习 靠谱的人，会把诚信放在首位，他们深知言行一致的重要性，他们会把答应的事情放在心上，考虑他人的感受，及时更新进展，绝不让别人焦急等待。　人无信不立，人与人之间交往，最重要的一点就是讲信用、守诺言。这既是对别人的尊重，也是自己靠谱的表现。 8月21日晚读练习 生活有时就像一面镜子，会映出我们最真实的状态。我们所能感受到的好与坏、喜与悲，其实大多都来自于我们对待生活的态度。人生，就在一天天的日子里。照顾好自己每一天的生活，才能拥有从容而美好的人生。在看似寻常的日子里安下心来，把一年四季过好，把一日三餐吃好，努力让自己的生活更有意义，这就是我们所能给自己最好的礼物。 8月21日晨读练习 我们每个人都会遇到烦心事，都会有心情不好的时候，这很正常。正视它们，接纳它们，然后以一种积极的状态去寻求改变，生活才会越来越好。生活中值得高兴的事情很多，别总把目光都盯在那些让你不愉快的事情上。况且，很多当时让你心烦意乱的事，等过去了回头再看，其实没什么大不了。 8月20日晚读练习 很多时候，我们特别容易只顾着奔忙，就忘了照顾好自己。真正成熟的人会明白，再忙再累，也要保重身体，因为这才是对自己最大的负责。工作再忙，也要记得吃饭；事情再多，也尽量减少熬夜；身体不舒服，就休息一下。身体健康是我们最大的底气，怠慢身体就是怠慢自己。没有健康的身体，就没有力气去承担责任，更没有精力去实现梦想。 8月19日晨读练习 总是看人缺点，看谁都不顺眼；总是看人优点，才发现人人身上都有可以去学习的闪光点。 人们常说，金无足赤，人无完人。谁都不是生来就完美，每个人都会有这样或那样的缺点。善于看人长处的人，往往更宽容。这样的人，不仅总是心怀善意，还善于学习别人的优点，让自己变得更好。 8月19日晚读练习 生活中，每个人都不免会有些难处。遇到别人有难处时，你的举手之劳，能给予他人极大的温暖。 人们常说：“赠人玫瑰，手留余香。”帮人难处，其实也在无形之中帮助了自己。帮朋友一把，会加深感情；帮陌生人一把，会传递善意。 8月18日晨读练习 很多时候，人生变好不在于能力的高下、学识的多少，而在于你是否具备打开新思路、把握新时机的勇气。　　有句话说得好：“人生成功的秘诀是当好机会来临时，立刻抓住它。”机会是留给有准备的人的。你如果无心，机遇永远都在未来；你如果有心，机遇就无处不在。它就藏在每个人的点滴努力中，随时跳出来，拥抱展翅欲飞的人。 8月18日晚读练习 人和人之间都是相互的，如果只有一方默默付出，而另一方一味索取，这样的关系一定不会长久。 记人好处，就是感激他人的付出，感谢他人给到自己的温暖和支持。没有谁的付出是理所当然的，记人好处是对付出者最基本的尊重。人与人之间最长久的关系，就是以一颗真心，换另一颗真心。你懂我的付出，我懂你的感激，这样的情谊才能持久。 8月16日晨读练习 沟通力就如同那熠熠生辉的灯塔，在人际关系的波涛汹涌和职业发展的蜿蜒曲折中，始终坚定不移地照亮着我们前行的道路。尽管提升沟通能力的征途或许荆棘密布，充满了种种未知的挑战，需要我们投入大量的时间、精力和耐心去精耕细作，但只要我们怀揣着坚定的信念和无畏的勇气，勇敢地直面自身存在的不足，持之以恒地学习、探索，坚韧不拔地实践、磨炼，熟练掌握并巧妙运用有效的沟通方法和循序渐进的步骤，就必定能够跨越沟通的重重障碍，穿越误解的阴霾，在和谐、高效、富有深度的交流海洋中自由翱翔。 8月17日晚读练习 人们常说“多个朋友多条路”。行走于人世间，能够结交到三五知心好友，乃人生幸事。　　有趣的朋友，让人身心愉悦，相处舒服；有才的朋友，能与你分享见闻，心情愉快、内心充盈。而有情的朋友，不仅会在我们成功时真心祝福，更会在我们失意时为我们撑伞挡雨，让我们收获走出低谷的勇气与力量。　　有个知心朋友，是一生的福气。与良友相伴，身边的道路会越走越开阔；与良友同行，前进的方向会越走越清晰。 8月16日晚读练习 一个好的老师，不仅传授知识、答疑解惑，还会在得意时给予劝诫，失意时送上鼓励，让你清楚地明白自己想成为什么样的人，想要过怎样的人生，进而有了努力的方向。　　生活中得一良师，就像在黑夜中行走时，突然遇见一道光，照亮了前行的路。　　人生之路，道阻且长。一个人或许可以走得很快，但遇良师相伴，却能让我们走得更远。 8月15日晨读练习 在竞争犹如白刃相接的工作领域中，沟通力的关键作用更是凸显无疑。它如同高效运作的团队中那细腻的润滑剂，消除了成员之间的摩擦与隔阂，促进了信息的无缝流畅传递，极大地提升了工作效率，使得项目的推进如同顺水行舟，一帆风顺。一个能够清晰、准确且极具感染力地表达自身想法和观点的人，恰似一座明亮璀璨的灯塔，在茫茫大海中为团队指明了前行的正确方向；而善于倾听他人意见和需求，并且能够及时给予积极回应的人，则如同坚实厚重的基石，为团队的稳定发展提供了强有力的支撑和保障。 8月15日晚读练习 无论是向上级汇报工作进展时的条理清晰、重点突出，还是与同事协作攻克难题时的交流顺畅、配合默契，亦或是对下属进行指导激励时的循循善诱、鼓舞人心，出色的沟通能力在每一个环节都发挥着举足轻重、不可或缺的关键作用。与此同时，在与客户进行商务洽谈的关键时刻，在与合作伙伴共商发展大计的重要场合，卓越不凡的沟通技巧能够迅速帮助我们赢得对方的充分信任，成功拓展业务的广阔版图，显著提升企业在波谲云诡市场中的核心竞争力，为企业的蓬勃发展注入源源不断、汹涌澎湃的强大动力。 8月14日晨读练习 良好的沟通力宛如一座坚不可摧的基石，奠定了个人成长与职业发展的稳固基础。在纷繁复杂的人际关系网络中，它就像那和暖的春风，轻柔地吹拂着，滋养着彼此间的理解与包容，使得情感的纽带愈发坚韧且富有活力，进而让我们的社交生活宛如一幅绚丽多彩、和谐美妙的画卷。 8月13日晨读练习 如果说大道至简,无为而治,那定是这种独处时分最为恰当。 人生实在太过短暂,不如放下一切杂念,静心体味生活本身的滋味。 一杯香浓的铁观音,一本读了无数遍的好书,一间安静的书房,在这样闲适温馨的时光里,哪里还需要别的什么呢? 8月13日晚读练习 在人生这出宏大而精彩的戏剧中，有一种能力宛如高悬天际的璀璨星辰，散发着耀眼且无可比拟的光芒，它拥有扭转乾坤、重塑世界的神奇魔力，那便是沟通力。它如同一条无形却坚韧无比的纽带，将一个个孤立的心灵紧密相连；恰似一把精巧而万能的钥匙，能够巧妙地化解种种错综复杂的矛盾与冲突；更如一台强大且持续输出的引擎，有力地推动着合作的巨轮滚滚向前。然而，在现实的广袤画卷里，无数人在沟通的曲折小径上艰难摸索，时常陷入迷茫的泥沼，感到无助与困惑。但请放宽心，要知道，在沟通的领域里感到力不从心的绝非只有你一人。让我们并肩携手，一同勇敢地踏上这段充满探索与成长的旅程，去深挖如何铸就无坚不摧、所向披靡的强大沟通能力。 8月12日晨读练习 品茶就像是在品味人生,不能操之过急,而要慢慢体会其中的乐趣。 生活也罢,一口气吞万卷书终归是贪多嚼不烂,不如细嚼慢咽,从容体味每个故事的精髓。 就像泡一杯好茶需要从采摘到制作再到冲泡的每个环节都不马虎,生活中的点点滴滴小事也都值得我们用心品味。 　　8月12日晚读练习 喝茶时,我会把一切烦恼都抛诸脑后,全心全意地去体味那茶香的幽雅,那醇厚的滋味。 也许会拿起一本书,品读里面的文字,细嚼慢咽,全身心地沉浸进去。 在这样宁静的时光里,我想任何人都会感觉到内心前所未有的平静与自在。 孤独?哪里是孤独,分明就是最高级的享受!我不禁庆幸,生活除了工作和应酬,还有如此惬意恬淡的时光可供回味。 8月11日晨读练习 让我们不断追求卓越，成为沟通领域的大师级人物，用心描绘出一幅幅绚丽多彩、充满温情与理解的人生画卷，为社会的和谐共融、繁荣发展贡献出自己积极而强大的力量。愿我们都能在沟通的艺术殿堂中不断成长、升华，让每一次交流都成为心灵的交融，每一场对话都成为智慧的碰撞，每一段关系都因沟通而更加美好、璀璨！ 8月11日晚读练习 《人民日报》时间是最公平的，你是懒惰还是努力，时间都会在日积月累中，慢慢给出属于你的答案，珍惜时间的人，也一定会收到时间的馈赠时间，这位不声不响的裁判，总是悄无声息地记录着我们的一举一动，它不偏不倚，不论你是懒惰还是努力，最终都会在岁月的长河中显现出真相，就像那静静流淌的河水，终会汇聚成海，或是滋润一方土地，我常想，时间对每个人都是公平的，关键在于我们如何去把握和利用它， 8月10日晨读练习 当一个人试图传达内心的想法时，往往会出现言语杂乱无章、逻辑脉络如一团乱麻的情况，让倾听者仿佛置身于一片迷雾笼罩的森林，难以捕捉到那关键的核心要点。这种混乱无序的表达导致信息在传递过程中出现扭曲或误解，无法准确地抵达对方的内心，最终难以实现有效的沟通，使得交流的目的落空。 8月10日晚读练习 在交流的进程中，内心被自我表达的强烈欲望所完全占据，迫不及待地想要将自己的观点一股脑儿地倾倒而出，而根本无暇顾及对方正在诉说的话语。这种以自我为中心的单方面输出模式，使原本应该是双向互动的交流演变成了一场孤独的独白，无法实现真正意义上的思想交融与相互理解。最终，可能会错失许多重要的信息以及对方内心深处的真实需求，让沟通变成了一场空洞无物的形式。 8月7日晨读练习 中国有两个半圣人，孔子，王阳明，还有就是以王阳明为榜样的曾国藩。人生路上，要想取得一些成绩，就缺少不了勤奋，可以学习曾国藩的勤奋。他从小智商就平平，甚至比一般人还要低一些，但是他带着一股倔强劲，靠勤奋完成了人生逆袭。曾国藩说过，“人生之败，非傲即惰，二者必居其一。然勤则百弊皆除。” 8月7日晚读练习 身勤奋，强调的就是执行力要强，同时也需要坚持，这样即使再远的路，也能够走完，再难的事，也可以做成。NBA前篮球巨星迈克尔乔丹，在高中的时候，被校队淘汰，但是他依然没有放弃对篮球的热爱;自己也热爱运动，坚持每天至少15分钟的健身，虽然现在进入中年，身体素质也没有太多降低。 8月8日晨读练习 在做任何事之前，先考虑清楚做这件事的后果和过程，然后再去做；懂得何时停止行动，会有不错的收获；做事有规划，行动有步骤，方能按期收获成果。任何事情也有它们的规律，掌握规律，顺其自然，养成习惯，人生就会越走越顺。 8月8日晚读练习 在《颜氏家训》这部经典之作中，其中睿智地指出：“积财千万，不如薄技在身。”这句话深刻揭示了财富积累与技能培养之间的本质区别，强调了拥有一技之长对于个人长远发展的重要性。在当今社会，我们同样应当认识到，终身学习的习惯，其意义和价值远非单纯的财富累积所能比拟。 8月9日晨读练习 良好的沟通力宛如一座坚不可摧的基石，奠定了个人成长与职业发展的稳固基础。在纷繁复杂的人际关系网络中，它就像那和暖的春风，轻柔地吹拂着，滋养着彼此间的理解与包容，使得情感的纽带愈发坚韧且富有活力，进而让我们的社交生活宛如一幅绚丽多彩、和谐美妙的画卷。 8月9日晚读练习 在竞争犹如白刃相接的工作领域中，沟通力的关键作用更是凸显无疑。它如同高效运作的团队中那细腻的润滑剂，消除了成员之间的摩擦与隔阂，促进了信息的无缝流畅传递，极大地提升了工作效率，使得项目的推进如同顺水行舟，一帆风顺。 8月1日晨读练习 《当幸福来敲门》中有一句经典的台词：“你要尽全力保护你的梦想。那些嘲笑你梦想的人，因为他们必定会失败，他们想把你变成和他们一样的人。”与优秀的人同行，才能走得更远，才能看见更美的风景。一段舒服的关系，不是简单的相互陪伴，而是能够相互促进，共同成长。杜甫曾在诗中写道：“花径不曾缘客扫，蓬门今始为君开。”把花开的小路打扫得干干净净，偏僻的蓬门也首次为你打开。 8月1日晚读练习 《吸引力法则》中说：“你是一个能量场，尤其当你是一个强大、向上、具有正面力量的能量场时，你将吸引并感染更多同频率、同磁场的人。”频率不同之人，纵然朝夕相处，终将分道扬镳；频率相同之人，即便相隔千里，终会不期而遇。人这一生，切勿盲目要求自己一定满足所有人，应该努力找到跟自己同频共振的那一部分人。灵魂相似，磁场相同，沟通无隔阂，互相吸引，彼此欣赏。 今天，让我们共同仰望八一军旗，让我们共同铭记那些不朽的军魂，致敬军人，感谢你们默默奉献，为我们撑起一片和平的天空。风雨兼程，你们是最坚实的脊梁；和平年代，你们是最无声的守护者。每一滴汗水，都闪耀着忠诚与担当；每一次出征，都书写着无畏与勇敢。 8月2日晨读练习 当需要别人的帮助时，你是否也有过这样的顾虑：不好意思麻烦别人，很难张口向别人求助，总是担心被拒绝。其实，真正聪明的人，都敢于求助，擅长“麻烦”别人。在社会中，没有人是“孤岛”，我们不可能凭个人能力解决生活中的所有问题，而你遇到的问题，别人那里也许恰好就有解决方案。搞不定的时候，不妨麻烦一下别人。麻烦别人，不是偷懒，而是懂得在自己不擅长的领域寻求帮助。 8月3日晨读练习 懂得“麻烦”别人，不意味着随便“麻烦”别人。我们可以大胆求助，但不代表别人有义务来帮助你。向别人求助的时候，需要有尺度和界限，别把对方的帮助当成理所当然。请人帮忙时，先自己寻求解决办法，自己就能处理好的鸡毛蒜皮的小事，就不要开口了；不要对他人提出无理的要求，不能让人为难，更不能损害他人的利益；当别人帮助了你，一定要懂得感恩。 8月4日晨读练习 有些人，容易陷入过往的遗憾中不能自拔。人生在世，遗憾有时，欢欣有时。别总对遗憾念念不忘，才能和美好的风景相遇。　　过去的事无法改变，我们应该努力向前看。多出去散散心，看看外面的世界；多培养兴趣爱好，适当转移注意力。　　学会放下，挥别错的，才会和对的相逢；将往事清零，才能轻松上阵，看到旅途中更美的风景。 8月4日晚读练习　　生活，是跟自己赛跑，而不是跟别人较劲。牡丹有牡丹的国色天香，梅花有梅花的傲骨凌寒。花有百样红，人各有不同。　　放平心态你会发现，每个人都有快乐和不快乐的事，去发现和珍惜属于自己的快乐，比羡慕他人更有意义。　　幸福是过出来的，而不是比出来的。内心知足，不把眼光放在别人身上，不和别人盲目攀比，自然欢喜常随，快乐如影随形。 8月5日晨读练习 看过这样一个实验：参与实验的人，把自己对未来七天的烦恼预判，投入烦恼箱中。三周以后，让参与实验的人打开箱子去核对自己的烦恼，结果却发现，其中九成的烦恼都没有发生。　　站在原地担忧各种问题的出现，只会让自己越来越焦虑。许多事情，想，都是问题；做，才有答案。最慢的脚步不是跬步，而是无数次徘徊；最快的脚步并非冲刺，而是一次次行动。 8月5日晚读练习知乎上有一个提问：" 我读过的书，后来大部分都忘记了，那读书的意义是什么？"有一个回答很绝妙: " 当我还是孩子的时候，我吃过很多食物，现在已经记不起吃过什么了，但是可以肯定的是。它们中的一部分已经长成了我的骨头和血液，读书对人的改变也是如此。" 乒乓之歌——祝贺中华健儿囊括奥运五金竹村 乒乓乒乓乒乒乓这不是普通的桌球在脆响这是巨星在墨绿色的天空闪亮东方之珠整夜未眠照亮了沧海桑田的胸膛 乒乓乒乓乒乒乓这不是什么乐器在奏响而是拼搏精神在歌唱健儿的汗水在流淌义勇军的曲调在飞扬 乒乓乒乓乒乒乓这不是什么运动在比拼而是奥林匹克精神在宣讲万般智慧凝结在球中千钧之力打不到脸上 乒乓乒乓乒乒乓这不是小小银球在飞舞而是玉龙在翱翔它展示给人们什么是黄河什么是长江 一个群，宛如一个家，一份友谊，一份牵挂，不管近在眼前，还是远在天涯，请珍视我们相遇、相识、相知的缘分，感激这份缘分，感恩一路有你们。各位老师们周一早安吉祥！🙏🏻 　　8月6日晨读练习 深度思考是一件比搬砖还累的事情，所以大多数学生宁可忙点累点，也不愿意去思考。优秀的学生有条不紊，心中有数。而中等生的常态是手忙脚乱，风风火火。家长们大多数认为是智商上的差距，实际上差的却是深度思考的能力。 不信你仔细观察自己的孩子，只要你孩子有这三种思考的习惯，他注定是优等生。第一：有追问事物本质的习惯；第二：有建立知识之间链接的习惯；第三：有应用所学知识的习惯。 8月6日晚读练习 人总是要咽下一些委屈，然后一字不提的擦干眼泪，继续往前走，成长的代价就是失去原来的样子。没有人能像白纸一样没有故事，其实早晚有一天你会明白人除了生死，其他的都是擦伤罢了。 金句文摘《生活，不必慌慌张张》春有百花，夏有荷，秋有凉风，冬有雪。四季皆有风景，生活处处有美好。人若是处在杂乱浮躁、焦虑不安之中，再美的风景都会视若无睹，再好的缘分与机遇也会失之交臂。一个人，要有一份从容心，凡事淡定,方可四季和顺。饿了就吃，困了就睡，精神饱满，心绪平和，心境自然就悠闲。亲爱的朋友，别总是急着匆匆赶路，慢慢走，欣赏我们身边的风景，发现身边的美好吧，不负时光、不负自己。生活，不必慌慌张张。太阳下山，还有月光。愿你有歇足停顿的底气，也有一往无前的勇气