<p class="ql-block">昵称：回归自然</p><p class="ql-block">美篇号：5759821</p> <p class="ql-block">“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”岁月悠悠，2024年如同一本厚重的书，缓缓合上了它的篇章。2025年如一幅待绘的画卷，徐徐在我们面前铺展。辞旧迎新，是时间的交替，更是生活的重生。</p> <p class="ql-block">【老友养生社】筹划了一个系列征文活动，总主题是“养生经验谈”，每期征文均设置一个支线话题，邀请您和美友尽情分享、探讨生活中的养生经验。</p> <p class="ql-block">春节是中国最隆重最富有特色的传统节日。是祭祖敬老、感恩祈福、阖家团聚、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年的日子；是亲朋好友欢聚一堂，把酒言欢，共贺新春佳节的日子。团聚的盛宴，各式各样的美味佳肴满足着味蕾的需求，“大口吃肉、大口喝酒”的豪迈会多次重演，最抚凡人心的人间烟火气会更浓更烈。</p> <p class="ql-block">俗话说“民以食为天”，但，在健康是最大财富面前，我们食什么？怎样食用更健康？中国营养学会特意修订编写了《中国居民膳食指南》，此指南是健康教育和公共政策的基础性文件。是国家推动食物合理消费、提升国民科学素质、实施健康中国-合理膳食行动的重要措施。</p> <p class="ql-block">健康饮食是目前养生方面备受关注的话题，是有助于预防慢性疾病的基石，是帮助改变不良饮食习惯的良师益友。健康饮食对我们的身体非常重要，所摄入的食物会直接影响我们的身体健康、心理健康以及生活质量。</p> <p class="ql-block">《老友养生社》在辞旧迎新之际推出“养生经验谈-饮食与健康”有奖征文活动，欢迎美友们踊跃参与，积极投稿，将生活中所学、所知、所用的健康饮食方法及养生食疗分享呈现，以帮助更多的人了解正确均衡的饮食及科学良好的饮食习惯，让我们一起度过一个愉快、祥和、健康的新春佳节。</p> 一、活动规则 <p class="ql-block">1.参赛作品为文章类，且要求原创，并有原创标识。标题前须加【养生经验】为前缀，在正文前添加昵称和美篇号。日常、视频、和旧文章一律不参加。</p><p class="ql-block"> 2.作品必须首发原创，如有抄袭、拼接、套作、剽窃一经发现，取消参赛资格或拉黑处理，文责自负。</p><p class="ql-block">3.征文作品内容要健康，积极向上，特别要将美食与养生感悟相结合，参加作品必须紧扣主题，与主题无关的作品不考虑。作品图片15张以内，图片不能有水印、乱码和其他网站标识、地址、手机号、涉嫌广告的字样。图片高清与内容相符。文字以600—2000字为宜，要求描绘层次分明、叙述清晰、文笔流畅。</p><p class="ql-block">4.为体现公平公正，管理团队不参加征文活动，另设奖项。</p> 二、本次活动奖励 <p class="ql-block">1.【养生达人奖】20名，由美篇平台颁发电子证书和699枚花瓣奖励。</p><p class="ql-block">2.【养生能手奖】30名，由美篇平台颁发电子证书及399枚花瓣奖励。</p><p class="ql-block">3.【养生优秀奖】50名，由美篇平台颁发电子证书及199枚花瓣奖励。</p><p class="ql-block">4.活动组织，单独设置奖项：审核老师设【特别贡献奖】，由平台颁发电子证书及999枚花瓣奖励。</p><p class="ql-block">5.以上奖励不可兼得，如作者多稿件参与，以最高奖项为主。</p><p class="ql-block"> 6.投稿作者可以将投稿截图跟帖到置顶的同话题讨论栏，以便于审核及提高阅读量和级别积分。</p> 三、征文时间 <p class="ql-block">【饮食与健康】征文活动开始时间为2025年1月10日凌晨开始，至1月24日24时结束，为期15天。</p> 四、征文活动评审安排 <p class="ql-block">本次评审活动由老友养生社管理团队完成，评审结果报美篇小助手老师复审，审核完毕后，由美篇平台统一发放证书和花瓣奖励。</p> <p class="ql-block">总策划：凯文（主持人）</p><p class="ql-block">组织：回归自然（管理员）</p><p class="ql-block">审核：老友养生社管理团队</p><p class="ql-block">终审：美友圈小助手</p><p class="ql-block">致谢网图及QQ音乐！</p>