太极，值得你用一生珍惜！

高兰梅

人生如太极，由澎湃的激昂转入无声的舒展，悄然收尾，沉静，归位，那身体中犹存的拙味是生命的滋味，亦是太极的原味。找几个对的人一起练太极，度过平淡的时光，一起到老。 人生如太极，总会经历诸多世事浮沉，抖落一生的风华与疲惫，静了心，少了怨，顾盼流年，百转千回，沉淀下来的依然是淡然心境。 人生如太极，是对太极本身的思考，也是心灵和行动的静默，借助练太极的过程去完成人生之中的修行，在一场太极中体会人生之大道。 练太极使人变得沉稳，人只有相同的爱好，才更容易成为知己，才能体会其中的滋味，才能练一辈子的太极。 自古以来就流传，修心养性太极拳。字面上看很简单，细细品味不一般。儒释道家哲理念，博大精深通地天。谁把太极当拳练，穷尽一生抱空还。太极不是肢体拳，修心养性是关键。想要练成太极功，生活理念必须通。生活无处不太极，细细观察悟拳理。拳理不是背诗文，一目了然定概论。行家功夫一出手，就知身上有没有。功夫不靠时间论，修心悟道是正门。道法自然是天理，天理就在你心里。闭门思过细琢磨，哪个环节出了错。原来贪多没消化，进入误区很可怕。每天都在苦苦练，总是没有新进展。思路不清杂念重，懂得再多也没用。一个拳理细琢磨，耐住枯燥和寂寞。一通百通万法通，合道合法乐其中。不在一上下工夫，学了一万白搭功。点起点落点上转，点点就能穿一线。点画圆来圆落点，太极就是圆和点。中心必是一个点，带着天地一起转。功夫套路要化减，减到最后成一点。万法最终都归一，练拳先舍你自己。带着体重练太极，最终自己骗自己。先求圆弧在求点，拳理自然在里面。按法按理来修炼，就和宇宙紧相连。道法自然要简单，返璞归真是关键。不按天地规律办，就与太极不沾边。天地人皆是太极，太极阴阳中和气。是气就要合天地，不要在练你自己。费时费力伤了气，练的却不是太极。基本功上找差距，招招式式走拳理。静静体悟内里动，内里一动空中行。远离肢体接地气，全身放空合天气。天地与你来相聚，才是太极的真谛。简单想来简单行，终究一日会练成。想到悟到必做到，简单事物全合道。大道至简是拳理，太极思维才可取。正常思维莫练拳，懂道懂法是关键。只要不是人为练，自然就是太极拳。生活习惯与太极，密切相关别大意。为人处世要和气，守中圆满真太极。 太极拳，真是好，学拳的人真不少。拜名师，找宗传，却没弄懂太极拳。太极拳，它是道，绝对不能刻意找。先懂道，在学法，道法自然通天下。啥是道，不可言，自省自悟顺自然。观生活，找要窍，技巧当中全合道。道是舍，理是得，阴阳围绕它来合。学会舍，必有得，自然规律不可破。舍什么，舍人为，顺应自然是常规。明道理，就去行，言行不一事难成。太极拳，它是道，不是刻意肢体操。道是一，法是万，一个拳理通一片。现在人，反其道，贪多求表太浮躁。啥都会，啥都懂，行拳当中散乱动。道与法，没体现，浑身上下不自然。动作紧，看者累，自觉内功在陶醉。日复日，年复年，自欺欺人啥时完。太极拳，是文化，道的理念贯穿它。逆向思，反向行，正常思维行不通。学拳理，非字面，细品先辈一含三。教是表，悟是里，修行完全靠自己。先照猫，画个虎，丢掉猫虎意中出。真正道，是无为，无中生有是智慧。这个无，就是舍，舍己从人阴阳合。论做事，求生存，懂得舍得万事顺。简单的，就合道，懂理合道才逍遥。太极拳，舍与得，阴阳就在其中合。懂规矩，悟自然，不刻意定不简单。体功三，脑功七，悟道明理是太极。哲理观，技巧念，道的思维就出现。太极拳，行逆向，动哪哪不能帮忙。调思维，转观念，太极状态来行拳。看似拳，不简单，只当拳打就白练。观生活，找窍要，自然无为全合道。找到一，生一万，太极理念都出现。舍与得，能悟通，浑身出现太极功。先懂道，后明理，真正太极属于你。道与理，是阴阳，它与舍得一个样。说一千，道一万，就是阴阳的变换。悟太极，学太极，阴阳分开不可以。调思维，换形体，练出一个真太极。 太极思维】太极思维，基本两种。一种正常思一种走逆思行。正常思维，按拳理行。先从肢体上练起基本功。年复一年，日复一日。始终围绕拳理刻意求松。全国上下，统一行动。练太极拳就是走这过程。越学越多，章法盲从。最终就是练出了肢体功。内劲也有，只松不空。套路熟练很少有旋转功。一个模式，看的朦胧。全球以为这是太极内功。全民健身，练太极功。拳理铺天盖地人人都懂。远离生活，各自为政。都说自己门下才是正宗。另种思维，遵道逆行。拳理入道自然当中练功。边练边修，低调静动。举一反三一个拳理弄通。万法归一，自然带动。无形指挥有形自然出功。没刻意找，没主动行。不知不觉身上养成内功。祖宗有话，太极就俩。阴阳和谐守住中是真功。大道至简，智慧贯通。规矩不加人为自然成功。修心养性，贯穿拳中。静中制动祖宗就练这功。习惯自然，拳理自通。无为产生在无所不为中。两种思维，结果不同。差之毫厘谬以千里之中。中国文化，就是道法。顺应宇宙就与天地一家。有为刻意，终不长久。耗尽一生精力亏本而归。学习得法，太极是啥？一通百通即合道又有法。人各有志，选择不同。不经历风雨怎能见彩虹。太极道路，勤奋变通。思路决定出路势在必行。无怨无悔，奋斗终生。思维决定命运选择定终 正常思维练太极，搞得扑朔又离迷。越学越觉难度大，顾了这里丢了那。太极就是一句话，阴阳合中在脚下。根基一动百枝摇，圆桶桩体轻飘飘。脚下转换要记牢，虚实一定渐渐到。一只脚活干彻底，避免双重上身体。思维还要走逆向，动哪不用哪帮忙。抬左脚时想右脚，阴阳和合中空道。所有定式想会阴，这个重心了如神。蹬脚分脚想下脚，不管上脚抬得高。逆向思维不得了，阴阳合中走正道。下式也想支撑脚，全身撒开腿不要。只要会阴与百会，轻体立柱有滋味。走猫步也一只脚，撒开肢体球形抱。身披八卦脚无形，五弓在身似全能。行拳看住一只脚，自然转换乐逍遥。脚胯后背是一体，旋转起来是太极。会阴百会做指挥，无形指挥有形体。只看旋转不看动，这个功夫是真功。不要急来不要躁，静中体会才合道。有动之前先有静，以静制动是正宗。转换之前先想沉，沉在脚下就如神。太极就是一只脚，带动全身去合道。道法自然不刻意，会了套路就用意。意到气到不费力，一个想法出太极。每个动作一句话，脚下指挥三个爪。不信你去体悟去，都是走了这规矩。这是阴阳中合道，不是谁来瞎编造。太极就是阴阳中，祖宗都说他认同。就看你是怎样想，换个观念就出样。正常思维那不行，先天自然才行通。一句话是逆向动，动哪不能哪先行。反面调动才有门，整套打完才算神。一个动作谁都能，一套练出那是功。谁先悟到谁先得，悟不出来我没辙。大道至简就这理，一句话就调整体。只要不是刻意动，静心体会都能行。所有问题简单话，合上阴阳就不怕。没有阴阳离开中，就是白练自己动。一只脚的阴阳体，那是天地三才气。脱离肢体练太极，脚下指挥练空体。会阴百会涌泉帅，全体将领听安排。这个神体是太极，从此再也不费力。一句话是脚下起，练出一个真太极。 人人打底学太极，都是拳理加肢体。日复日来年复年，师生同练肢体拳。只知拳理不认道，整天自身刻意找。你不服我不服你，都说自己真太极。仔细一看挺像样，较量一番把人放。如是太极被歪曲，会技击就是太极。太极是道与拳理，最终目的合天地。阴阳守中通气血，养生技击是同理。练的三才合一气，怎能光练你自己。离开身体进圈里，去与天地会一起。体外假设有个圈，它带你动练太极。每个动作都要想，这个思维是真意。脚下摸在地圈里，恰似陀螺转空体。不知不觉没身体，外圈带你出真谛。道是无形带有形，原来就是这个意。无为指挥有为你，一个思维不费力。顿感身上无体重，所有动作随圈动。随心所欲跟着走，内功从里到外有。原来这就是合道，一切自然乐逍遥。套路熟练不用做，体外思维真不错。再也不受身体罪，无形无相见神威。不是人们做不到，观念不转真糟糕。天天都在刻意找，练得昏头又涨脑。体外行拳真简单，会了套路就实现。逆向思维显神通，无形指挥有形动。只要桩体身法正，就能圆活又灵空。基本功都交给圈，跟着体外圈里转。妙招都是自然道，一个想法就开窍。拳理都是人为的，明白就要脱规矩。脱离规矩身外取，合上一个真规矩。无意之中皆合意，道的理念练太极。从来没有学过道，调个思维就找到。谁先找到谁先笑，求得一生通天道。天人合一不是神，就是放弃你自身。无为休得真道来，从此真功身上在。体外打拳真省力，气息通畅是病祛。生活无处不太极，不练自己舞天地。天地从此关顾你，还你一个真太极。 我遇见太极爱上太极 从不经意间的遇见到日日为伴的相依，太极拳带给了我极大的快乐，每天早晨我都能享受到练完太极拳后的那种轻松舒畅的感觉。 能每天坚持练太极拳的拳友们，个个都很了不起，这种坚持和以苦为乐的太极精神，是常人不能体验到的。每一个太极人的相遇，靠的是一份缘分，忙碌中抽闲，共练一套拳，掤捋挤按，和气惬意，采挒肘靠，知己相伴，这样的默契，也只有拳友明了。太极拳必须道技并进，术德兼修，修炼良好的品德，高尚的情操，谦和宽厚的胸怀，清静淡泊的心态，塑造人的形象，提高人的品位。相遇在太极，我们永远珍惜这份美好，感恩今生相遇的每个太极人！ 心性太极拳，由心出发，公转自转，演道凭心意，禅之定，儒之行，道之气化，医之全人，武之身法步架，都因应太极拳功道!都归仁，都归一，都是本性本有，依因而就。果实，树木成林，树影婆，慈悲心，都是太极。拳无拳，意无意，无意之中是真意!来一势，金鸡独立，舞影天地，人在其中矣!我就是太极! 木生火，火生土，土生金，金生水，水生木五行对应着五脏，肝木(筋)，心火(脉)，脾土(肉)，肺金(皮)，肾水(骨) 每天进步一点，如同滴水穿石，五行如水。伙伴=火伴，所以，五行如火。最好的练拳时间，就是当下。见缝插针，随时开练，就是最好的选择。一天之中，早上阳气生发，五行如木。最好的场地，就在你的心里。平心静气，收敛下沉，五行如金。打太极，对服装没有特别要求，但是强烈建议你穿太极服，好处有三个：第一，宽松舒适，有利于气血畅通；第二，有仪式感，无形当中给你赋能，有利于你快速进入状态；第三，无声地向世界宣告：我是太极人，请你们监督我，有利于养成习惯。太极拳最慈悲，犹如大地母亲，五行如土。五大法宝助力，五行保驾护航，祝你拥有一个不同凡响的2025年！ 太极生生不息华夏充满活力两尾阴阳鱼互依互化又公转自转上善若水而润物无声人的身体便是一个太极有它的运行规律左手和右手在比划着阴阳双脚在虚实间转动画弧走圈行云流水平和安宁清静虚空一呼一吸一清一浊相通于天地之精华起势自然中正安舒顶天立地天人合一收势由动变为静止起承开合贯穿始终一动无有不动一静无有不静提脚不蹬落脚无声运劲如抽丝立如平准活似车轮落步轻发步快来去如穿梭脚扎稳如弹簧步随身换身随步走身轻如燕抬腿转身平衡自如心静如无物柔软似无骨用意不用力内外一气流转松肩坠肘有内劲含胸拔背上虚下实松胯屈膝全身贯通腰胯松驰修养浩然正气自然流畅绵延不断太极拳舒展优美一抬一式上下相随太极拳以柔克刚四两拨千斤太极拳以静制动人不知我我独知人太极拳强身健体有了好的精气神爱太极爱生命 太极演化在心中缠丝推手转诸运，河图洛书化太极；阴阳开合乾坤健，拳好命好两相随。