在麻木的世界，敏感地活-2024.12.31【耶格系统】推荐书籍《高敏感是种天赋》分享

刘俊剑

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你是不是既想独处，又怕寂寞

如果你的伴侣是一个外向活泼、复原力极强的人，同时她/他还能尊重你的敏感型人格，那么你会发现你们的结合会带来许多优势。

很多高度敏感型人选择独自生活。这满足了他们的敏感型人格所需要的宁静、平和，给了他们驻足品味生活的机会。但有时也难免寂寞。这就造成了一个令人十分头疼的两难困境：

我也想找一个伴侣，但他会希望我能一起参加他家里人的所有生日派对，这让我很为难。现在我都已经因为自己对家庭的忽视而感到愧疚了。

汉娜，45岁

正值一段恋爱关系的敏感者们常常向我倾诉，他们非常苦恼，因为没有足够的时间和空间来独处。

如果我没有承担至少一半的家务活，帮忙照顾孩子，妻子就会非常不高兴，开始大吵大闹。我很不喜欢她变得如此激动。这会让我的神经系统失去平衡。为了避免这一切，我会努力做家务。但与此同时我也会感到委屈。最糟糕的时候我会再次出现受刺激过度的感觉，甚至失去与自己、与世界的联系。此时，我非常渴望永远的安宁。

有时独自待在工作室，我也可以找到片刻的宁静。我还喜欢独自一个人在外面闲逛，但这只能是短暂的。在妻子看来，对我来说更重要的应该是做好家务，陪伴孩子，或者带孩子到工作室玩儿。

卡斯帕，35岁

如果你的伴侣是一个外向活泼、复原力极强的人，同时她/他还能尊重你的敏感型人格，那么你会发现你们的结合会带来许多优势。非常典型的一点是：复原力强的伴侣会很乐意开车，去大超市购物，带着孩子去参加各种热闹的活动。并且他们的睡眠很好。如果你辗转反侧难以入眠，深夜叫醒他们寻求一个拥抱，并不会引起他们的反感。

但如果他们无法理解你的敏感型人格，你们的生活就会非常艰难。虽然他/她可能意识到应该体贴一点，为你着想。但他/她一旦抓住机会就会抱怨：“遇见我真是你三世修来的福气，每次你累成狗的时候我还能继续撑着”，或者每次他/她不得不一个人去做事而你无法陪在身边，又或者你没有做太多家务时，他/她都会长长地叹气。这会让你非常沮丧，觉得自己是对方的负担。有的人选择停留在这段关系中，直至无法承受压力的重担，将自己的精力消耗殆尽；而有的人选择分开，甚至离婚。这是一个艰难的选择：

我的丈夫心情经常飘忽不定，这给我造成很大的影响。长期下来让我难以应对。最终我决定离婚。做这个决定很难，但我已经伤害了这么多人，我不想再继续下去了。

莱恩，42岁

也有敏感者跟另外一个敏感型人格相遇的例子：

我在第三次恋爱中找到了我的灵魂伴侣。在别人看来，我们的结合让人难以理解，我们的婚姻生活将会非常无聊。绝大多数时间我们都待在家里，因为我们都不想开车。我们在一起时也不会说太多话。但即便如此，我们也能深刻感受到对方的存在和陪伴。我能和她分享我的内心世界，有的东西甚至从前只有自己才知道。

埃贡，62岁

如果你觉得在重要的人际关系中难以产生有意义的亲密感，不管是跟伴侣，家人还是朋友，你都可以试着读一读作者写的另外一本书《靠近一点——爱和自我保护》。