2024年度总结

三十七度光

今天是2024年最后一天，明天就是新一年的开始。

2024年是我人生中最努力，有行动力提升自己的一年。上学时我都没这么勤奋过。

2024年是我人生中读书最多的一年。这一年里，我读完了雪师的《真心》《无死的金刚心》《西夏咒》《娑萨朗》《给你一双慧眼》，现在，正在读雪师《空空之外》和《老子的心事3》。

在这一年里，我从未间断过做各种功课，无论是运动、瑜伽冥想、日更（几乎没断过）、读经、读书，听雪师早直播或听心理学早直播。

刚开始，我每天都会做笔记，把每天学到的东西都写出来。最近一段时间我没做笔记，也没分享。我发现我学的东西太多，太杂，我光学习理论，没有把学到的东西运用到实际生活中变成自己所需要的营养。我学得不落地，还喜欢把学到的东西去衡量别人。结果把自己和周围的人搞得很痛苦。

意识到自己的问题后，我开始改变策略。先先从心入手，把自己的心调好，不让自己活在焦虑里。把以前学的理论知识都放一放。一点点去在生活中实践，哪怕一周、一个月就实践一条，也比学一大堆，一条没用要强很多。

很感谢自己这一年来的努力坚持做功课，做功课让我从自己给自己编织的茧里一点点蜕变出来。

在这一年里，我看到自己内在很多的固定模式，知道让自己痛苦的原因是因为活在固定思维模式中导致。我正在一点点解锁那一个个模式。

首先，我发现最让我痛苦的思维模式就是受害者模式。该模式一启动，别人说一句话只要声音大点，就觉得对方在欺负自己。自己是世界上最可怜，最值得同情的那个人。

其次，我发现自己以前总停不下来，停下来心里发慌，就想用做事来寻求安全感，获得他人的认可（这是一种病，总想证明自己有用，有价值，来获得别人认可。停下来，就感觉自己被否定，觉得自己没用，会缺乏安全感，心不踏实）。以前，我做事总是在讨好别人，忽略自己的感受，从来不关注自己喜欢什么。

哪怕自己真正内心喜欢什么东西和做什么事，却从来不敢告诉身边人。很怕被人拒绝、否定和挨骂。所以只好偷偷摸摸的做，最后还是经常被骂。

最后，我发现自己说话方式有很多毛病，不止爱唠叨，一开口与孩子说话就是讽刺、评判、说教、讲道理等。我之所以会那样说话，是因为我的内心有很大的傲慢心，我正在一点点改正这些缺点。

对于傲慢心，我学会转念，用另一种心态看孩子。我想到孩子比小时候的我强太多，她聪明、勇敢、活泼，长大了肯定不比我差，我还有什么好担心她的。学会欣赏孩子就好，做孩子的观众，给她鼓掌。

今年，我最大的收获是，我敢对先生说，我为什么要什么事的原因了。我说我做什么事会很开心，我开心我乐意，谁也管不着。我不再一味地讨好别人，我做自己喜欢的事，如果对方让我做我不喜欢做的事我也敢直接说出来了，不会再一味隐忍了。

做了几十年的假人，一直在围着外面的人转，从来没想过自己，没关注过自己的需求，即使知道自己的需求也不敢说。

在这一年里，我表面看上去变化不是很大，可内心的变化很大。我终于敢真实的做自己，不再做假人，不讨好别人。我开始爱自己，在乎自己的感受，内心有力量，恐惧感就小了很多，也不焦虑了。

以前，我总想帮助身边人，现在，我发现度人先度己。

我从未有过这种爱自己，与自己呆在一起的美好感觉，是那样的踏实、心安，内心充满了爱与感动。

非常感恩这一年来自己的努力坚持；感恩遇见雪师的善文化；感恩雁城读书会各位老师的引领，和对我的不断鼓励、包容与肯定。

2025年，我还会继续坚持做功课，一直跟着老师们学习下去，希望遇见那个未知，遇见那个更棒，更美好的自己。