怎样学会慢四中的“我的祖国”舞蹈

砥砺前行

设计策划：亮亮

视频展示者：黄孝文、汤华容

编辑：长安

　　为了满足广大爱好交谊舞者，对学习慢四中“我的祖国”舞蹈的需求，本人利用美篇编排“由浅入深、循序渐进”的方法，将慢四中“我的祖国”的舞蹈，教学分解为六段共二十六小节，进行视频、文字解说和口令教学。让广大爱好者“看得懂、弄得明白、容易自学成功。



　　第一段的四小节共32拍节：

第一小节的动作造型与名称和文字解释；

男女牵手并行起始步，迈出一步二拍节，共前行四步。

第一小节口令教学：

1—2，3—4；

5—6、7—8；

第二小节的动作造型与名称和文字解释：

女士冲向前八步献鲜花 十 后退八步谢礼。（一拍迈二步，前四拍节迈八步）。

男士顶天立地冲向前四步（后四拍节）。

第二小节口令教学：

1哒，2哒、3哒、4哒；

5哒、6哒、7哒、8哒；

第三小节的动作造型与名称和文字解释：

男女背手走旋转之字步。

第三小节口令教学：

1、 2、3、4；

5、6、7、8；

第四小节的动作造型与名称和文字解释：

男女双手双展之字步 十 双手交叉之字步 十 男女接双接手

第四小节口令教学

2、2、3、4；

5、6、7、8；

　　第二段共四个半小节36 拍 ；

 第一小节的动作造型与名称和文字解释：

1、男女士牵双手顺时针自旋转一圈 。

2、男士左手牵女士右手套头自转一圈 。（男左手旋转一圈）；

3、女士右手牵男士左手自转一圈。

4、女士左手牵男士右手套头自转一圈。（男士右手旋转二圈）；

5、男士左手牵女士右手十 男士自转一圈。

第一小节口令教学：共16个半拍

 1哒、2哒、3哒、4哒、5哒、6哒、7哒、8哒；（一拍二步法，男士绕圈行走16步，女士绕圈行走14步）。





　　第二小节动作造型与名称和文字解释：

 女士右手牵男的士左手绕男士自旋转一圈 十 女士左手搭男士肩膀 十 女士左脚高位踢腿。

第二小节口令教学：共8拍

1、2、3、4；

5、6、7、8；



第三小节动作造型与名称和文字解释：

女士右手抬起向右自旋转一圈 十 女士右手换左手接男的士右手 十 双探海 十女士高举双手左旋转一圈半 十 接男士合位同脚剑步。

第三小节口令教学：共8拍

2、2、3、4；

5、6、7、8；

第四小节动作造型与名称和文字解释：

左合页步 十 右合页步 十 左旋转 十 双分点地 、双方单臂展示步 十 女士右旋转一圈半。

第四小节口令教学：共12拍节；

 3、2、3、4；

5、6、7、8；

4、2、3、4；





　　第三段共五个半小节：44拍；

第一小节动作造型与名称和文字解释：

男女双方：右摆手右移步右谢礼（左脚向前） 十 左摆手左移步左谢礼；

第一小节口令教学：

1、2、3、4；

5、6、7、8；

第二小节动作造型与名称和文字解释：

男女右自转一圈 十 双手双飞 十男女左手摆胸前 十 右手摆胸前 十 双手原地双飞。

第二小节口令教学：

2、2、3、4；

5、6、7、8；

第三小节动作造型与名称和文字解释：

男女双方：右摆手右移步 十 女士高举手右转一转 十 男士高接手 十 太阳花；

第三小节口令教学：

3、2、3、4；

5、6、7、8；

　　第四小节动作造型与名称和文字解释：

女士左旋转一圈 十 比翼双飞；

第四小节口令教学：

4、2、3、4；

5、6、7、8；

第五小节动作造型与名称和文字解释：

女士左手牵男士左手右旋转一圈 十 男女双方空中接双手 十 大燕双飞。

第五小节口令教学：

5、2、3、4；

5、 6、7、8；

女士左手牵男士左手 十 女士右旋转一圈半 十 换右手牵男士左手 十 奔月；

口令教学；

6、2、3、4；



　　第四段四个小节半共28拍；

第四段动作造型与名称和文字解释；

第一小节动作造型与名称和文字解释：

男女士右手高举甩手步 十 合位团团转二圈 十 同脚剑步。

第一小节口令教学：

1、2、3、4；

5哒、6哒、7、8；

第二小节动作造型与名称和文字解释；

女士 左旋转右腿锁步 十 右旋转左脚高位踢腿 十 男士左叉型步 十 迈右脚、左脚高位踢腿 十 女士右腿反锁步右脚前行 十 团团转。

第二小节口令教学：

2、2、3、4；

5、6、7哒、8哒；

第三小节动作造型与名称和文字解释；

同脚剑步 十 女士左旋转 十 埋头闭式切克 十 右旋转鹤立步 十 双分点地。

第三小节口令教学：

3、2、3、4；

5、6、7、8；

第四小节动作造型与名称和文字解释：

女士退六步、男士退五步；

其中女士退二步再转身退四步 十 左脚高位踢腿；

第四小节口令教学：

4、2、3、4；

5、6、7、8；

动作造型与名称

男女士右团团转一圈。

口令教学；

5、2、3、4；





　　第五段共五小节：40拍

第五届段第一小节：动作造型与名称和文字解释：

男士左侧行步右侧身 十 女士左脚勾起 十 右转身右脚鲁道夫 十 男士又左侧身 十 女士爱神步。

第一小节口令教学：

1、2、3、4； 5、6、7、8；

第二小节；动作造型与名称和文字解释：

男女士双飞二圈 十 男女士后退二步 十 并步后转身双展步。

第二小节：口令教学；

2、2、3、4； 5、6、7、8；

第三小节：动作造型与名称和文字解释；

男女士牵手，男士后退四步，女士后退右旋转二圈 十 合位 十 女士做鲁道夫 十 跳跃右弓字步。

第三小节：口令教学：

3、2、3、4； 5、6、7、8；

第四小节：动作造型与名称和文字解释：

女士右手牵男士右手 十 起身向前右旋转 十 男士左旋转270度 十 弓字步握双手 十 女士右腿倒立步。

第四小节：口令教学：

4、2、3、4； 5、6、7、8；

第五小节：动作造型与名称和文字解释：

男士左手牵女士右手 十 右旋转一圈 十 女士右腿倒立步 十 女士双手扶男士右臂 十 右腿倒立 步 十 男士向上展示。

第五小节：口令教学：

5、2、3、4； 5、6、7、8；

　　第六段四小节共32拍：

第一小节：动作造型与名称和文字解释：

双方右甩手步 十 合位双展示一圈半270度（面向观众），十 接双手合位步。

第一小节口令教学：

1、2、3、4； 5、6、7、8；

第二小节：动作造型与名称和文字解释：

左转左叉型步 十 右旋转 十 女士先做鲁道夫 十 男士跟上鲁道夫 十转二圈 十 同脚剑步。

第二小共节口令教学：

2、2、3、4； 5、6、7、8；

第三小节：动作造型与名称和文字解释：

电纹步 十 女士爱神步 十 右转鹤立步 十 再做爱神步 十 双分点地。

第三小节口令教学；

3、2、3、4； 5、6、7、8；

第四小节；动作造型与名称和文字解释：

男女士双划船步 十 后退三步 十 再划船步 十 女士转身左脚高位踢腿 十 奔向远方 十 结束礼。

第四小节口令教学：

4、2、3、4； 5、6、7、8；



2025年元月2日