<p class="ql-block">回望2024年，又是一年被运动浪潮席卷，从城市到乡村，从清晨到黄昏，从阳光明媚到电闪雷鸣的风雨兼程，从满怀希望到崩溃无望，从身轻如燕到步履维艰......，关关难过关关过。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2024年总运动量（徒步、路跑和越野）4448.89公里，路跑成绩时好时差，今年汕头马拉松总算PB了45秒，没达到年初预定目标，“有量无质”，可也无憾！！！</p> <h3>2024/1/1大鹏马拉松4:52:07，恰逢右脚腱伤疼未痊愈，可为了港百大满贯只能努力坚持。</h3> <h3>2024/1/18香港100-组别：33公里，全程用时6:09:16</h3> <h3>2024/1/19香港100-组别56公里，全程用时10:30:27</h3> <h3>2024/1/20香港100-组别103公里，全程用时:23:20:19</h3> <h3>2024/3/17惠州马拉松，全程用时:4:50:08</h3> <h3>2024/3/24成都双遗马拉松，全程用时:4:25:39</h3> <h3>2024/3/30深圳一日十峰第四名，全程用时:10:39:43</h3> <h3>2024/5/18上饶灵山50 ，全程用时:11:30</h3> <h3>2024/8/4贵州六盘水，全程用时:4:46:41</h3> <h3>2024/9/5中国四神兽50MT-白虎站,全程用时:7:10:07</h3> <h3>2024/9/6中国四神兽50ИT-玄武站,全程用时:7:18:07</h3> <h3>2024/9/7中国四神兽50ИT-朱雀站,全程用时:8:27:15</h3> <h3>2024/9/8中国四神兽50MT-青龙站,全程用时:9:16:29</h3> <h3>2024/10/19宁海105HMT ,全程用时:21:08:12</h3> <h3>2024/10/27成都马拉松,全程用时:3:56:39</h3> <h3>2024/11/8香港大屿山130 （百英里）,全程用时:30:09:44</h3> <h3>2024/12/1深圳马拉松,全程用时:4:14:16</h3> <h3>2024/12/8广州马拉松,全程用时:3:53:24</h3> <h3>2024/12/15深圳南山半马,全程用时:2:56:40</h3> <h3>2024/12/22汕头马拉松,全程用时:3:48:07</h3> <h3>量繁质欠留希望，心中愿景待2025。<br><br>有人说生命如歌，那是因为他历尽山河，<br>也有人说人生无河，那是因为他尝尽甘苦波折。</h3>