泳动2024，且游且珍惜！

和嘉鸣

回望2024年游泳的历程，我坚信自己的信条：游并快乐，赛并开心，泳无止境。

2024年，全年坚持游泳270天，累计总游泳里程950多公里。

2024年，在国家官方泳协尚未开放高龄老人（65岁以上）参赛的大环境下，部分地方允许高龄老人参赛，但有些地方会有限制性措施，诸如限制参赛距离等等。在这种夹缝之中寻找并坚持参加适合自己的赛事尤为艰难。

2024年，除了在北京丰台体育中心游泳馆坚持自我游泳训练，还游历了五省七地，吉林通化，河北石家庄，唐山，浙江绍兴，云南丽江，广州并两次赴港，共参加了七场十三次游泳比赛，含一场两千米的公开水域游泳比赛。

每一次赛事都是一次历练，站在跳台的那一刻心无杂念，唯有的就是激情与速度的碰撞。每一次比赛都有进步，也有遗憾，但更多的是对这份热爱的坚守。

2020—2022年，三年全球新冠疫情，虽然我未染疫，但伴随着三年肩袖撕裂（三级）重疾的自我康复，虽然留下了后遗症，仍顽强地坚持科学的游泳训炼，自2023年下半年开始恢复比赛，目前的竞技状态基本恢复到四年前的水平。

2024年1月13日下午，丰体游泳馆“拉火车”3000米自由泳，我56分钟15秒完成。

2024年2月3日下午，丰体游泳馆“拉火车”3000米自由泳，我54分钟56秒完成。

2024年4月，在云南丽江市游泳馆进行高海拔地区的自我训练。这是我第一次在2200多米的高海拔地区游泳训练，且水温在20℃左右，有诸多的不适应，无法完成平原地区的训练计划。

有个近乎于玩笑的事例，第一天进场游泳，需要做200米深水测试，救生员得知我是从北京来的，一再叮嘱我，不能游快，只要在十分钟之内游完二百米都算合格。但我还是放慢速度用了四分钟完成测试。

救生员还告诉我，前几天，南方某省的专业铁三运动员来此训练，一位运动员游泳当中突然休克沉入水底，紧急救护，方得活命。

2024年4月27日早上，从丽江乘机至成都转机至香港，经历了八九个小时的航程到达香港。

28日，在香港东涌游泳池，参加2024—2025年度香港长池大师游泳比赛，这是本赛季的第一场比赛，也是继2023年12月首度赴港参赛后，第二次来港参赛。

代表香港新水球游泳会（NWC）参赛。

参加了男子65—69岁组100米蛙泳的比赛，以1分44秒31的成绩获得第二名。

100米蛙银牌，200米自铜牌。

参加了男子65—69岁组200米自由泳的比赛，以3分21秒84的成绩获得第三名。

这个成绩比2023年10月广州赛提高了五秒。

2024年6月23日，在香港东涌游泳池参加本赛季第二场大师赛。

由于赛会规定，当场比赛的奖牌待下次比赛颁发。戴上上次比赛的银铜牌拍照。

参加男子65—69岁组100米蛙泳比赛，以1:43.94的成绩获第六名。

参加男子65—69岁组400米自由泳比赛，以7:02.12的成绩获得第一名。

2015年，在北京空军指挥学院游泳馆曾参加了400米自游泳比赛，这是第二次参加该项目比赛，比上次成绩提高了一秒。

男子65—69岁组400米自由泳金牌。

2024年7月14日，在河北石家庄正定太平河水上运动中心，参加2024京津冀第六届太平河公开水域游泳挑战赛（2000米）。

我代表北京市冬泳俱乐部参赛。这也是继2019年7月，我第二次参加京津冀公开水域游泳比赛。

与本次比赛青年组冠军，我队的帅哥张博儒合影。

参加男子51—70岁老年组2000米比赛，以38分31秒成绩完赛，并获老年组第九名，我也是前十二名获奖选手中年龄最大的，老年组约有200人参赛。

2024年8月31日下午，丰体游泳馆“拉火车”3000米自由泳，我57分钟完成。

10月6日下午，在丰体与一泳友“拉火车”3000米自由泳，我以55分钟47秒完成。

2024年10月19—20日，广州市第22届成人游泳分龄赛，在广州越秀公园游泳场举行。

这次是我第二次参加广州市成人游泳分龄赛，2023年国庆节参加过该项比赛。

越秀游泳场有着建场72年的历史，毛主席曾多次来这里畅游，朱老总、周总理和刘少奇等开国元勋也多次莅临参观。

10月19日入住中国大酒店。

游泳场大厅戚烈云铜像。

戚烈云是原国家队游泳运动员。1956年在广州以1分11秒6的成绩打破100米蛙泳世界纪录，成为中国第一个游泳世界纪录创造者。

与来自北京参赛的游泳大师王燕女士合影。

与中大游泳俱乐部领队“蝶后”甘晓敏女士合影，这个好像成为每次相逢的保留节目。

我代表中山大学游泳俱乐部参赛，我们获得了团体总分第一名的成绩。

俱乐部成员合影

帅哥美女靓起来！

参加了男子65—69岁组200米蛙泳比赛，以3分钟36秒80的成绩获得该组别第一名。

这个成绩比2023年10月广州赛该项目提高了12秒，与2018年参加全国成人锦标赛该项目我的第二名成绩仅差三秒。在未来的训练中还有提升空间。

男子65—69岁组200蛙泳决赛视频。

参加了男子65—69岁组100米自由泳的比赛，以1分钟31秒85获得第三名。这个成绩也是近一年多来的最好成绩。

10月21日上午，受中大俱乐部泳友李莹女士邀请，我与来自北京的泳友姜玉民一同参观俱乐部奖杯陈列室，并再次游览漫步中山大学校园。

2018年12月，我与姜玉民在广州参赛，就住在中大附近的宾馆，经常来校园漫步，中大校园的环境及建筑非常古朴漂亮。

中山大学校训

博学 审问 慎思 明辨 笃行

——孙文

2024年11月16日，北京南站乘高铁前往绍兴，参加2024年浙江省第四届游泳大师赛。

16日下午，到达绍兴市越城区体育中心游泳馆报到。

17日比赛日早上，在泳馆门口偶遇绍兴泳友徐警官，我俩上次见面还是在2018年夏季北京的一场比赛中。

杭州泳友丁建桥，这次我俩又在一百蛙比赛中泳道相邻同场竞技，依旧复制了上次的场景，他获第一，我第二。

2018年9月，在海宁举行的全国成人游泳锦标赛，男子60—64岁组二百蛙泳比赛中，我俩第一次相遇，也是泳道相邻，他获第一，我第二。

场上是对手，场下是朋友。

我与吴纯兰女士代表中山大学游泳俱乐部参加此次大师赛。

吴纯兰女士曾是90年代国家花样游泳运动队主力队员，被誉为“水中芙蓉”，并在1996年代表中国参加亚特兰大奥运会花样游泳比赛。

参加了男子60—69岁组100米蛙泳比赛，以1分43秒93的成绩获第二名，并获一级大师证书。在参赛的多名选手中仅我与老丁获得一级大师证书。

男子60岁以上组100米蛙泳决赛视频。

参加了男子60—69岁组100米自由泳的比赛，以1分33秒45的成绩获得该组别第六名。

男子60岁以上组100米自由泳决赛视频。

12月7日上午，在北京站乘火车经过17个小时的舟车劳顿，于8日早上5点半到达吉林通化。之后，直接去通化市全民健身中心游泳馆，成为第一个到达这里的人，只得在大厅里默默地等待。户外，通化大地已被皑皑白雪覆盖，这里的温度比北京低很多。

12月8日，2024年通化市全民健身运动会游泳比赛在这里举行，三百多名来自吉林各地游泳爱好者前来参赛，我是唯一一位来自北京的选手，且是年龄最大的选手。

参加了男子60—69岁组50米蛙泳的比赛，以47秒35的成绩获得第一名。

这个成绩比2023年12月香港赛的该项目成绩提高一秒。

短距离比赛不是我的长项，因大会仅设置50米自由泳和50米蛙泳的两个常规项目，且800米自由泳是不限龄的，大部分人是不会报这个项目。

这个奖牌挺有意思的，玉石的，还是第一次碰见这样的奖牌。

参加了男子不限龄（18—69岁组）800米自由泳比赛，以14分9秒64获得第八名，这是一场自己与自己的竞赛。

这个比赛对我来说极具挑战性，这是我人生第一个800米自由泳比赛。而且参赛者18—69岁一并排名记成绩，我是参赛者中年龄最大的。赛前十天，我一直在浙江各地旅游，回来后抓紧强度训练，比赛时感觉比较轻松，因为我没有压力，只要游出最佳状态即可。

这个项目的设置也开创了国内长距离赛事的先河，具有首创性。我的比赛成绩很满意，超出预期。

在过去的一年半时间里，我完成蛙泳50米、100米和200米项目的比赛，自由泳100米、200米、400米、600米和800米项目的比赛，业余选手比赛几乎没有自由泳1500米的项目，这恐怕也是我所遗憾的吧！

这次比赛我代表长春赛文游泳俱乐部参赛，是第二次代表该俱乐部参赛。与俱乐部部分成员合影。

12月28日上午，在唐山市体育中心游泳馆举办“国茂府杯”迎新年游泳比赛。

与来自北京参赛的小帅哥刘嘉翼合影。

与新结识的唐山泳友陈燕民合影。

他是100蛙与我同组且泳道相邻的选手，这次比赛获得第一名。这次我的100蛙成绩提高了三秒，或许还要感谢这位兄弟的带动，前程一直紧追他，转身慢了，后25米加速赶超，无力回天。

又见到唐山泳友钮宝玉老兄，他长我两岁，但竞技状态很好。

2020年1月4日，在秦皇岛的比赛，我俩在男子61—66岁组200米自由泳比赛中同场竞技，他第一，我第二。赛后又逢疫情三年，今日又相逢格外亲切，互道珍重，钮兄是唐山市游泳协会的教练兼裁判。

参加了男子60—69岁组100米蛙泳比赛，以1分40秒31的成绩获得第三名。这个成绩比一个月前浙江大师赛的成绩提高了三秒，也是一年半以来该项目比赛的最好成绩，终于突破了1分43秒的“魔咒”，未来可期。

男子60—69岁组100米蛙泳决赛，后二十五米冲刺阶段视频。我反超，我与第四名并列第三名。

这次唐山比赛，组委会奖品非常好，也吸引了一些高手，我的年龄不占优势。

我是在报名截止的前一天得知比赛信息，当时正在西双版纳旅游。回京后仅有一周的赛前准备。十二月的两场比赛间隔太近，中间又是旅游，竞技状态没有完全恢复。

令我欣慰的是，这次100蛙的成绩有突破。比赛中每提高一秒都寓意着背后的汗水付出，艰辛自知。

参加了男子60—69岁组100米自由泳比赛，以1分33秒87的成绩获得第四名。

本年度比赛的奖牌。

2014年6月，我参加了在国家游泳中心（水立方）举行的2014年北京市民游泳公开赛，也是第一届北京市民游泳比赛，之后发展为“京津冀游泳公开赛”。

我的获奖证书见证了这次比赛，这是我人生第一次参加游泳比赛，且站在水立方奥运赛场的跳台上。

斗转星移，十年赛龄。除去疫情三年，我因肩袖撕裂损伤未能参加比赛，截止到此刻，我已参加国内及香港地区各类游泳比赛93次，含七次公开水域游泳比赛，每次参赛都有斩获。游历于祖国各地，即参加比赛，又欣赏各地的人文风景，结交各地泳友，乐此不疲！

随着年龄的增长，比赛中的限龄措施加大，机会越来越少啦！

2025年寄语，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”