<p class="ql-block">图/Angel</p><p class="ql-block">文/Angel</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>2024年12月31日 星期二 晴</b></p> 题记 <p class="ql-block ql-indent-1"> 2024年我坚持每天早晨锻炼。通过这一年来的锻炼，我的身体正慢慢发生变化:体力增强了，平衡能力更好了，睡眠大大改善了，精力充沛了，更年期的心慌也好了，心态也更好了…… 。这一年，我在健身方面也学了新技术:成人版五禽戏，太极拳八法五步，青少年明目功，小学版校园五禽戏，还初步尝试了跳气舞《九儿》，学练了半年的瑜伽。总之，这一年，我在健身方面收获颇多，受益匪浅！2025年，我继续努力前行，通过锻炼，遇见更好的自己！</p> 热身运动 八段锦 易筋经 小学版校园五禽戏 八式太极拳1 八式太极拳2 八法五步 收功