致敬2024和人群中孤独的我们

冷空气

你有过凌晨四点还瞪着眼睛在床上一动不动思考人生的经历吗？
　　你有过周围万籁俱寂，整个城市都睡着了，只有你一个人还清醒着，感受着全世界都无法理解的孤独的体会吗？
　　你经受过明知天亮后会有一大堆事等着你，却无论如何也睡不着，甚至想要大骂一场，却完全不知道该骂谁这样的折磨吗？
　　你经历过一直都没有闭眼，眼睁睁看窗外夜色渐淡，晨曦渐现，内心涌起无限绝望这样的痛苦吗？
　　…… …… …… 是的，我们都曾有过，不一定到达这样的程度，或者即便是到达了，也不一定能用如此精准的语言，表述到如此透彻和痛彻。
　　这是2024年读完的第31本书——心理故事集《我在人群中好孤独》。
　　作者雁北是一名心理咨询师，她对自己的定义是：一个喜欢看月亮的心理咨询师，一个间歇性拖延的心理咨询师，一个有16年个案经验的心理咨询师，一个深信文字可以疗愈一切的心理咨询师。
　　就是这样喜欢上了她以及她的作品。喜欢她的故事中，这种浪漫、松弛、自信、温暖以及包容；喜欢她的文字以及疗愈过程中，那种知性、理性、母性以及诗意；喜欢她的情节叙述中，细腻温柔又带着磅礴的力量，于血肉模糊的伤口里埋下的希望的种子，带着咨询者，带着我们，于幽微处寻觅着隐约可见的光亮。
　　书的扉页上写道：我们都带着伤长大，没有人不需要被安慰。是的，在这个节奏明快，内卷严重，纷繁缠绕，内耗严重，焦虑无处不在，抑郁如影随形，情绪一直被压抑，愤怒时刻在边缘的时代，谁的身上没有或深或浅的伤，谁的心里没有若重若轻的痛，谁又能一路坦途轻舞飞扬风姿绰约仪态万方，谁又会一直一直的在生而为人的沼泽里，爱不能，求不得，带着病痛去生活…… 21个疗愈故事，21个与生活格格不入的人。关于自己，关于爱、关于伤，关于成长，关于抑郁、关于完美……在这本以分享案例故事为形式，实质上带着读者直面焦虑和抑郁，探讨关于自我认知，自我调适，自我成长，亲密关系定义和选择，人际关系的建立与正确处理的书中，充满了复杂、遗憾、悲伤和快乐。作者会告诉你：当你拥有了爱自己的能力，爱其他人只是锦上添花。比“你若盛开，清风自来”更好的状态，是好好爱自己，我自盛开，清风爱来不来。作者会告诉你：如果长大不可避免，焦虑也不可避免。也许我们可以尝试着去接纳，接纳焦虑，接纳失眠，接纳不完善，接纳带着病的自己和生活。作者会告诉你：月光之下，人间万象，我们都是芸芸众生里最普通的那一个。我们各有各自的过去，各自也一定有各自的未来。作者会告诉你：如果把一个人形容成一棵树，有的树开花，有的树结果，有的树既不开花也不结果，而它活着，本身就是它对于这个世界的意义。作者以讲故事的形式去带着大家思考：生而为人，如何在痛苦中去识别并完成自己的使命？以案例分享的角度与大家探讨：改变是自我成长与救赎，窗外没有别人，你才是自己的救世主。

　　这本书的装帧极有意境，黑色打底犹如漆黑的夜，一轮月与点点星是点缀，更代表着希望。想起梭罗在《瓦尔登湖》里的一句话：日出未必意味着光明，太阳也无非是一颗晨星而已，只有在我们醒着时，才是真正的破晓。

若孤独，请享受孤独。每一个被看见、被安慰的孤独，都会成为自我成长的契机。陪你变得越来越好的，一定是你坚强的意志，修养品行，以及在孤独中不断的反思与修正。

　　谨以此，致敬正缓缓落幕的2024，以及在人群中可能会更加孤独，但依旧坚定前行的我们。