<p class="ql-block">2023年，身体状态不太稳定，常感疲惫与无力，但还是坚持了力量训练和游泳。年终总结也写不下去，到下半年开始不染发，在这个美颜加医美，普遍染发的年代，勇敢地将满头白发程现，平和地对待不同的眼光和声音。2024年己经一年多的体能力量训练。从心理意志力，体能的逐渐增加，增強了自信心。精神也日渐向好！</p> <p class="ql-block">自己买了一个自拍杆，从自拍中来审视自己的面貌。自得其乐</p> <p class="ql-block">在自拍中，探讨出了怎么拍逆光照，抓住了天气好的光线，“成功”地拍出了自己想要的效果！</p> <p class="ql-block">和晚辈一起去上海玩，发现还是有精力和力气，吃西歺，泡咖啡馆。非常开心，骑共享单车，穿梭于各种老街洋房感觉不错！</p> <p class="ql-block">这是我健身时的录像，硬拉，练臀部。在家里一天规律的生活，隔天去健身房练力量，和有氧（游泳）做运动的时段，是最有活力的，完成之后可以开心一阵。</p> <p class="ql-block">年末时，陪先生去他向往己久的厦门，美丽的鼓浪屿与厦门大学。</p> <p class="ql-block">去看望了我画画的启蒙老师，我的舅舅和他聊天，参观他的画室。</p> <p class="ql-block">厦门环岛路的夕阳</p> <p class="ql-block">时间象风一样，赶着我们快走！回顾2024年，感觉就是抗争的一年。坚持规律的运动，哪怕是烈日当空的夏天，也要顶着太阳去健身房，挥汉如雨 完成各项运动。看似辛苦，实则快乐。因为收获了健康有力量的身体，精气神也日渐昂扬，干活走路比以前快 且利落，身体的协调和敏捷度有所提高，和以前比，有年轻态的感觉。这就是和衰老抗争！生命力是不进则退，所以要走出所谓的舒适区，敢于尝试，敢于挑战！人生需要深耕，只有耕耘了，才可能会有收获！人生也需要拓展，只有不断地拓展，人生的宽度才够宽，够丰富...</p>