如何强大自己的孩子，免受暴力和欺凌

田进军心理师

如何强大自己的孩子，免受暴力和欺凌？

1、绝不对自己的孩子使用暴力。

2、发展出孩子对暴力说“不”的能力。

3、不要轻易给孩子贴上“被欺负”的标签。

4、不要逼着孩子必须打回去或要忍让。

5、从平时的教养入手提升孩子的自我保护能力。

6、鼓励孩子多运动。

7、相信爱和宽容的力量。

如何保护我们的孩子免受欺凌？校园欺凌事件频发，我想除了从国家、社会和学校层面要进一步完善相关法律法规，加强对青少年的法治教育、生命教育、交往技能教育等之外，作为父母更要意识到，无论我们如何保护自己孩子免受伤害，都无法左右孩子未来会遇到什么样的人的，有什么样的境遇，所以，最重要的是强大自己的孩子，而不是给孩子一个真空的环境，或替代孩子去解决解决人际交往中的问题。那么，该如强大自己的孩子，使其尽可能避免暴力伤害呢？谈一下我个人的理解。

1、绝不对自己的孩子使用暴力。如果我们不希望自己的孩子看别人不顺眼，或遇到他人不顺从自己时，就拳脚相加，成为施暴者、欺凌者；如果我们不希望自己的女儿在学校被欺凌，或未来遭遇家暴时，会认为都是自己的错，自己不好，而一味忍耐、自责，成为懦弱的被欺凌者。那么，我们今天就不要去打骂自己的孩子，不要向孩子灌输“打你是为你好，是教育，是爱”这种错误、愚昧的认知。 我们要让孩子从小就知道，没有人可以对他使用暴力，包括父母、老师。任何人对他施暴时，他都有权去规避或反击。同样，他们也不可以对别人使用暴力，除非用于自卫。

2、发展出孩子对暴力说“不”的能力。不仅我们自己不对孩子使用暴力，还要在孩子很小的时候，就通过游戏、故事、绘本、示范等孩子易于接受的方式告诉孩子，当他们遭遇暴力时，第一要务就是保护自己不受伤害，为此他都有权力灵活地采取一切他能想到的办法，包括警告、反击、呼救、规避、离开、报警等。需要注意的是，这既是一个自我保护的技巧和能力的问题，也是一个勇气、力量和尊严的问题，所以无法单纯靠教完成，更重要的是父母对待孩子的态度和方式。一个被父母真正接纳、尊重、信任过的孩子，才有可能发展出自爱、自尊、自信，从而形成自身强大的气场，发展出保护自己、影响环境的能力。

3、不要轻易给孩子贴上“被欺负”的标签。孩子间发生冲突，一些父母不问青红皂白、来龙去脉，总是先习惯于给自己的孩子贴上“被欺负”的标签，以此博得同情，占领道德高地。习惯性地定义自己孩子“被欺负”，会投射给孩子“弱者”的心态，很容易导致孩子真的认定自己就是“弱者”，就是注定被欺负的人，合理化自己的“被欺负”，而自我否定、自我放弃。正像我们很多成年人，总是怀着“弱者”的心态，形成自限式的思维模式，现实中也注定把自己的日子过成弱者的生活。

4、不要逼着孩子必须打回去或要忍让。任何指定孩子必须怎么做的要求，都是在减少孩子的选择，削弱孩子的力量。一个人的力量来自于灵活和拥有更多的选择。父母需要做的是教会孩子如何保护自己，无论是警告、还击、离开、找同伴帮忙或找父母、老师协助解决等，要给孩子自己选择的空间和自由。一味地要求孩子忍让会压制孩子的自尊和生命力，容易让孩子变得唯唯诺诺、逃避现实、遇事退缩；而一味地要求孩子必须还手打回去，会让孩子理解为拳头是解决问题最好最简单的方式，开始崇尚暴力，富有攻击性。哪一种是我们作为父母想看到的呢？

5、从平时的教养入手提升孩子的自我保护能力。孩子在冲突那一刻的反应不是能要求出来的，而是靠本能、认知能力、生活经验、意志品质、交往技巧、身体素质、运动能力叠加到一起做出的反应，是孩子自身的天性、勇气、力量与父母日常教养在孩子身上体现出的综合素质和能力决定的。所以，无论孩子在冲突那一刻表现的如何，父母要做的都是给予孩子无条件的接纳，把冲突作为一次学习的机会，而不因孩子没有做出符合自己期待的表现而去批评和责罚孩子。期待孩子在冲突时能有勇气、力量和方法从容应对，功夫在日常的教养中，我们给了孩子怎样的榜样示范、教养方式和亲子关系，是否发展出了孩子的安全感、独立性、自信心、交往技巧、运动能力和自我保护能力等。

6、不以听话与否定义孩子的好坏。期待我们的孩子能够勇气、自信和力量去面对欺凌，我们教养孩子时，就不要用听话、顺从与否去定义孩子的好坏。要让孩子确信，自己有随时被爱的把握，不需要通过讨好父母来赢得父母的爱，从而发展出孩子的内在自我、独立人格和精神力量，避免孩子形成“讨好型人格”。越是缺乏自我，习惯讨好别人的孩子，越容易受欺负。

7、发展孩子的社会性，鼓励孩子多交几个朋友。一个好汉三个帮，一个篱笆三个桩。通常情况下，欺凌者会认为欺负一个不合群的、落单的学生会更容易。所以，父母要鼓励孩子融入集体生活，结交几个要好的朋友，在可能被欺凌的环境和空间中，尽可能与朋友待在一起。同时，不要过于强调孩子一定要独自、勇敢地去面对困境，要鼓励孩子的必要的时候向他人求助。

8、鼓励孩子多运动。运动，首先可以强健孩子的身体，增加自己的灵活性，这样在被别人欺负时，至少更有力量对抗，即便是跑，比别人跑人跑得快，也是一种保护自己的方式。同时，运动，特别是集体性运动，对发展孩子的社会意识、意志力、沟通能力、合作精神、抗挫折能力、自信心等品质和能力都非常有益，而这些品质和能力，会让一个人变得更强大、更勇敢、更自信。

9、给孩子托底和撑腰。当孩子受到欺凌，自己又没能力应对时，坚定地站在孩子一方，给孩子托底和撑腰，追究施暴者的责任，要求施暴者道歉和赔偿。作为成年人，不要直接去惩罚未成年的施暴者，但也不要大事化小、小事化了。一味地忍气吞声会削弱孩子的安全感、归属感和力量感，让孩子对父母、对生活、对世界失去信任和信心，甚至绝望到生无可恋。另外，有多项研究都表明，绝大多数的霸凌者曾经都是被霸凌者，但遗憾的是在他们遭受霸凌时，没有得到父母及时的关注和帮助，于是，他们也开始崇尚以大欺小、以暴制暴，把自己变成霸凌者。

10、相信爱和宽容的力量。永远不要怀疑爱、善、宽容、规则、秩序的力量。一个在规则中成功建构了自我，拥有良好品行和习惯，能严格自律，勇于担当责任，知道自己要什么，去哪里的孩子，才是真正强大的、勇敢的，他们像水一样，柔软、包容，却拥有改变对方的能量。而那些从来不敬畏规则和界限，崇尚暴力、睚眦必报的人，往往是最缺乏安全感、掌控感和力量感，最懦弱、匮乏和无能的，也更容易被排斥、被嫌弃、被孤立，最终失去成就自己的机会和平台。 http://t.cn/A6OnAF0M