在未来充满变数与挑战的时代，培养孩子的心理韧性至关重要。清华大学教授彭凯平指出，复原力、抗压力、创伤后成长是孩子需具备的三种特别重要的心理韧性。<div><br></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">一 、复原力</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">挫折后的“回弹”之力</font></b></div><div><br></div><div> 复原力是孩子在遭遇挫折、磨难、失败后，能够迅速恢复到正常状态的能力. 就像曼德拉所说，<b>人最伟大的优势和荣耀是每一次打击和失败之后都能爬起来继续前行</b>。 在日常生活中，家长可多给孩子自主空间，让他们自己处理问题，如安排学习计划、解决与朋友的小矛盾等，从实践中锻炼复原力。</div><div><br></div><div> 当孩子遇到困难时，引导他们积极面对，如考试失利后，帮助孩子分析原因，鼓励他们下次努力，让孩子明白失败是成功的必经之路，从而增强复原力。</div> <div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>二、抗压力</b></font></div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b><br></b></font></div><div><div style="text-align: center;"><font color="#ff8a00"><b>重压下的“坚韧”之态</b></font></div><div><br></div><div> 安吉拉·李·达克沃斯提到的“Grit”一词，很好地诠释了抗压力，它指的是如铺路小沙粒般，即便遭受压路机、推土机反复碾压也不变形的特质. 在竞争激烈的未来，孩子需要具备强大的抗压力来应对各种挑战。</div><div><br></div><div> 家长应为孩子制定合理目标，从易到难逐步提升，让孩子在实现目标的过程中积累信心和经验，增强抗压力。</div><div><br></div><div> 同时，鼓励孩子坚持一项兴趣爱好或学习一项新技能，如乐器、绘画、编程等，在遇到困难时不轻易放弃，培养他们的毅力和抗压力.</div></div> <div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">三、创伤后成长</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00"><br></font></b></div><div><div style="text-align: center;"><b><font color="#ff8a00">困境中的“蜕变”之能</font></b></div><div><br></div><div> 创伤后成长是指孩子在经历重大创伤后，不仅能够自我痊愈，还能利用这样的机遇让自己变得更加优秀。</div><div><br></div><div> 尼采曾说：“<b>任何不能杀死我的都只会让我更加强大</b>。” 当孩子面临如亲人离世、重大疾病等创伤时，家长要给予充分的陪伴与支持，让孩子感受到爱与温暖，帮助他们正视创伤，从中寻找积极的意义. 例如，经历宠物离世后，引导孩子懂得生命的珍贵，从而更加珍惜身边的人和事，实现创伤后的成长。</div><div><br></div><div> 家长和老师应重视对孩子这三种心理韧性的培养，让他们在未来的人生道路上，能够勇敢地面对各种挑战与困难，茁壮成长，成为内心强大、适应社会发展的栋梁之材 。</div></div>