<p class="ql-block">现在逐渐进入深冬，天气越来越冷，很多人入冬之后都感到手脚冰凉，即使穿的很厚也没有什么缓解。</p> <p class="ql-block">这个时候穴位就派上用场了我们可以运用穴位按揉来调理手脚冰凉的问题，下面就为大家介绍几个穴位能够帮助大家改善手脚冰凉问题</p> <p class="ql-block">1、关元穴穴位位置：下腹部，脐中下3寸，人体前正中线上。操作手法：可用中指食指点按关元穴，10分钟一组，每日2组。作用：培补元气、通利小便等。适用：腹泻、痢疾等。</p> <p class="ql-block">2、阳池穴穴位位置：在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。操作手法：左右手拇指交替按揉对侧阳池穴，以局部酸胀为度，每天2-3次。作用：生发阳气，沟通表里。适用：头痛、耳聋等。</p> <p class="ql-block">3、大椎穴穴位位置：在颈后部，第7颈椎棘突下凹陷中，后正中线上。操作手法：可用中指按揉此穴5分钟。作用：清热解表、截疟之痛等。适用：热病、咳嗽等。</p> <p class="ql-block">4、太溪穴穴位位置：位于足内侧，足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。操作手法：可用拇指进行按压此穴，每次3-5分钟，每日2次。作用：清热利湿等。适用：头痛、失眠、气喘等。</p> <p class="ql-block">以上养生方法大家都学会了吗？在生活中长久坚持养成良好的生活习惯手脚冰凉问题可以得到改善</p> <p class="ql-block">谢谢关注</p><p class="ql-block">学习更多养生知识</p>