<p class="ql-block">养生保健的诀窍究竟是什么</p><p class="ql-block">一一歌谣</p><p class="ql-block">作者：沈家龙</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">养生保健的诀窍究竟是什么</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一一歌谣</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">作者：沈家龙</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">养生保健的诀窍</p><p class="ql-block">你是否巳经知道</p><p class="ql-block">早起早睡成习惯</p><p class="ql-block">均衡营养最重要</p><p class="ql-block">端正心态和情绪</p><p class="ql-block">悠闲自在乐逍遥</p><p class="ql-block">.与人为善和相处</p><p class="ql-block">积德行善心拥抱</p><p class="ql-block">助人为乐和知足</p><p class="ql-block">善良必定会善报</p><p class="ql-block">彼此尊重和相爱</p><p class="ql-block">人品道德应崇高</p><p class="ql-block">自私贪婪和妒忌</p><p class="ql-block">沾花惹草邪念抛</p><p class="ql-block">坑蒙诈骗嫖赌淫</p><p class="ql-block">绝对不能被缠绕</p><p class="ql-block">一身正气污不染</p><p class="ql-block">二袖清风品格好</p><p class="ql-block">堂堂正正的做人</p><p class="ql-block">廉洁自律不可少</p><p class="ql-block">热爱祖国和人民</p><p class="ql-block">忠贞不渝镌刻脑</p><p class="ql-block">不忘初心记使命</p><p class="ql-block">昂首阔步向前跑……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">备注：今天上午九点，我与爱人习惯成自然的赴“徐汇中环绿廊”，我小区附近的健身步道和公园里锻炼身体，我们随心所欲，悠闲自在的散步……</p><p class="ql-block">当我们看到许多老年人，欢聚一堂，在专业老师的指挥下，在专业吹奏老师的陪伴下，尽情的欢唱……</p><p class="ql-block">我与爱人，情不自禁，不由自主的止步驻足观看和欣赏精彩纷呈的表演。</p><p class="ql-block">我边聆听别具风味的大合啗，边拍照片和录视频且即兴赋诗一首，以作难以忘怀，永志不忘的留念…….</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上海闵行作家，《养生文汇》报，特约记者，《农工商房产》报，《古美家园》报，特约通讯员。</p><p class="ql-block">中国诗词协会会员，上海文联民间文艺家协会会员，上海温馨诗社社长：沈家龙</p><p class="ql-block">2024年12月30日上午十点</p>