年轻人也会得帕金森病？如何规避遗传风险？

帕金森知识

人们普遍认为帕金森病只会发生在老年人身上，但实际上也会影响年轻人。那帕金森是否会遗传？年轻人又该如何规避？

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一、帕金森是否具有遗传性
帕金森病具有一定的遗传性，但遗传因素并不是造成大多数人患上这种病的原因。一般来说，帕金森病的遗传率在5%左右，其中主要是由基因突变引起的。如果家族中有两代或更多代人中出现帕金森病，其遗传风险将会相对较高。

二、年轻人应该如何预防帕金森病
1.健康饮食：均衡饮食对于预防帕金森病来说非常重要。建议增加摄入富含蛋白质、维生素E、维生素C和类胡萝卜素等物质的食品，如豆类、坚果、水果和蔬菜等。此外，少量饮用咖啡和茶也被认为有助于预防帕金森病
2.适量运动：运动是有益的，适量的锻炼可以缓解紧张情绪，改善睡眠质量，提高身体免疫力。特别是中等强度的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，可以保持身体健康，并帮助降低患上帕金森病的风险。
3.避免接触有害物质：长期接触一些有害物质也可能增加患上帕金森病的风险。例如，农药和除草剂、工业化学品等。年轻人要注意防护措施，避免接触有害物质。
4.科学生活：科学生活方式是预防帕金森病的重要手段之一。合理安排工作休息时间，保证睡眠质量，避免大量饮酒和吸烟等不健康的行为，这些都可以有效预防帕金森病。

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