国旗下的讲话

燕飞

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好！

同学们，后天就是2025年1月1日啦。在这辞旧迎新的美好时刻，我们齐聚在国旗下，共同迎接元旦的到来，老师希望同学们在新的一年里用“五颗心”点亮我们前进道路，哪五颗心呢？

第一颗心：勇敢之心

勇敢，是我们高三人面对高考这一人生重要关口的必备品质。新的一年，高考的脚步声已经清晰可闻，仅有159天，我们即将迎来这场决定未来的战役。在学习上，我们会遇到超级多的难题和知识点；在时间上，感觉被按下了快进键，“唆”就过去了；在心理上，有时候会感到紧张和焦虑，担心考不好，辜负了家长和老师的期待；在身体上，长时间的学习和熬夜，眼睛干涩，身体不舒服，甚至有时候会失眠、食欲不振，但是，即使面临这么多的困难和挑战，我们高三人也要勇敢地去面对。同学们，请记住，勇敢不是无所畏惧，而是在恐惧面前依然选择前行。让我们用勇敢之心，点燃高考路上的第一盏灯！

第二颗心：坚定之心

坚定，是我们高三人追求梦想、实现目标的基石。在追梦的路上，我们会遇到各种各样的诱惑和干扰，比如：看小说、玩游戏、刷视频、注重打扮、早恋还有同学间的不和谐、成绩的波动等等，这些诱惑和干扰会影响到同学们的心情，耽误同学们的时间。老师希望同学们保持坚定的信念，不忘初心，牢记我们的高考目标，抵住诱惑和干扰，全力以赴备战高考。同学们，让我们用坚定之心，筑起高考路上的坚固防线！

第三颗心：惜时之心

惜时，是我们高三人不断进步、超越自我的秘诀。珍惜时间最有效的措施就是做好时间规划，减少时间的浪费。有一位教授，他在课堂上做了一个有趣的实验。他拿出一个空瓶子，先放进了一些大大的石块，然后问学生们：“瓶子满了吗？”学生们都说满了。可是教授却笑了笑，又拿出一些小石子，放进瓶子里，摇了摇，小石子就填满了大石块之间的空隙。教授又问：“瓶子满了吗？”这次，有些学生开始犹豫了，但还是有些学生说满了。接着，教授又拿出一袋沙子，慢慢地倒进瓶子里，沙子又填满了小石子之间的空隙。教授再次问：“瓶子满了吗？”这时，学生们都不确定地回答：“可能吧……”

可是，教授还没有结束，他又拿出两瓶啤酒，慢慢地倒进了瓶子里，啤酒竟然没有溢出来！学生们都惊讶地看着教授。

教授这时才说：“这个实验呀，就像我们的人生一样。大石块代表着最重要的事情，比如我们的家人、健康、朋友和梦想。这些事情对我们的人生至关重要，一定要优先处理。小石子呢，就代表着一些次要的事情，比如房子、车子等。而沙子呢，就代表着那些琐碎的小事。大家想，如果我们一开始就把沙子放进瓶子里，那就没有空间放大石块和小石子。人生也是这样，如果我们把时间和精力都浪费在琐碎的小事上，那就没有时间去关注那些真正重要的事情。”

“而那两瓶啤酒呀，”教授微笑着说，“就代表着无论我们的生活多么忙碌，都要有时间去放松和享受，也是很重要的！”

同学们，这个故事给我们什么启发呢？这个故事告诉我们要好时间管理，分清事情的轻重缓急，作为高三人，备战高考是当前最重要的事情，我们要把时间和精力用备考上，而一些不重要的生活琐事像刷抖音、逛淘宝、玩游戏、看小说等尽量不要去做，当然，也要记得给自己留点时间放松和休息，这样才能有更好的状态面对高考。同学们，让我们以惜时之心，照亮高考路上的每一步！

第四颗心：感恩之心

感恩，是我们高三人学会珍惜、懂得回报的源泉。感恩可以促进身心健康，改善人际关系，增强幸福感。老师希望同学们在新的一年里，常保感恩之心。感恩父母，是他们一直默默支持着我们，为我们提供温暖的家庭环境；感恩老师，是他们一直辛勤教导着我们，不仅传授知识，还教会我们做人的道理；感恩同学，是他们一直温馨地陪伴着我们，与我们并肩作战，共同度过这段难忘的时光。同学们，让我们用感恩之心，温暖彼此的心灵，共同走过高考这段旅程！

第五颗心：平和之心

平和，是我们高三人保持情绪稳定和身心健康的法宝。前几天看了一则阳明先生爬山的故事，我很受启发，今天与同学们分享。有一年，年事已高的阳明先生带着弟子们去爬山。山高路陡很难走，加上大部分读书人缺乏锻炼，因此一大半弟子爬到半山腰就累得走不动了。然而，阳明先生却身手矫健地很快爬到了山顶，并且还能声音洪亮、喘息均匀地当场赋诗一首。

弟子们都惊呆了，问阳明先生：老师，我们都累得上气不接下气，为啥您一点疲惫感都没有呢？阳明先生只回答了八个字：“山高万仞，只登一步”，也请同学们记住这八个字“山高万仞，只登一步”。

如何理解的呢？意思是说，弟子们登山时，看到的是远方的山头，陡峭的山峰和难走的山路，心思都在远处，在高处，感受到的自然都是困难和煎熬。

而阳明先生不是这样，先生的心就在此时此刻，就在当下的每一步，淡定从容地把脚下的每一步走好，自然而然就到达了山顶。

学习生活也是这样。如果我们的心里一直想着远处、高处、困难和挑战，整日里忧虑“学习那么难、作业那么多，起的那么早，学的那么晚，””理想和现实差距那么大““考不上大学该怎么办” ，如果我们每天都想这么多，内耗会非常严重，身心也会极其疲惫。相反，如果我们能把心安放在当下，就一步一步地走好走踏实，就能省掉很多“感性的烦恼和焦虑”，心态会更加的平和。同学们，让我们专注当下，用平和之心，调整好学习与生活的节奏，为高考做好充分的准备！

同学们，新的一年马上到来，让我们以“五颗心”为指引，勇敢地迎接高考的挑战，坚定地追求梦想，惜时奋进促成长，怀揣感恩之心，保持平和的心态，共同点亮我们前进的道路！

最后，祝愿老师们、同学们：元旦快乐！祝愿我们高三学子们：在2025年高考中取得优异的成绩，实现自己的梦想！加油！谢谢大家！