祥龙岁末，感恩满怀🙏🙏🙏——写在退休生活一周年之际

平安

站在堆满落叶的树旁，惊觉时光如此匆忙，转瞬斑斓，转瞬萧瑟，是的，退休生活已经一年了，仿佛离开主流社会很久，属于我们的时代结束了。

素的日子，如行云流水淡淡从心间走过。莫言说，“人生四然，来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然，”所以.这一年，学会在繁华处淡泊，在安静处养心。每一天在平淡的烟火中快乐地活着。

人老了，有了清闲的时光。可以好好的放松自己，不再需要朝八晚五，日出而作，日落而息。“自此光阴归己有，从前日月属官家”。日子归于平淡，淡得有些无味，但有了淡泊的心情。年青时的争强好胜渐渐消去，“为赋新词强说愁”的情绪也不存在。对人对己对事物都视如落花流水，天意浑成。云卷云舒、花开花落，少了很多的闷气和倔气，多了好多的安逸和自在。

面对每天的日出月落，偶尔停下来，看一看曾经拍下的照片，想一想曾经走过的那一程程风景有什么不同，在安静的午后，泡上一杯花茶，读一本闲书，眼睛累了，就轻轻地合上；心神倦了，就此舒适地躺下来，看看四周景物的清丽与幽秀，欣赏晚霞的浓艳与神妙， 静静地睡去。院里的花草也散发出淡淡香气。

感恩遇见🙏🙏🙏。巧遇同事和朋友，得以结缘“春晖拳剑队”，看着各位老师一派流畅优美的身形和动作，就决定了我退休生活安排，而冯队长及各位老师的专业、耐心细心、认真负责，无私奉献，拳剑队良好的氛围也让才离开职场的我耳目一新。

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尽管初入门槛的我学得跌跌撞撞，顾手顾不上脚，更谈不上“心意相随”，但跟着老师在缓慢而连贯的动作中练习，学习如何用心去感受每一个细微的变化，无论是呼吸的深浅，还是肌肉的张弛，都让我能意识到身体的存在和它的潜能。这种对身体的深刻感知，让我在日常生活中也能保持一种平和与专注，仿佛身心之间建立了一座稳固的桥梁。

太极拳的学习过程是一个循序渐进、日积月累的过程。许多老师已经坚持练习太极拳10多年，80多高龄的马老师总是第一个到场，扫地抹凳子，练前拉伸，还有的拳友要转几次车，特别在学习新拳法的时候，老师不厌其烦的示教，手把手的指导，每个拳友都认真专注的练习……这些都让我不再有偷懒赖床的理由，每一天的练习，都是对自我的超越，老师每一次指导，每一次微调，都让动作较前流畅自然。这种体验教会了我，无论是在太极拳的修炼上，还是在人生的道路上，持之以恒的努力和不急不躁的心态，是耐心与坚持的力量。

老师教我们，太极拳不仅仅关注外在动作的准确性，更重视内在气息的调和与精神的集中。虽然练习时间不长，我也逐渐学习在动静之间找到平衡，在呼吸与动作之间建立和谐。这种内外兼修的哲学，让我意识到，真正的力量不在于对抗，而在于和谐共生，无论是与人相处，还是面对生活的挑战，都能以一种更加从容不迫的态度去应对。因为时光从不会迟疑，我又怎能逃离岁月长河 ，顺应自然，向光而行 ，无惧岁月，一生优雅 ，百事从欢。

深受失眠困扰几十年，最令我感到惊喜的是，练习太极拳，为我带来了一种难以言喻的心灵宁静。在舒缓的太极音乐中，仿佛能够暂时忘却尘世的烦恼，将所有注意力集中在当下的呼吸与动作上。这种精神上的释放，能感受到一种前所未有的轻松与清明，也逐渐告别安眠药，睡眠质量也越来越好。

练习太极，对我一个基础和悟性较差的人来说，进步的似呼很慢 ，但能丢弃浮躁，沉下心来，专注去做一件取悦自己的事，调整生活的节奏，使得身心放松，找回生命活力，我沉浸在这种氛围中，在这一段时间里，我只是我，最本真的我。随着太极音乐 ，困扰我的那些东西都离我而去，一切都是安静，一切都是美好。

到了一定年龄，渐渐地多了一份来自岁月的顺从和敬意，那是分寸，止于适度和有所保留。在自己喜欢的时间里，去做自己喜欢的事情。日子过得好与坏，都在于我们自己的选择。少些埋怨，踏踏实实耕耘好自己的生活。在简单的日子里安顿好一日三餐，开心地笑着，适当地忙着，就是凡尘俗世里的好日子。

当年，以为：2000 年 很遥远 ;如今：2000 年已过去24年了；曾经以为：2020 年 会很遥远，当下发现：已经到了2024年12月了！曾经以为：“老去”也是很遥远的事，现在觉得：“年轻”是很久以前的事了 ……时光太不经用，现在大半生已经过去了。不要说来日方长，当年身体再好，如今也到了长毛病的年纪……余生真的是难能可贵！好好珍惜现在，注意保重身体。开开心心，过好自己的每一天🌹🌹🌹。