<p class="ql-block"> 工作了几天，连续听了一些来访倾诉焦虑和抑郁，如月感觉身心疲惫。终于到元旦放假，可以回到自己，看看自己喜欢的书，打打舒缓的太极。如月感觉简直是太治愈了。</p><p class="ql-block"> 所以吃过早饭，如月就走进书房，翻开《与自己和解》阅读：“想要接受现实，就必须接受自己，而为了完全接受自己，我们需要与过去休战讲和，为未来做好打算！”</p><p class="ql-block"> 上午的时光就这样在书页间悄然流逝，当如月缓缓合上书本，心中涌起一种难以言喻的满足感。仿佛是与作者进行了一场跨越时空的对话，心灵得到了滋养，思想也在字里行间中悄然生长。阳光透过窗户，洒在身上，带着一丝慵懒而温暖的气息，让这份宁静的喜悦更加浓厚。此刻的心情，如同被晨露滋润过的花朵，既清新又充满生机，对接下来的每一天都充满了无限的期待与憧憬。</p><p class="ql-block"> 只是看书，坐久了，有点腰酸，有些眼花，于是看看窗外，阳光灿烂，如月便想到楼下小区里走走，顺便打几遍太极。走出家门，踏入熟悉的小区，上午阅读后的心灵仿佛与这个世界有了更深的连接。阳光透过树叶的缝隙，斑驳地洒在小径上，每一步都踏着光与影的旋律，心中充满了莫名的欢愉。花坛里的花朵在微风中轻轻摇曳，色彩斑斓，它们似乎也在以自己的方式诉说着生命的故事，与如月刚刚从书中汲取的智慧相呼应。</p><p class="ql-block"> 孩子们在不远处的游乐场上欢笑嬉戏，那纯真的笑声如同清澈的泉水，洗涤着心灵的每一个角落。老人们则悠闲地坐在长椅上，享受着午前的宁静，他们的脸上洋溢着平和与满足，让如月感受到了生活的温馨与和谐。</p><p class="ql-block"> 此刻的如月，心中充满了感激。感激书籍给予的启迪，感激这平凡小区中不平凡的美好。这份心情，就像是被温暖的阳光和清新的空气紧紧拥抱，让她更加珍惜眼前的每一刻，也更加热爱这个充满温情的世界。</p><p class="ql-block"> 小区中心有一大块草坪地。阳光温柔地洒落在草坪上，为这片沉睡的大地披上了一层淡淡的金辉。草坪上的露珠在阳光的照耀下，闪烁着点点光芒，像是镶嵌在绿色绒毯上的珍珠，晶莹剔透，美不胜收。还没有枯黄的草叶在微风的吹拂下轻轻摇曳，仿佛在向阳光致意。</p><p class="ql-block"> 如月在草坪中央站好，她打开手机音乐《草原夜色美》，开始跟着音乐八法五步。练习太极八法五步时，仿佛置身于一个宁静而流动的世界。随着悠扬的音乐响起，如月缓缓起势，每一个动作都力求圆润连贯，如同行云流水，不急不躁。在“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”这八法的变换中，如月能感受到身体的每一寸肌肉都在柔和而有力地运动，它们似乎在与大地、与空气进行着微妙的对话。五步的迈进，轻盈而稳健，让如月仿佛与脚下的土地、小草建立了更深的联系，每一步都踏实而坚定。随着动作的深入，如月的心境也逐渐变得平和而宁静，所有的烦恼与杂念似乎都被这缓慢而有力的动作一一化解，只留下一份纯粹的自我与自然的融合。所以她打了一遍又一遍。直到她完成了自己每天自我设置的5遍打卡。开心的是程老师也在小区里晒太阳，看见如月在太极，过来指点一二，还用手机拍下如月练习的视频分享这新年第一练。</p><p class="ql-block"> 练习结束时，如月微闭双眼，深吸一口气，感受到体内气血的流畅与身心的和谐统一。这份由内而外的平和与力量，让她深刻体会到了太极八法五步的魅力所在，它不仅是一种身体上的锻炼，更是一次心灵的洗礼与升华。</p><p class="ql-block"> 悦读和太极，就这样帮助工作辛苦了的如月回到自己，放松、愉悦！</p><p class="ql-block"> 今天是元旦,2025年的第一天，微信群，朋友圈都在祝福新年快乐，如月也恭祝大家平安健康吉祥，所求皆如愿！</p><p class="ql-block"> </p>