<p class="ql-block"> 一年一度的年终总结联欢会，就在台城花园市老干部活动中心举行啦！时间过的真快，转眼间已到年底了，即将迎来2025新年啦！在这里提前预祝大家新年快乐！阖家幸福安康！万事顺遂！</p><p class="ql-block"> 首先蔡会长讲话，总结了这一年里所做的工作。大家在这里学习了许多知识，三个班各有所长，太极拳班在陈老师的传授下，学会了八段锦，舞蹈班在裘老师的领带下，学会了舞蹈“我爱你中国”等，形体班在老师代领训练下，身姿再加优美！……..</p> <p class="ql-block">节目顺序：</p><p class="ql-block">1、诗朗诵“辞旧迎新”</p><p class="ql-block">2、藏舞“迎酒欢歌”</p><p class="ql-block">3、八段锦</p><p class="ql-block">4、<span style="font-size:18px;">长穗剑</span></p><p class="ql-block">5、口琴独奏</p><p class="ql-block"> 我们永远是好朋友</p><p class="ql-block">6、形体走秀“美丽依旧”</p><p class="ql-block">7、双人剑</p><p class="ql-block">8、旗袍折扇表演</p><p class="ql-block">9、舞蹈“我爱你中国”</p><p class="ql-block">10、笛子独奏</p><p class="ql-block"> 骏马奔腾保边疆</p><p class="ql-block"> 卓玛</p><p class="ql-block"> 合唱：我和我的祖国</p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p> <p class="ql-block">以下是手机拍摄</p> <p class="ql-block">张秘书长为大家拍照忙</p> <p class="ql-block">毛会长讲话好风趣</p> <p class="ql-block">毛局介绍到会的领导</p> <p class="ql-block">端庄大方的毛局</p> <p class="ql-block">江书记也到场了</p> <p class="ql-block">1、李红彬女士诗朗诵</p><p class="ql-block">辞旧迎新</p><p class="ql-block">岁月如梭转眼间，</p><p class="ql-block">旧年离去换新年。</p><p class="ql-block">迎蛇龙退皆欢喜，</p><p class="ql-block">送暖春风迓碧天。</p><p class="ql-block">字典释义来自崇文书局《学生新华字典》</p><p class="ql-block">1.迎接</p><p class="ql-block">组词：迎迓</p><p class="ql-block">详细释义</p><p class="ql-block">动词</p><p class="ql-block">1．形声。从言（ chuo )，牙声。本义：迎接</p><p class="ql-block">2．同"讶"。同本义</p><p class="ql-block">迓，迎也。古本皆作讶。--《尔雅》</p><p class="ql-block">子迓续乃命于天。-《书．盘庚》</p><p class="ql-block">弗迓克奔。--《书·牧誓》</p><p class="ql-block">迓晋侯于新宫。--《左传·成公十三年》</p><p class="ql-block">又如：有失迎迓</p><p class="ql-block">3．溜走</p><p class="ql-block">何曾敢与他和尚争锋，望着直南下便迓。-﹣金．董解元《西厢记诸宫调》</p> <p class="ql-block">网络图片，特别鸣谢！</p> <p class="ql-block">2、李力冰女士表演</p><p class="ql-block">藏舞“迎酒欢歌”</p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p> <p class="ql-block">3、太极拳班表演</p><p class="ql-block">八段锦</p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p><p class="ql-block">预备</p><p class="ql-block">八段锦的起源和历史背景：</p><p class="ql-block">八段锦起源于北宋，有着800多年的历史。古人把这套动作比喻为"锦"，意为动作舒展优美，如同五颜六色的锦缎。八段锦融合了中国传统的哲学思想和中医基础理论，具有丰富的文化内涵，能够帮助强身健体。祛病健身。</p><p class="ql-block">练习八段锦的注意事项</p><p class="ql-block">练习八段锦时需要注意以下几点：●热身活动：练习前应进行适当的热身活动，活动关节，拉伸肌肉和韧带。</p><p class="ql-block">·呼吸结合：练习时应注重呼吸的配合。</p><p class="ql-block">●量力而行：应根据自身情况调整练习强度和时间，避免过度劳累。如果出现身体不适，应及时停止练习。</p> <p class="ql-block">1.两手托天理三焦：这个动作可以提拉胸腹、拔伸腰背，有助于畅通三焦，去除体内的寒湿浊气。</p> <p class="ql-block">2.．左右开弓似射雕：通过开弓射箭的动作，牵拉经络，调理肺气，增强肺功能。</p> <p class="ql-block">3.调理脾胃须单举：左手缓缓自体侧上举至头，翻转掌心向上，并向左外方用力举托，同时右手下按附应。此动作可以调和脾胃两经的阴阳，增强人体正气，主治脾胃不和之症。</p> <p class="ql-block">4.五劳七伤往后瞧：通过向后瞧的动作，增强心肺功能，缓解肩颈不适。</p> <p class="ql-block">5.摇头摆尾去心火：通过摇头摆尾的动作，增强肾阴，去除心火，改善睡眠。</p> <p class="ql-block">6.两手攀足固肾腰：通过大幅度的俯仰动作，健固腰肾，疏通经脉。</p> <p class="ql-block">7.攒拳怒目增气力：通过握拳怒目的动作，增强气力，缓解不良情绪。</p> <p class="ql-block">8.背后七颠百病消：通过颠足的动作，促进身心健康，消除百病。</p> <p class="ql-block">4、口琴独奏</p><p class="ql-block"> 我们永远是好朋友</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p> <p class="ql-block">5、陈老师表演</p><p class="ql-block">长穗剑</p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p> <p class="ql-block">6、形体走秀“美丽依旧”之一</p> <p class="ql-block">6、形体走秀“美丽依旧”之二</p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p> <p class="ql-block">7、双人剑</p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p> <p class="ql-block">8、旗袍折扇表演</p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p> <p class="ql-block">9、舞蹈“我爱你中国”</p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p> <p class="ql-block">10、蔡会长笛子独奏之一</p><p class="ql-block"> 骏马奔腾保边疆</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">10、蔡会长笛子独奏之二:</p><p class="ql-block">卓玛</p> <p class="ql-block">以下是视频截图，不太清楚，</p> <p class="ql-block">最后全体合唱：我和我的祖国</p> <p class="ql-block">桥桥奶奶抓拍</p> <p class="ql-block">随拍</p> <p class="ql-block">随拍</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">感谢您的驻足浏览！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">拒聊！拒花！拒加V信！</span></p>