在家常练的瑜伽体式🧘‍♀️

兰花

　　瑜伽之路, 不在于瞬间辉煌, 而在于每日坚持。我们每一次呼吸, 都是向内的探索, 坚持, 遇见更好的自己

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瑜伽体式非常有意思，特别形象又有趣，它们有来自大自然中。

植物类：

如:莲花式、树式、花环式、风吹树式。

四肢动物：

如:骆驼式、猫式、兔子式、下犬式、虎式、狮子式。

爬行动物：

如:蛇式、蜥蜴式。昆虫类如:蝗虫式、蝎子式、萤火虫式、蝴蝶式。

水里的动物 ：

如:鱼式、蛙式、海豚式。鸟类如:孔雀式、鹰式、鸽子式。

自然现象类：

如:山式、雷电跪式、半月式、新月式。以及代表人类最初开始时的婴儿式、快乐婴儿式。

这些来自于大自然中植物或者动物亦或者自然现象的瑜伽体式，它们天生具有治疗、放松、睡眠或保持清醒的功效。