直面烦恼，拥抱快乐—上饶市第一小学三江总校家长进校园之心理团辅课

香樟一小

同学们在生活中难免遇到各种烦心事，为提高学生的心理素质，培养同学们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，学会换个角度去看问题，帮助自己和他人调节情绪、解除烦恼。上饶市第一小学三江总校三年级邀请家长为同学们带来一堂主题为“跟烦恼说再见”的心理健康团辅课。

正确认识烦恼

活动开始前，家长带领孩子们玩热身游戏，通过小小的游戏让孩子们放松心情，很快孩子们就沉浸于其中，现场气氛一下子活跃起来。

烦恼和焦虑，往往伴随着人生的每个阶段，哪怕是小小的他们，也会因学习和生活产生许多烦恼。家长通过一段视频引导学生们思考自己在生活中遇到的烦恼，并鼓励他们勇敢表达出来。

和烦恼说再见

为了帮助学生更好地应对烦恼，家长通过生动的案例和实用的技巧引导学生们学会正视烦恼、接纳烦恼，并寻找解决烦恼的方法。

烦恼的正向意义

情绪没有好坏之分，看清烦恼的背后，都是有意义的。通过观看一段有趣的小视频，做一个解压的小动作，孩子们在老师的带领下彻底甩掉了烦恼。整个活动孩子们笑声不断，快乐满满。

此次“和烦恼说再见”主题心理团辅课不仅让同学们学会掌握正确应对不良情绪的相关技能，更让他们学会了如何正视烦恼、积极应对。相信在未来的日子里，学生们将能够以更加健康的心态迎接生活的挑战，与烦恼说再见，迎接更加美好的明天。