营养学基础（十）

why

补钙的重要性，要补同体积重量最高的的碳酸钙，人体含钙量最高的峰期是三十五岁以后逐年下降，但人一生都应补钙以防老年钙流失而产生骨质疏松和骨质增生，故每天应补足够的钙才能防止缺钙。