<p class="ql-block" style="text-align:center;">新鲜水果·时令蔬菜·</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味佳肴健康营养·</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">美味可口·每天更新膳食纤维·</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">科学配比·健康成长</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期一</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期二</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期四</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">星期五</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187);">如因特殊原因餐食有变动，以当天图片为准</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px; color:rgb(21, 100, 250);">冬季健康小知识</span></p> <p class="ql-block">流感和感冒</p><p class="ql-block"> 冬季气温降低、昼夜温差变大，常人最需提防的就是流感和普通性感冒的侵袭。流感的最大危害是引发并发症甚至危及生命，它会加重潜在的疾病如心肺疾患，老年人以及患有各种慢性病或者体质虚弱者患流感后容易出现严重并发症，病死率较高。</p> <p class="ql-block"> 普通性感冒如果治疗不当也很容易发展成支气管肺炎。一般来说，流感表现为起病急骤、畏寒、高热、头痛、肌肉关节酸痛、全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，发烧在39摄氏度以上，还会引发肺炎等并发症。普通性感冒表现为喉咙痒痛、鼻塞、流泪、流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、轻度发烧、头痛和咽痛。</p> <p class="ql-block">主要预防措施包括：</p><p class="ql-block">1、保持良好的个人及环境卫生。</p><p class="ql-block">2、勤洗手，使用肥皂、洗手液或流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后) 应立即洗手。</p><p class="ql-block">3、打喷嚏或咳嗽时应用手帕掩住口鼻，避免飞沫污染他人。</p><p class="ql-block">4、均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度劳累。</p><p class="ql-block">5、每天开场通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。</p><p class="ql-block">6、在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所:不得已必须去时，最好戴口罩。</p><p class="ql-block">7、预防接种是减少流感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。</p> <p class="ql-block">成长热线：</p><p class="ql-block">18671107028肖园长（微信同号）</p><p class="ql-block">18771916088李老师（微信同号）</p><p class="ql-block">13329966810胡老师（微信同号）</p>