精打细算

真诚陈双贵

一、精细养生

（1）

精细算福寿绵，儿孙不弃己不难。

睡得巧起的早，着装规范有氧操。

静体魄动五脏，烦躁寡欲脑不找。

膳食补七成喜，荤少素多十成归。

讲卫生科学技，喝水适量烟酒离。

乐是医疾病畏，情志平和面春辉。

夫是词妇是曲，全家歌唱启巨力。

福不多寿不少，禄粮仓里归老槽。

精细算非大招，家兴业旺是绝招。（2）

平衡五味脏腑才安康

五味都有自己的归宿和储藏量。酸走筋，多食则小便不利。咸走血脉，多食口渴。辛走气，多食则心气不足而造成内虚。苦走骨，多食则呕吐。甜走肉，多食则心中烦闷不安。

五脏也有自己的本领。心和则舌知五味。肝气通畅则可辨五色。脾和则想五谷。肾和则耳能闻五音。肺通达则鼻孔臭味。

六腑的三焦、膀胱、肠、胆、胃畅通无阻病不积。身体是机器，个个部件协调统一才百岁。

二、精细处事

清醒时多做事，事事头尾见奇功；

迷茫时广读书，圣人赠你黄金钟；

独处时忆古今，经验教训明路灯；

烦躁时宜运动，啦喊阵阵压躁心；

焦虑时多交友，三人行间有师尊；

忙碌季必专注，有序开展事皆易；

闲暇日多蓄力，帮助他人有余辉；

成功时多分享，他人借鉴自己长；

心不窄眼不短，该你几分还增添；

福滴满寿松年，香火旺盛百代传。

笑对生活人不老，笑对自己身材好，笑对亲人家事妙，笑对朋友畅路道。一笑逢凶化吉一切顺好，红旗🚩永远迎风飘！👍👍👍👍🇦🇼

精打细算

三斤四两五花肉，

三人四口五天够。

三件四套五不全，

三娃四爷五娘穿。

三屋四居五挤满，

三高四低五床闲。

早起腹空全身饥，一夜十二远间距。

体静脏腑不休息，水分营养半空虚。

补给提早不推移，鸡汤鱼片米不离。