自我疗愈

冯nurse

近日工作原因，压力有点大，焦虑、失眠时不时困扰着我，甚至一度感到崩溃，莫名的怒火无处发泄，知道这样很不好，友人的宽慰，家人的陪伴，让我稍感轻松一些，但我深知，只有自我疗愈，不能再精神内耗，改变可以改变的，允许和接受不完美，生活也好，工作也罢，都是一样……也许是我内心还不够强大，也许是许久没有跑步减压了，不得不承认，对我而言，跑步带给我的愉悦感是任何运动方式都无法替代的，身体恢复的也差不多了，看来要慢慢地重回跑道了。

偶然读到秦韵老师的美文，他说，当你懂得反省、坚持自律、学会自洽后，生活自然会回馈你更多精彩。不抱怨，不内耗，用勇气改变可以改变的事情，用胸怀接受不能改变的事情。让我受益匪浅，豁然开朗，瞬间不再纠结，信心百倍。是啊，生活总不能尽如人意，客观地审视自己、评价自己，并接受自己，自信、坦然地过好每一天。

翻出之前买好的手工材料，制作一支梅花调节一下吧，果然，亲手制作的过程很享受，看着栩栩如生、婀娜多姿的红梅握在手中，内心瞬间被成就感包围，不禁感慨红梅傲雪凌霜、迎寒怒放，似冰雪中的精灵，将岁月的清寒化作一身绮丽，以清绝之姿彰显着坚韧不拔的高贵气质，静静诉说着独属于它的典雅与尊贵。

无论处于何种境地，都要努力让自己处于内在舒适的状态，北方冬日气候干燥，亲手熬制红枣银耳羹滋补一下吧，前段时间休假在家解锁了银耳羹的熬制方法，秘诀分享给大家：银耳泡发两小时，撕的越碎越好，可以用刀切碎，个人觉得手撕更有仪式感，银耳与水比例5:1，加盖慢火熬煮1小时后加入备好红枣、冰糖、枸杞等，再开盖熬煮1 小时，边熬边搅拌防止溢锅，火侯必须到位，时间一定要熬到，切不可心急，熬好的银耳羹软软糯糯，香甜可口，满满的胶质感，身心此刻都得到了无比的满足！

原来，喧嚣闹市中，我们也可以有细腻地闲情、安然的乐趣和诗意地生活！做最好的自己，才能不负韶华，一定要相信，人生缓缓，美好总会不期而至！