<p class="ql-block"> 从2017年3月份开始学习心理学到2023年已经是第7个年头。盘点我的2023，作为一个专职的中学心理教师，不是走在学习心理的路上，就是在做与心理相关的工作。</p><p class="ql-block"> 一、2023，那些我读过的书。</p><p class="ql-block"> 1.在读书会读过的书往往是精读和细读。也有小伙伴戏称是在嚼书。已经读完的和正在进行的一共有21本。</p><p class="ql-block"> 从2022年八月份由我发起的精神分析丛书读书会在2023年每周三小时（周六周日早晨6点~7:30)读了两本书:南希的《精神分析案例解析》和《客体关系心理治疗》。尤其是后面一本书，因为全勤投入，所以感觉到收获特别大。</p><p class="ql-block"> 在2023年很有幸的参加了邓兰希老师带领的读书会，在这期间读了法国儿童精神分析家多尔多的著作《一切皆语言》、《儿童精神分析讨论班》第一卷和第二卷、《奥斯卡与玫瑰奶奶》四本书。读的时候觉得稀里糊涂，但在后半年做案例的时候，往往会想起书中的内容来。</p><p class="ql-block"> 从2023年7月份开始，我自己又组织了精神分析初级班学习小组的读书会。在这半年的时间利用晚上的时间和小伙伴们共读了两本书:《弗洛伊德及其后继者》和《精神分析入门》。尤其是从《弗洛伊德及其后继者》这本书中收获了很多。</p><p class="ql-block"> 2023年9月份到12月份，有幸参加了深圳柴加永老师组织的《阅读克莱因》读书会。在四个月的时间里，我们共读了150页的内容。大家戏称我们在嚼书。同样是柴老师组织的每周一的《人格病理的精神动力性治疗》读书会因为是在上班期间进行，被耽误了许多。</p><p class="ql-block"> 2023年参加沈阳精卫中心组织的读书会《精神病理学》和《神经症》</p><p class="ql-block"> 2023和学校里的心理老师一块读的书有严虎《中学生绘画心理应用手册》和《儿童心理画》</p><p class="ql-block"> 2023和家长朋友们一块读的书有《升级心理年龄》、《陪孩子走过初中三年》、《心理抚养》、《学习脑科学》、《父母的觉醒》5本书。还有参加了其他小伙伴组织的《101种防御机制》和《心理动力学疗法》都还在进行中。</p><p class="ql-block"> 2.2023我自己读的书一共有13本自己一个人读的时候往往就是浏览，没有像在读书会那样留下深刻的印象。也就是到此一游的感觉吧。自己读的主要有以下书目:沈家宏老师的《原生家庭》、《根本停不下来》、《好想爱这个世界》，张天布老师的《冲突背后的冲突》，弗洛伊德丛书《癔症的研究》、《自我与本我》、《梦的解析》、《精神分析引论》、《日常生活中的心理学》、《性学三论》，还有《卡桑德拉的女儿》、《精神分析治疗指南》、《心理咨询师的部落传说》。随着年龄的增大，读书的时候可能记下来的越来越少。但每次读书感觉都是在吸取养分。其实我觉得在学习心理学的道路上，只要入门了，读书是最好的成长方式。</p><p class="ql-block"> 二、2023我参加过的心理学培训学习。</p><p class="ql-block"> 1.地面培训学习共14天约90小时。地面培训学习总是能给人留下深刻的印象。并且有极大的收获和成长。2023年3月1日，有幸参加方庆老师的为期一天的家排体验课程。在短短的一天里给我留下了深刻的印象，在那个温暖与抱持的环境中，我体验和感受了自己和母亲的关系。</p><p class="ql-block"> 3月10日~12日，我在兰州参加了张天布老师为期三天的精神分析课程，既有理论上提升，更有实操上的指导，同时我还报了一个案例，接受了老师的督导，感觉收获很大。</p><p class="ql-block"> 5月份仍然是在兰州芳华参加了沈家宏老师的系统家庭治疗课程。沈老师深入浅出的三天的课程更是让我获益匪浅。因为这次课程，我认真阅读了沈老师的三本书。</p><p class="ql-block"> 10月份去平凉参加了王金海家庭教育智慧父母实践班2天一夜的课程。这次地面课程对我触动也很大。我回来后还专门做了一个复盘学习的分享。</p><p class="ql-block"> 12月份参加了为期5天的省教育厅组织的全省中小学心理健康教师能力提升培训班学习。本次学习感觉是一次及时的充电。</p><p class="ql-block"> 2.网络学习共约400小时左右。目前网络学习成了最经济，最便捷的学习方式。</p><p class="ql-block"> 2023年参加的网络学习主要有以下的课程: </p><p class="ql-block"> 严虎老师的绘画心理分析网络课程20小时精神分析理论与实务课程学习100小时，每周4小时</p><p class="ql-block"> 共6个月校园心理健康普及行动40小时 </p><p class="ql-block"> 春雨计划24小时沈家宏老师课程约50小时（亲子61讲+婚姻） </p><p class="ql-block"> 亚隆团体10小时 </p><p class="ql-block"> 傲爸妈家庭教育学习40小时 </p><p class="ql-block"> 壹心理读书会约20小时李鸣老师第六季线上督导课30次60小时</p><p class="ql-block"> 《相约星期六》线上督导6小时 </p><p class="ql-block"> 常珍老师意象对话体验课4小时</p><p class="ql-block"> 参加个人体验38次</p><p class="ql-block"> 三、2023我做过的心理工作。</p><p class="ql-block"> 1.作为学校里的专职心理老师，我的工作主要以心理健康教育为主。2023年共上心理健康课240节左右。</p><p class="ql-block"> 2.虽然以心理健康教育为主，以心理课堂为主阵地，但个体咨询也不得不做，2023年的个体心理咨询做了120多小时。有一半的个体咨询是在线上做的。</p><p class="ql-block"> 3.2023年各种讲座和团体辅导活动共做了</p><p class="ql-block">30场</p><p class="ql-block">九年级中考考前团体减压辅导活动8场</p><p class="ql-block">九年级女生心理健康讲座2场（性教育）</p><p class="ql-block">家长学校智慧父母研修班讲座15场</p><p class="ql-block">庆三八关爱女性心理健康讲座2场(卫健局+卢阳镇）</p><p class="ql-block">心理健康进校园活动讲座2场（二小+一小）班主任危机干预培训讲座1场（三中）</p><p class="ql-block">4.2023年在家长学校陪着智慧父母们线上分享了六本家庭教育读本，组织读书会共30余场。</p>