<p class="ql-block">图/Angel</p><p class="ql-block">文/Angel</p> 题记 <p class="ql-block ql-indent-1">今天的瑜伽课是这学期最后一节课了。在最后一节课，我在做瑜伽放松术时，完全放松的我，口中竟然不断有甘露流出，真的好神奇！</p><p class="ql-block ql-indent-1">我是今年下半年开始接触瑜伽的。<span style="font-size:18px;">为了更好地了解瑜伽，我还买了《瑜伽经》和两本有关瑜伽体式习练的书，准备利用空闲时间去学习。</span></p><p class="ql-block ql-indent-1">每周六练完瑜伽后，我晚上的睡眠在运动手环上得分都都是80分以上，可以说瑜伽练习很好地改善了我的睡眠。现在，我上床睡觉时都习惯了运用瑜伽放松术，从脚到头进行放松，不知不觉地我就进入了梦乡。</p><p class="ql-block ql-indent-1">这一学期总共上了15节课瑜伽课。我除了去新余参加健身气功进校园师资培训和参加学校的“嘉游赣”活动而请假2节课，我每节课都在认真地学练瑜伽。我相信我会瑜伽习练中遇见更好的自己！</p><p class="ql-block ql-indent-1">一学期的瑜伽学习，我受益匪浅！真心感谢老师的辛苦教学！感谢班委的无私付出！感谢伽友们的周未陪伴！感恩遇见！</p> 习练前留影 学习瑜伽经 做体式送礼物 热身运动 舞韵瑜伽《向云端》练习 <p class="ql-block">申丽娜老师示范</p> 瑜伽冥想 体式练习 瑜伽放松术