【图话健康】什么时间量血压最佳

图大美

在上午6-8点之间或者下午16-18点之间这两段时间量血压最佳。

一般情况下，在上午6-8点之间，人体的血压会迎来第一个高点，也是人体血压的最高点，到了下午16-18点，人体的血压就会逐渐升到第二个高点，但是下午16-18点测量血压的最高点会比上午6-8点的血压的最高点稍微低一些，在此之后人体的血压基本保持不变，处于一个比较平稳的状态，到了凌晨的2-3点，血压会逐渐降到全天测量曲线的最低点，正常人的血压的最高值与最低值之间相差比较大，收缩压的差别可能会达到30mmHg，昼夜不同和季节不同都会导致其差值变化。建议被测量者在测量血压前半个小时内避免吸烟喝酒和剧烈运动，不要喝浓茶喝咖啡，要尽量排空膀胱，在测量时要保持手臂肌肉放松，不要握紧拳头，手掌向上平放，并且最好采取非同日三次测量的方式，这样得到的结果比较准确。