<p class="ql-block">有自己的喜好 有自己的原则 有自己的信仰 用顺其自然的态度 过随遇而安的生活 余生站在属于自己的高度 看该看的风景 不要慌。太阳落山有月光 月光落下有朝陽</p> <p class="ql-block">2024–9–6～18 应桂林同学陈宝弟的邀请 去湖南神农架 恩施大峡谷国家公园 自驾游 三个高龄老人 耒到了孝感火车站 等待宝弟的部下 何先生开车耒接我们 今晚住孝感酒店 宝弟是少将军衔 很厉害！</p> <p class="ql-block">神农架 天生桥景区 爬上爬下 全程化了2小时</p> <p class="ql-block">神农架天生桥景区</p> <p class="ql-block">神农架 神农坛</p> <p class="ql-block">神农架 官门山景区 神农坛</p> <p class="ql-block">神农架天燕景区 要爬上彩🌈虹桥 要穿越岩洞 里面有许多燕子栖息 景区因负离子浓度高 是世界闻名的长寿村</p> <p class="ql-block">神农架林区 燕子垭景区 攀登海拔3100多公尺高的天燕彩红桥</p> <p class="ql-block">神农架林区燕子垭景区 </p> <p class="ql-block">神农架 神农顶</p> <p class="ql-block">神农架 顶区景观</p> <p class="ql-block">神农架 神农顶景区</p> <p class="ql-block">神农架 神农顶景区 早上气温13度 负离子浓度150000/cm3（国际标准1000/cm3)</p> <p class="ql-block">神农架林区 神农顶峯 海拨3100多公尺高</p> <p class="ql-block">神农架 神农顶景区</p> <p class="ql-block">神农架 板壁岩景点</p> <p class="ql-block">神农架 大九湖景区</p> <p class="ql-block">神农架大九湖景区</p> <p class="ql-block">这辆车 陪伴我们从孝感出发 开到神农架 再开到恩施大峡谷 龙岩洞 再开回孝感。 因台风影响 动车取消 又开往武汉黄鹤楼游览一天 沿途顺利安全 .感谢何先生的 大力支持 </p> <p class="ql-block">自驾游4人 在结束神农架一周游之后 开车前往恩施 在民宅前前留影纪念</p> <p class="ql-block">恩施 地心谷景区</p> <p class="ql-block">恩施地心谷 爬不完的台阶 上上 下下 穿越崎岖小道 走得好辛苦 没有回頭路 只有往前走 坚持！加油！胜利在望</p> <p class="ql-block">恩施 地心谷景区</p> <p class="ql-block">恩施 大峡谷国家公园</p> <p class="ql-block">恩施大峡谷 你也可以选择直升飞机 在高空俯瞰大峽谷壮丽雄伟的美景</p> <p class="ql-block">何先生是这次自驾游的驾驶员 导游 大管家 沿途照顾我们三个高龄老人 爬山 他是我的拐仗 有他助我一臂之力 才能让我走完这次旅程 真是一个有爱心的退役军人 感恩有你！</p> <p class="ql-block">恩施大峡谷国家公园</p> <p class="ql-block">恩施 腾龙洞 该洞长59 ·8 公里 洞穴面积200多平方米 可容纳1000万人 在中国洞穴中是规模最大的一个山青水秀 如诗如画的洞</p> <p class="ql-block">恩施 腾龙洞</p> <p class="ql-block">恩施 龙岩洞</p> <p class="ql-block">2024–9–27 宫友大哥 陈子全86岁生日 🎂在淮海路上西歺馆宴请我大今和王珂 歺前襄阳公园留念</p> <p class="ql-block">2024–10–2 宫友 金闵珠来我家探望我 带来熟菜 共进午餐 陪伴我过国庆节 有朋友陪伴 心不会荒凉</p> <p class="ql-block">2024–10–4 吴泾化工厂同事刘明华开车接俞勤伟夫妇和我 到太仓 浏河一日游 在浏河镇上品尝当地特色美 度过了美好快乐的黄金周假期。 照片从左到右81 82 83 84 85岁 大家都很健康</p> <p class="ql-block">太仓景区</p> <p class="ql-block">2024–10–24 旅友复旦大学岑美林夫妻俩人 带来了烤鸭 油爆虾 上门与我共进午餐 岑美林爱人 肾衰 隔天血透 趁他今天不去医院 带他出来走走 看看老朋友 坛进了介 加深友谊 平时岑老师照顾丈夫很辛苦 也需要放松心情 </p> <p class="ql-block">岑老师夫妻俩在我家合影 丈夫每周一 三 五血透 己坚持5年了 爱情的力量支持着他 勇敢面对疾病 好一对相儒以沫的恩爱夫妻</p> <p class="ql-block">2024–10–25 少年宫宫友 北京电影制片厂导演 从北京耒上海 朗诵组老伙伴 欢聚在徐家汇西芷大厦酒店 吃自助餐 人均消费118元</p> <p class="ql-block">西藏大酒店大堂隨拍</p> <p class="ql-block">我和达梅 大堂隨拍</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">来自奥地利的小邱（右1） 和北京的宫友趙玉嵘人（中间） 欢迎你们多耒上海 情深谊长</p> <p class="ql-block">2024–11–2 表弟金光耀夫妻俩 邀请金氏家属（母亲）第三代 在打浦桥 和记午歺 中间坐的是90岁的哥哥 第二排右4 今天作东 复旦大学大学历史学专家70岁</p> <p class="ql-block">哥哥和二个妹妹合影</p> <p class="ql-block">2024–11–7 与小妹妹大余夫妻 和表妹施家婉夫妻俩 去泰康 苏州张园养老院 探望 大妹妹朱大全夫妻俩</p> <p class="ql-block">右1-2 回上海探亲美国小妹妹夫妻俩 右3-4 住养老院大妹妹夫妻俩 左1-2 表妹夫妻俩 这6个老人 都患过重病 做过大手术 靠着良好的心态 活得很好 向他们学习</p> <p class="ql-block">三姐妹在养老院合影</p> <p class="ql-block">2024–11–11 上午 老年大学钢琴班琴友陈劲秋 邀我去楊子江大酒店 午歺 两人小乐胃 叫了10个菜的套餐290元 (大众点评给予优惠价格）边聊 边品尝美味的菜肴 环境很好 清静优雅 享受生活 愉悦心情 感觉特别开心</p> <p class="ql-block">2024–11–11 歺后走走逛逛看看 隨拍</p> <p class="ql-block">上海 楊子江大酒店隨拍</p> <p class="ql-block">2024–11–11 下午去探望了吴泾化工厂硫酸车间共事的高级工程师郑琪健 身体状况不好 有住家保姆照顾 逐惭在恢复中 女儿定居日本 儿子定居德国 经常回上海探望 </p> <p class="ql-block">我推着轮椅 与老同事 老邻居 郑琪健到居住小区散步 </p> <p class="ql-block">2024–11–13</p><p class="ql-block">趁天气好 抓紧时间 开启了说走就走的独自一人游</p><p class="ql-block"> 照片是叫游客隨拍的 勿勿忙忙 怕过多打扰游客的时间</p><p class="ql-block"> 此景区在闵行 ：1号线到莘庄 换5号线 再乘闵行9号公交车才到</p><p class="ql-block"> 回耒时 公交车要等半小时 我叫了网约车18元到莘庄地铁站 同时把公交站上另2个乘客、也带上 我是高德打车</p><p class="ql-block">逛了一圈2小时 还是值得游</p> <p class="ql-block">2024–11–15 我疫情期间飞往奥克兰 去申请移民签证 在华人俱乐部合唱团认识了两位上海人 現在3人新西兰移民签证都拿到了 回到上海 小谢左1 请我们在漕宝路桂平路歺厅吃午饭 共敍友情</p> <p class="ql-block">2024–11–21 穿红衣服的小邱 从奧地利到上海耒旅游 住在酒店 要回去了 在我家宴请大家吃正宗洋澄湖半斤重的大闸蟹 每人一对 </p> <p class="ql-block">拿着沉甸甸的大闸蟹 个个笑得合不拢嘴 快开吃吧！</p> <p class="ql-block">这些当年的10几岁的小伙伴 70年的友谊 使他们永远难忘 从左至右 82 86 82 85 84 岁了</p> <p class="ql-block">2024—11-24 侄女朱昌耒邀请父母 二孃孃大今 小孃孃大余夫妻俩去衡山路7号 爵士俱乐部 听爵士音乐会 哥哥和二个妹妹在俱乐部水塔前合影</p> <p class="ql-block">上海徐汇区 衡山路7号</p> <p class="ql-block">我和哥哥夫妻俩 和小妹妹夫妻俩 </p> <p class="ql-block">2024–11–24 在听完爵士音乐会结束 散场时巧遇失聊多年的钢琴沙龙高手 郑薇老师 相互拥抱 留影 並邀请参加钢琴沙龙的聚会 线接上了 又有聚会期待</p> <p class="ql-block">2024–11–28 钢琴沙龙朋友 在环球港三楼 万盏饭店聚餐 老朋友相聚 耒个拥抱🫂 </p> <p class="ql-block">坐着的大王和右1 小方 是这次活动的积极组织者 把钢琴沙龙办得红红火火 弹琴之外 她们唱歌 跳舞 其乐融融 这几个都是快乐的单身女 生活丰富多彩 个个健康 快乐</p> <p class="ql-block">2024-12-1 上师大老年大学钢琴班的琴友 到我家聚会 午餐外卖必胜客 歺后卡拉OK 共叙26年前的友情 交流现在的生活 每个人都经历了苦难 还是能笑对今天 真不容易啊！</p> <p class="ql-block">这俩位琴友已88岁了 还唱卡拉OK </p> <p class="ql-block">这位琴友在家照顾患病的爱人13个月 还是出来参加活动 换个环境 放松心情 引吭高歌 释放压力 继续面对现实</p> <p class="ql-block">2024-12-11 我是上海徐汇区康健街道的 84岁独居老人 居委会派人上门 免费为我安裝了一鍵通老人电话机 在紧急情况下可求助 並提供予约挂号 陪医配药 出门叫车 政策咨询 家政保洁 家电维修等服务 而且隔2～3 会打电话耒回访 问寒问暖 为老年人办实事 感谢政府关心 </p> <p class="ql-block">2024-12–12 为防止独居老人家中 烧焦 引起火災 居委派人上门免费安装火焰报警器 及时提醒 避免发生火災事故 今天专业人员（大学生)定期上门检测设备运行是否正常 更换电池 確保安全</p> <p class="ql-block">2024 年 居委为避免独居老人在家中有意外 防止猝死情况发生 在枕头底下 安放了 智能睡眠监测仪 向健康中心提供信息 保护人生安全 老年事业蓬勃发展 给老人健康生活提供了保障</p> <p class="ql-block">独居老人生活中少不了音乐 因此要求自己天天练琴一小时 记性不好 又弹得不好 就重复着弹 喜欢的钢琴曲能够背下耒 初级水平 努力的学习 是积极的养生保健 防老年痴呆</p> <p class="ql-block">天天练琴 手 脑 耳朶 脚並用 防老年痴呆 弹琴专注力 也能提高免疫力功能</p> <p class="ql-block">坚持天天学习 从2017–4至今 跟着深圳海学365打卡 学习英语口语 享受动脑 动口的专注过程 天天跟着老师学 再打卡交作业 由电脑评分 </p> <p class="ql-block">平时周末去上海徐汇区 体育俱乐部去跳交谊舞 2个半小时门票10元</p> <p class="ql-block">2024–12–17 疫情三年 吴泾化工厂电气的同事们 一直没有组织活动 今天由李工组织了10位老同事 在上海l号聚会午餐 最大的90岁 最小的67岁 大家聊着共事的那些愉快往事 追忆着这些年先后去世的老同事 格外珍惜当下的每一天 祝愿大家开朗 乐观 锻练身体 在夕阳红的路上 走得更长 更远</p> <p class="ql-block">参加聚会80岁以上的四位老同事 左2⃣️90岁了 身体健康 声音宏亮 谈笑风生</p> <p class="ql-block">大姐姐与两个小妹妹合个影</p> <p class="ql-block">2024-12-24 中午 应复旦大学旅友岑老师邀请 在上海恒丰路江南邨大酒店聚会午餐 辞旧迊新 过个平安夜 前排是两对夫妻 后排大姐姐和小妹妹 相差16岁 </p> <p class="ql-block">复旦三姐妹 很有爱心 心地善良，左右两边的两位 丈夫都身体不好 患有重病 .需要悉心照顾.很辛苦 但是她们很坚強地与丈夫一起与疾病斗争 乐观向上 使病情得到控制 精神可嘉</p> <p class="ql-block">在辞旧迎新的日子里 回顾了己过去一年的生活 我很自足了 争取把2025年过得更好 感恩我的親人 朋友 为我的生活坛添了温馨 愉快 夕阳红的路上 我们 携手同行 走得更远 更久。爱你们！，</p>