<p class="ql-block"> 从春到夏</p><p class="ql-block"> 从秋到冬</p><p class="ql-block"> 更替的是季节</p><p class="ql-block"> 🎄不变的是幸福的食光🎄</p><p class="ql-block"> 舌尖上的九八六幼儿园</p><p class="ql-block"> 期待你的餐餐品尝</p> <p class="ql-block"> 美好的一天离不开美食的陪伴！那么小朋友在幼儿园的餐点都是什么样的呢？ 来瞧瞧VCR吧！</p> <p class="ql-block"> 冬天寒冷，脾胃差体质差的孩子，容易受到寒气侵袭，出现身体健康问题，影响成长发育。在家里给孩子做这几道菜，可以健脾养胃暖身体，帮助孩子抵御寒气，滋补营养增强体质，特别下饭，可以助力孩子茁壮成长，减少生病健康过冬，给孩子安排起来吧！</p> <p class="ql-block">健康早餐</p><p class="ql-block"> 一日之计在于晨，营养健康的早餐在早晨的第一时间打开你的味蕾，让孩子一天精神满满！小油条，卤汁豆腐脑，自炒五仁油茶，香酥小麻叶，还有虎皮蛋糕，香菇牛肉酱也来了，开动！</p> <p class="ql-block">南瓜蒸鸡腿肉</p><p class="ql-block">准备食材:鸡腿，南瓜，姜丝，葱段，葱花。</p><p class="ql-block">做法步骤:</p><p class="ql-block">1、鸡腿去骨去皮后切成小块，放入姜丝、葱段、蚝油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制二十分钟。</p><p class="ql-block">2、南瓜削掉外皮，清洗干净切成小块，铺在蒸碗底部，再铺上腌制好的鸡腿肉，冷水上锅蒸半个小时。</p><p class="ql-block">3、南瓜鸡腿肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。</p> <p class="ql-block">美味午餐</p><p class="ql-block"> 午餐在扑鼻的香味中展开，做到荤素搭配，色香味儿俱全，尽量满足孩子不同口味，哈哈！东坡肉，鱼香茄子，茄汁龙利鱼，红烧排骨，还有土豆炖牛肉，你更喜欢哪一款呢！</p> <p class="ql-block">苹果山药排骨汤</p><p class="ql-block">准备食材:排骨，苹果，山药，胡萝卜，姜片，红枣。</p><p class="ql-block">做法步骤:</p><p class="ql-block">1、排骨剁成小块，清洗干净血水，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将排骨捞起来，清洗干净浮沫。</p><p class="ql-block">2、山药和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。苹果表面撒上食盐搓洗，洗净后切成小块。红枣清洗干净，去核备用。</p><p class="ql-block">3、将排骨、山药、胡萝卜和姜片先放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子炖煮半个小时。</p><p class="ql-block">4、时间到，放入苹果和红枣，继续炖煮二十分钟。煮好后，加入食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可出锅开吃。</p> <p class="ql-block">美味午点</p><p class="ql-block"> 午休结束了，但是美味的食物还在继续中，香甜可口的水果来喽！哈哈哈，五香卤豆干， 新奥尔良烤翅，奥利奥夹芯饼干，沃柑，红提，还有苹果与香蕉，孩子们真是太喜欢了！</p> <p class="ql-block">山药蒸牛肉</p><p class="ql-block">准备食材:牛肉，山药，姜丝，葱段。</p><p class="ql-block">做法步骤:</p><p class="ql-block">1、牛肉清洗干净切成薄片，清洗干净血水，再沥干水分，放入姜丝、葱段、酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。</p><p class="ql-block">2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片，放入腌制好的牛肉，冷水上锅蒸十五分钟左右。</p><p class="ql-block">3、山药牛肉蒸熟后，取出来撒上葱花点缀，即可端上桌开吃。</p> <p class="ql-block">阳光晚餐</p><p class="ql-block"> 用最简单的食材，做最健康的食品！虽然忙碌中没有留下更多的美食倩影，但是以上的美食，见证了我们986幼儿园所有人的努力！ 热气腾腾的羊肉泡馍， 三鲜烩麻食，还有新品:陕北糜子面豆沙黄馍馍， 三鲜泡！ 西兰花瘦肉粥也来了，开动吧！！</p> <p class="ql-block">羊肚菌山药瘦肉汤</p><p class="ql-block">准备食材:羊肚菌，山药，瘦肉，胡萝卜，姜片。</p><p class="ql-block">做法步骤:</p><p class="ql-block">1、羊肚菌清洗干净，提前浸泡十分钟。山药削掉外皮，清洗干净切成小段。胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块。</p><p class="ql-block">2、瘦肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再将瘦肉捞起来，清洗干净浮沫。</p><p class="ql-block">3、将瘦肉、羊肚菌、山药、胡萝卜、姜片都放入炖盅，加入适量的清水，盖上盖子隔水炖煮两个半小时。</p><p class="ql-block">4、在出锅前十分钟，加入适量食盐调味，搅拌均匀煮至入味，即可端上桌开吃。</p> <p class="ql-block"> 《下周美食早知道》</p> <p class="ql-block">美篇制作：高崇涛</p><p class="ql-block">审 核：鲍育楠</p><p class="ql-block"> 空军九八六医院幼儿园</p><p class="ql-block"> 2024年12月28日</p>