<p class="ql-block" style="text-align:center;">上周食谱回顾</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">用心做好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为喜欢，所以热爱</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">因为责任，所以用心</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">为孩子们的健康保驾护航</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">我们一起来回顾上周美食吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期一（2024年12月23日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">土豆蒸米粉肉<br>豆腐炒肉<br>素炒上海青<br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">紫菜鱼脯汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期二（2024年12月24日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">胡萝卜焖鸡<br>菜杆木耳炒肉<br>素炒大白菜<br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三鲜汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期三（2024年12月25日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;"></b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">炸豆腐焖红烧肉<br>青瓜炒肉<br>素炒老南瓜<br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">萝卜鸡汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期四（2024年12月26日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">白萝卜焖鸭子<br>肉沫蒸蛋<br>素炒娃娃菜<br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">香菇豆腐瘦肉汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期五（2024年12月27日）</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">午餐：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">黄豆焖猪脚<br>胡萝卜麦子杆炒肉<br>素炒包菜<br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营养汤：</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">银耳瘦肉汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">食谱推荐</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">羊肚菌蒸蛋</b></p><p class="ql-block"><b>食材：羊肚菌、鸡蛋</b></p><p class="ql-block"><b>营养价值：</b>羊肚菌含有丰富的蛋白质、多种维生素（如维生素B族等），还含有铁、钾等矿物质，这些营养成分能增强人体免疫力，补充人体所需的微量元素。鸡蛋也是优质蛋白质的良好来源，并且含有脂肪、维生素A、D、E、K等，以及钙、磷、铁等矿物质。羊肚菌和鸡蛋一起蒸，能让人体更好地吸收这些营养成分，提供人体日常活动所需的能量。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">山楂</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">山楂含有多种营养成分。它富含维生素C，每100克山楂含维生素C约在53毫克左右，能抗氧化、增强免疫力。同时还有胡萝卜素，可以在人体内转化为维生素A，对眼睛健康有益。<br>在矿物质方面，山楂含有钙、铁等。钙有助于骨骼健康，铁对预防缺铁性贫血有帮助。山楂中的有机酸含量也较为丰富，如山楂酸、柠檬酸等，这些成分能促进胃肠蠕动，帮助消化。<br></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);"><i>食谱只作预告参考,出餐请以当天为准！</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">图 文：洪 超</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">排 版：李亚亚</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一审（校）：温山峰</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">二审（校）：刘小洪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">三审（校）：王良中</p>