<p class="ql-block">再來看腸道菌群與人體健康和各種疾病是息息相關的。</p><p class="ql-block"> 那近年來呢，科學家開始從我們的腸道菌群裏頭尋找生命的密碼。北京大學公共衛生學院、全國智能化養老科技信息研究中心等單位經過兩年的公關，首次完成了腸道菌群結構及其分型研究，第一次繪制出了人體腸道菌群的圖譜。</p><p class="ql-block"> 腸道菌群是寄居在人體腸道內微生物群落的總稱。腸道菌群共有1000多種，是人體健康狀況的晴雨表，被稱爲第二基因組。</p><p class="ql-block"> 研究人員分別對嬰幼兒、中青年、百歲老年以及健康人群、亞健康人群等10類人群的腸道菌群進行了研究，是第一次把這個人的菌群圖譜給制出來了。而且把菌群的結構和分型制出來了，尤其是觀察那些長壽老人，他們身上的細菌具有一種什麼樣的特徵，說不定我們能夠進一步的解開。</p><p class="ql-block"> 關於人為什麼能夠長壽的秘碼，也能夠把這樣的技術用到造福大家，延長大家壽命的這種工作當中去。這項研究重點探索腸道菌群結構與肥胖、糖尿病、心血管疾病、精神疾病、腫瘤等慢性疾病的相關性，爲菌群失衡制定精準幹預方案奠定基礎。</p><p class="ql-block"> 就比方說，我已經是中年人了，我的菌群呢，要檢查的話，有可能接近於百歲老人的，我菌群有可能老化了。另一個呢，我的菌群呢，有可能處於健康和疾病之間，亞健康。這個圖譜出來的，給這個醫務人員一個工具，一個手段，就可以在亞健康階段調節人的菌群。 醫生提醒，保護腸道菌群首先要平衡膳食，多吃蔬菜雜糧等富含纖維素的食物，能夠喂飽腸道菌群。</p><p class="ql-block"> 酸奶、豆制品等富含益生菌或益生元的食物也能夠壯大腸道共生菌群。腸道菌群在與人體長期磨合中，形成了自己固定的生物鍾和食譜。起居和飲食不規律會導致腸道菌群失調，並引發多種疾病。</p><p class="ql-block"> 另外，濫用抗生素會將共生菌和致病菌同時殺掉，破壞腸道菌群平衡。🚩</p> <p class="ql-block">感恩下列网友们对我文章的阅读支持，感恩网友们评论表扬我！我会努力继续加油！</p>