<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">空气消毒最好的方法就是通风换气</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">温度越高，空气越干燥，室内外温差也越大，越容易引起暖气病。建议室内温度18~23度左右为宜。通风换气不仅消毒空气，同时调节室温。室内温度高，湿度会相对较低；室内空气流通差，微生物密度会增高，一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以，即便是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果室内温度过高，可在暖气片上放上湿毛巾，或在暖气旁边放一盆清水。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">多喝水注意饮食</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在干燥的环境中身体容易丢失水分，因此在暖气房间里一定要多喝水，饮食宜清淡，注意避免辛辣，油炸，甜腻食品，多吃蔬菜，水果。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">多运动提高抵抗力</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">不要因为天气冷就让幼儿躲在家里不运动，在天气好的时候应多带孩子进行户外活动，锻炼好身体才能增强抵抗力，预防疾病。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">合理饮食</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">合理的饮食能增加机体的抗病能力。平衡膳食、均衡营养对小朋友们来说非常重要！防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使孩子机体抵抗力下降。适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">多晒太阳</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，增强神经系统的活动技能和幼儿的体质。</p>