减压赋能 助力高考——2024年中宁县第一中学高三年级减压赋能篮球、集体跳绳比赛

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高三减压赋能：热血篮球与激情跳绳，奏响青春华章

高三，是一场没有硝烟的战争，是一段充满挑战与压力的征程。在堆积如山的书本和紧张的学习节奏中，我们的高三学子们急需一场释放压力、点燃激情的活动。
我校于12月16日开启了为期两周的高三年级减压赋能篮球、集体跳绳比赛。本次活动在学校领导的高度重视、高三师生的积极参与以及体育老师的精心组织下，取得了圆满成功，达到了预期的解压赋能效果。本次篮球与集体跳绳比赛，就像一场及时雨，为高三学习们带来了活力与希望，让青春在赛场上绽放出最耀眼的光芒。

一、活动概况
本次比赛以班级为单位进行，共有26个班级参与了篮球比赛和集体跳绳比赛两个项目。比赛历时两周，期间各班级的同学们展现出了极高的参与热情和竞技水平。

二、比赛亮点
（一）篮球比赛
团队协作，尽显风采
篮球比赛中，各班球员们充分发挥团队协作精神，展现出了顽强拼搏的竞技风采。他们在赛场上相互配合、默契传球，为了每一个球权而奋力拼搏。进攻时，球员们积极跑位、巧妙突破，展现出了出色的进攻技巧；防守时，他们紧密配合、积极防守，有效地阻止了对手的进攻。这种团队协作精神不仅在比赛中发挥了重要作用，也让同学们深刻体会到了团结的力量。
顽强拼搏，永不放弃 
在比赛过程中，许多班级面临着强大的对手和巨大的比分差距，但他们始终没有放弃，坚持战斗到最后一刻。这种顽强拼搏、永不放弃的精神感染了在场的每一个人，也让同学们明白了在面对困难和挑战时，只要坚持不懈，就有可能创造奇迹。

（二）集体跳绳比赛
节奏统一，配合默契 
集体跳绳比赛要求同学们在规定时间内完成尽可能多的跳绳次数，这需要团队成员之间保持高度的默契和统一的节奏。在比赛中，各班的同学们都能迅速调整状态，找到最佳的跳绳节奏，并相互配合，顺利完成跳绳动作。有的班级还喊出了响亮的口号，为自己加油助威，营造了浓厚的比赛氛围。
超越自我，挑战极限 
在集体跳绳比赛中，同学们不断挑战自我，突破极限。许多班级在赛前进行了充分的训练，不断提高自己的跳绳水平。在比赛中，他们发挥出了最佳水平，创造了一个又一个优异的成绩。这种超越自我、挑战极限的精神，将激励同学们在今后的学习和生活中不断进步。

三、活动收获
（一）缓解学习压力，释放青春活力
高三的学习生活紧张而枯燥，学生们面临着巨大的学习压力。本次篮球、集体跳绳比赛为同学们提供了一个放松身心、释放压力的平台。在比赛中，同学们尽情地挥洒汗水，享受运动带来的快乐，缓解了学习压力，释放了青春活力。

（二）增强团队合作意识，培养集体荣誉感
篮球和集体跳绳比赛都是团队项目，需要同学们相互配合、相互支持。通过参与比赛，同学们深刻体会到了团队合作的重要性，增强了团队合作意识。同时，在为班级荣誉而战的过程中，同学们也培养了强烈的集体荣誉感，更加热爱自己的班级和集体。

（三）锻炼意志品质，培养坚韧精神
在比赛中，同学们面临着各种困难和挑战，如比分落后、跳绳失误等。但他们始终保持着顽强的斗志，坚持不懈地努力，最终克服了困难，取得了优异的成绩。这种在困难面前不屈不挠、勇往直前的精神，将对同学们今后的学习和生活产生积极的影响。