<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><i>一周食谱</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><i>最受小朋友喜爱的食物</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"><i>美食科普</i></b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">香煎鳕鱼</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 鳕鱼的营养价值较高。它富含优质蛋白质，能为人体提供多种必需氨基酸，有助于身体组织的构建和修复。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 鳕鱼的脂肪含量较低，且其中大部分是不饱和脂肪酸，特别是欧米伽-3脂肪酸。对身体有很大益处。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 它还含有丰富的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B12等。维生素A有助于保护视力，维生素D能促进钙的吸收，对骨骼健康很重要，维生素B12可以预防贫血。同时，鳕鱼含有钾、磷、镁等矿物质，这些矿物质在维持骨骼强度、心脏正常运作等生理功能方面发挥作用。</span></p>