拳有信仰人有感悟

高兰梅

这一年，有拼搏的汗水，有收获的喜悦，有挫折后的成长，感恩一路相伴的人！未来，继续勇敢前行！一年时光匆匆，回首过往，那些努力的日子，如同璀璨星辰照亮前行的路。无论好与坏，我都坦然接受，一份耕耘，一份收获。希望今年所有的遗憾，都是明年惊喜的铺垫！下一个365，也要继续保持热爱！愿2025新的一年，天高海阔，万事胜意！人海沧沧，顺遂无忧！有趣有盼，常乐常安！ 初学不知太极意，如今已是太极人。在成学静老师的带领下，好多人的基本技能已初见端倪，这支队伍必将带动吕梁市更多的人参与其中，让太极文化在全民健身运动中成为先行。一路走来，感恩老师相伴，感谢太极协会的成立与发展所付出的一切，承蒙拳友之间互相尊重、包容，愿杨氏太极在吕梁大地上以后的路越走越宽！ 太极拳抒怀太极乃国粹，钟爱育深情。进退顾盼定，人生须经营。掤捋挤按法，虚空境界迎。心宽无烦恼，知音总和鸣。会养也会练，气血自充盈。学习无止境，奋斗不能停。性命需兼修，乐观延寿龄。神功驻芳华，赛比万年青。刚柔两相济，虚实可分明。快慢有相间，步法要轻灵。如诗也如画，交融情与景。上下相随走，行云流水形。静运无慌中，气定神闲宁。张弛蓄发收，惊弹似雷霆。圆活乘机势，智勇抵万兵。丹田内转带，螺旋出整劲。技法显神奇，开合寓松静。明师仙踪处，慧眼识真经。机缘讲巧合，入门贵人领。敬天地父母，日常将拳敬。饮水应思源，师恩当深铭。积德修善道，合作可共赢。实践经验增，艺高天下行。千锤百炼功，随遇保太平。发愤图强干，四海扬威名。 中华功夫太极拳，健身防病藏里面。起势抑制冠心病，肿瘤癌症尿失禁。揽雀防治早衰老、妇女更年综合症。单鞭防治手足软，抑制关节炎疾病。 白鹤亮翅控血压、头痛神经衰弱症。搂膝拗步防贫血，慢性肝炎脂肪肝。手挥琵琶防腰损、抑制哮喘气管炎。倒撵猴儿治失眠，便秘就靠海底针。 云手治疗肠胃病、颈椎肩周等炎症。双峰贯耳防支气，也防鼻炎结膜炎。野马分鬃防肾炎、心肌梗塞哮喘病。玉女穿梭治肩周、乳腺小叶防增生。 下势抑制血黏度，金鸡独立治腰痛。如封似闭防痛经、十字手儿防阳萎。人生那能离群体，离群孤雁飞不起。太极把咱系一起，强身健体要珍惜。 悟懂丹田太极功印堂祖窍上丹田，天目主神眉宇舒。膻中穴处中丹田，胸中藏气主性命。关元穴内下丹田，地户藏精肾气足。命门穴处后丹田，劲力源头在腰隙。行拳巧妙在骨盆，丹田古荡太极功。腰胯旋转换虚实，出肾入肾是真诀。拿住丹田练内功，一呼一吸内循环。觅得丹田和阴阳，周身无处不太极。天元丹田有谁知，阴阳作药人美妙。 慢起轻飘手抱球，阴阳格守逐波流。腿弓形正臂腰动，气合心平势态柔。进退圆通无直线，行藏般若有弯舟。老来喜获修身术，天地精华体内收。 太极是一种诗意的生活，太极为我们的生活添了一道色彩，让生活多了些许美的情趣，太极也很容易成为一个人生命中积极向上、有唯美情操的那一部分。太极就是一首诗，一幅画，是无声的音乐，流动的雕塑。一套太极就是一首优美的诗文，每一个拳势，也是一首韵味无穷的诗词佳作，练好了太极，你的人生就充满了诗意，太极不是打出来的，是品出来的，学练太极，太极人生，生命充满无穷智慧，学练太极，享受诗意栖居的生活! 太极人生：拳有信仰，人有感悟人生，其实就应该是一套太极。满载而归时，择一处静地，演练一套传统太极拳套路，细细体味丹田之气在温热的体中传导、翻滚、渐渐舒展，最后沉落与脚底，在收势之后，逐渐回复到平静真实的过程。人的生命曲折往复，犹如这套拳，由澎湃激昂转入无声舒展，悄然收尾，沉静，归位，那身体中犹存的拙味是生命的滋味，亦是拳的原味。练拳如人生，是对太极本身的思考，也是心灵和行动的静默，借助练拳的过程去完成人生之修行，在一套拳中体会人生之大道。太极有起势，也有收势。做人要能仰视，也要能俯视，一仰一俯之间，不仅是一个姿势，也是一种态度、一种品质。逆境时仰视，是一种勇气和信心；顺境时俯视是一种沉静和谦恭，做人要有成事担当的勇气，也要有含而不露的静气。内敛是真正的强大，简单是真正的深邃，宽容是真正的涵养。