加油（家有)考生:中考家长如何支持与陪伴孩子团体活动20241226

心理学工作者朱晗

在寒假前夕，一场旨在帮助中考生家长更好地支持与陪伴孩子的活动在莱阳市高格庄中心学校顺利举行。

本次活动由莱阳市高格庄中心初级中学主办，烟台市心理学会莱阳办事处（筹），莱阳暖心社会心理服务中心，莱阳市阳光心理咨询服务中心协办。

本次活动特别邀请烟台市心理学会理事，莱阳暖心社会心理服务中心理事长心理专家朱晗老师以及经验丰富的助教团队，通过讲解、体检、交流等多种授课模式，为家长们提供了一堂生动而实用的课程。

活动伊始，助教简短地介绍了活动的背景、目的与流程。她强调，本次活动旨在通过互动和参与的方式，帮助家长们解决在孩子中考期间遇到的各种困惑和问题。

助教鼓励家长们积极参与，共同为孩子营造一个良好的学习和生活环境。

紧接着，活动进入了问题收集环节。助教分发纸条，请家长们匿名写下当前最困扰自己的关于孩子中考的问题。

家长们纷纷提笔，有的家长写下了孩子学习压力过大的问题，有的则担忧亲子沟通不畅，还有的家长关心如何给予孩子足够的心理支持。

助教收集完纸条后，快速浏览并整理分类，确保在接下来的讲解中能够有针对性地解答家长们的疑惑。

在项目介绍及理论讲解环节，朱老师首先阐述了中考在学生人生道路上的重要性，以及它作为家庭关注焦点的特殊地位。随后，专家们从三个方面进行了深入讲解。

一是中考生学习压力的具体表现及家长的应对策略。

朱老师指出，学习压力是中考生普遍面临的问题，家长应该通过合理的期望、积极的鼓励以及有效的沟通来帮助孩子缓解压力。

二是青春期孩子的生理与心理发展及家长应对策略。

朱老师详细讲解了青春期孩子的生理变化和心理特点，并给出了家长应该如何适应这些变化、如何与孩子建立良好关系的建议。

三是中考家长科学有效陪伴孩子的重要性及具体方面。

朱老师强调了家长陪伴在孩子成长过程中的不可或缺性，并具体介绍了家长应该如何陪伴孩子学习、如何关注孩子的情绪变化、如何与孩子共同制定学习计划等。

随后，活动进入了分组讨论与交流分享环节。

家长们被分成若干小组，每个小组都围绕一个主题进行深入讨论。在小组内，家长们积极分享自己的经验和困惑，共同探讨解决方法。

助教在小组内引导讨论，确保话题深入且积极。

家长们纷纷表示，通过与其他家长的交流，自己受益匪浅，不仅学到了很多实用的方法，还感受到了来自其他家长的温暖和支持。

活动的最后环节当属“宝贝，我想对你说”写信环节。

助教分发信纸与笔，鼓励家长们将活动中的感悟与对孩子的爱意融入信中。

家长们安静地写着信，有的家长笔触深情，有的则言简意赅。

一位妈妈趴在凳子上专注的给孩子表达心声，很是感动！

一位奶奶写给孙女的信，字里行间充满了对孙女的期待与爱。

一位爸爸则表达了对孩子的欣赏与鼓励，笑脸上洋溢着爱与力量。

有几位妈妈比较羞涩，在专家鼓励下勇敢的站出来分享自己孩子的心声，父母有突破，孩子自然也会不错。

父母要求孩子要做到，首先父母做出表率，言传身教很重要。

在分享环节，两位妈妈在读信过程中深有感触，泪眼婆娑，内心感触颇深，拥抱了一下老师，专家老师也积极给予回应与鼓励。

起初有些不在状态的爸爸们，也逐渐被氛围感染，纷纷写下了长长的一封信。大家都表示愿意将这封信带回家，作为给孩子的特别礼物。

最后，朱老师强调，陪伴是最长情的告白！陪伴是尊重，陪伴是爱！陪伴是力量！

不管是亲子关系，还是孩子的学习情况，都离不开父母的陪伴

陪伴是最美的爱，最真的情，最高效的方法，是亲子关系中最长情的告白，是促进考生高效发挥最像良的推动力，陪伴是智慧、是慈悲、是后勒保障。

通过本次活动，家长们不仅缓解了焦虑情绪，还提升了科学有效陪伴与支持中考生的能力。

同时，活动也为学生们缓解了压力与考试焦虑情绪，构建了更加和谐的亲子关系。家长们纷纷表示，将把学到的知识和方法应用到实际生活中，与孩子共同轻松度过中考这一关键阶段。

此次活动不仅是一次知识的传授，更是一次心灵的洗礼，为家长和孩子们的中考之路增添了更多的温暖与力量。

最后，感谢莱阳市高格庄中心初级中学校领导对我们团队的信任与支持，感谢姜老师及初四级部各位班主任的配合与支持，感谢帮助家长们能够认真参与到这边活动中来，迈向人民的心理学！

用运心理学服务社会大众，让更多的人因心理学而受益！