碎碎念||不含诱惑的深情，不带敌意的拒绝，不带羞耻的表达，不带愧疚的离开

张小宁—心田耕种

　　判断一个人的心智成熟，不是看年龄，而是看她（他）是否能做到以下四个点，如果全都做不到，不管你几岁，都是小孩。

第一点：不含诱惑的深情。

诱惑是我们都体验过的，那个有条件的爱，比如你考第一名，我就奖励你什么，这就是诱惑；其实得到奖励的时候，我们一开始都是很开心，但很快就会感觉到一种失落感，因为发现爸爸妈妈爱的好像是那个表现好的我，成绩好的我，真实的我，他（她）们会爱吗？那么我也就不能够接受真实的自己，我只能一辈子用一个假性自体，来面对这个世界，做人是必须优秀，工作是停不下来，于是我学不会爱自己；真实的自己，这就是诱惑的问题。

如果你有能力对孩子说：无论你表现如何，我都爱你；对爱人说，无论你生老病死，贫困或富有，我都爱你；你就已然拥有了第一条不含诱惑的深情。

第二点：不带敌意的坚决。

就是我能够很温和的，坚持我的人生选择，而不必对抗某人某事或这个世界才能捍卫自己。但很多人是没有办法拒绝，别人侵犯自己的边界；而另外一拨人，是我能够拒绝，但是带有对抗和敌意。

例如我有个学员，大学毕业刚开始工作，她父亲就给她电话说：“你这个工作既不赚钱也不稳定，叫我抬不起头来，你还是听我的辞职吧”！她慎重地在勃然大怒和敷衍了事之间仔细衡量，发现都不舒服，这些都不是想要的和爸爸建立的关系。

于是她做了第三选择，她对爸爸说：“我选择这个工作，有我的理由，你愿不愿意，先听我讲一讲？我希望你不只是关心我赚不赚钱，体不体面，让你有没有面子；我希望你关心我，喜不喜欢，高不高兴”。这是她对父亲的期待；最后她父亲表达了对她的支持和祝福。

在这件事情里面，我们体验到了什么叫不带敌意的坚决，她很坚决的捍卫她的选择；但是她是带着和你沟通的诚意去的，而不是带着她觉得你可能正在伤害她的敌意和防卫，这个非常的考验自体（内核）的稳定性。

只要你认为对方是有主观恶意的动机，你就一定会有敌意，你要么战斗，要么逃避，要么僵住；只是不同的防御机制而已。而这敌意特别的需要我们启用自己身体里的爱和智慧去化解。

第三点：不带羞耻的表达。

我们每一个人都有自己的羞耻地带，隐私也好，创伤也罢，这些都是我们难以表达的部分；而这里又有很多的心智功课。

我曾经遇到一个学员，她说：“我从小到大难以启齿的事情，但是因为我们这里氛围感觉很安全，我就想突破一下，那就是我家很穷”。她说的时候她自己真的很尴尬；但是别人觉得很惊讶，这竟然是特别大的秘密吗？她就说:“这是我从小的痛，我觉得穷是被人瞧不起，是最大的原罪。这个社会是笑贫不笑娼，所以我就一辈子，就想努力变得很有钱”。

但是那天，她分享出来的时候，她发现大家并没有她想象当中的那样笑话她，看不起她，反而很多人也分享了自己的羞耻感。有的人还觉得她很可爱，她就忽然在这个点上得到了疗愈。

羞耻感，是我们生活当中一个重要的议题，只要你对自己有无法接纳的点，你就是这个东西一被别人知道可能就不好，你就会把它们深深的藏在阴影里面，而阴影里的东西太多的时候，我们的能量自然就无法轻盈和喜悦。

第四点：不带愧疚的离开。

做到这一条太难了，但是又太棒了！我在成为母亲之后，常常感觉到每一次离开我的孩子，都感到愧疚。甚至我们成年以后，我们也很难不带愧疚的，离开自己的原生家庭；虽然我已经成年组建了自己的家庭，但是我可能生命当中，永远有一部分是留在原生家庭的。愧疚感，内疚感，是情绪能量当中最低的一种。

为什么很多人会愧疚？

如果你的父母很容易讲：”如果不是为了你，我们早就如何如何了“，那你这个一生就难逃其咎了。也就是说，如果你的父母有大量的饱含诱惑的深情，你就会迷失在内疚感，自责感里面；明明理性上，觉得父母对我很好，我应该感恩他（她）们，孝顺他（她）们，我应该跟他（她）们更亲密，应该多打电话。可是我心里怎么就跟他（她）们亲而不密呢？你的理智和感觉是割裂的，当你是割裂的时候，你就非常的内耗；那就意味着，那个爱不是真的爱，也许你体验到的就是一段饱含诱惑的深情；愧疚的出现，往往意味着关系里有很多纠缠不清的部分，你不爱自己的证据，消耗你大量的能量。

所以不带愧疚的离开父母，投身新家庭，并且最后对自己的孩子也放手，你才能奔赴自己的轻盈和喜悦的人生；这也许是我们每个人终身的功课。

　　附:因此判断一个人的心智成熟，应综合考量其行为、情感表达及处理问题的方式。

衡量心智成熟度的重要标准可以从如下来判断:

深情的真诚性：成熟的人在表达情感时，不会夹杂利用或操纵的成分。他们的爱和关怀是纯粹的，不求回报，也不期望对方以特定的方式回应。

理解与尊重：能够深刻理解对方的感受和需求，而不是一味追求自己的满足。尊重对方的选择和独立性，不会因个人欲望而强迫对方做出违背其本意的决定。

长期稳定的态度：真正成熟的深情不会因时间的流逝或外部条件的改变而轻易动摇。即使面临困难和挑战，也能坚守对彼此的感情和对承诺的忠诚。

自我认知与反思能力:清楚了解自己的优点和缺点，并愿意不断学习和改进。能够客观地分析自己的行为及其后果，从中汲取教训。

情绪管理与调节能力:遇到挫折或压力时，能够有效地控制和舒缓负面情绪。不会将情绪随意发泄给他人，而是采取建设性的方式解决问题。

责任感与担当精神:对自己的言行负责，愿意承担相应的后果。在团队合作中能够发挥积极作用，引领并支持他人共同进步。

同理心与社会适应性:具备站在他人角度思考问题的能力，展现出真诚的同情和理解。能够灵活适应不同的社会环境和人际关系，保持和谐的人际交往。

综上所述，一个人的心智成熟体现在多个层面，包括但不限于深情的真诚性、自我认知与反思、情绪管理、责任感以及同理心等。这些品质共同构成了一个人全面而成熟的心理状态，使其能够在复杂多变的世界中稳健前行。

以上的议题，你得了几分呢？