冬季游泳乐趣多多 ‍（2024.12.26）

王耀

　　冬季游泳乐趣无穷，下水一个激灵，冷水与肌肤丝绸般接触，那叫一个爽啊，游完热水一冲周身红润，舒服一天。只是要注意几点：一是每周二到三次，二是入水前热身运动，三是每次水里不超过四十分钟，四是身体不适暂缓一段