冬疗

LiLi

　　又是一年的“泡汤”，却不是在“春江水暖鸭先知”的桃月，而是在“空山雪意冷禅怀”的冬月。“神水”之称的五龙汤泉，水气氤氲，清幽雅静，虽是岁暮天寒、寒气逼人，但疗养院的泉水余温犹在，暖意融融。

　　懂事的外甥去火车站接我，一线部队指挥官的风霜和辛苦写在帅气的脸上。进入疗养区一切是那么的熟悉：珍贵的百年日本五针松在寒风中迎接我；文体中心门前石立草丛，“静养”二字醒目；11科的疗养楼酷似2024年流行色“安可拉红”，与楼门前两棵樱花树相互映衬令人感觉温馨而亲切；特别是见到熟悉的孙医生、小刘、小郑、小高等理疗师如亲人般温暖如初。

　　一切看似未变，其实在变化之中。最大的变化是温泉水疗泥疗康复治疗中心已搬进四层新楼，治疗条件得到改善。这里的温泉泥疗是全军特色治疗项目，黑色的矿物泥为火山灰沉积而成，常年经温泉水浸泡，敷在膝盖和脚踝上热乎乎的很舒服。据说通过热传导和内含氡离子，黑泥具有疏通经络，行气活血，消炎止痛等作用。现在泥疗室设有洗浴室，比以前方便多了。每天的雷火灸、正骨康复疗法、温泉泥疗及磁振热疗法，对我的脚踝伤痛、肩颈和腰脱都有缓解的作用。冬天的晚上泡浴更是妙不可言，虽说昨日的陶瓷浴缸变成了浴盆，但不变的是大自然馈赠的那千年流淌的热泉，浸润其中，令人飘飘欲仙，悠然自得。仿佛整个世界都变得柔和起来。

　　与五龙汤泉堪比神奇的是小刘技师的正骨手法。我到疗养院的第二天不小心腰闪了一下，经他几下正骨手法就归位了，当时走路就不太疼了。隔天，当我告诉他坐着看书不舒服时，他风趣地说：“我光管你腰直起来了，没管你坐着的事”。我笑到：“你还留一手啊”。经他按了几下穴位，晚上坐着写东西，果然不疼了，真是妙手回春。摸着自己的腰和脚，想起上个月去希腊旅行，往返坐了20多个小时的飞机，8个小时的轮船，一个人拖着箱子狂奔了10天，居然安然无恙。人的身体真是很神奇，它们在默默地帮助着我。现在我要呵护它们，并给它们放个舒服的假期。

　　温泉游泳是午后最惬意的时光。我喜欢人在水里的感觉：自在、放松，仿佛回到了生命的原点。在家的时候每天游泳千米，不累的游法35分钟左右，游泳馆的水温在26℃—28℃。而这里的水温36℃，刚入水时身体一点不冷，感觉很舒服，但游起来却容易倦怠且产生困意。这似乎与心理学的“舒适区”同理，人久在舒适的区域和状态中就会禁锢自我的思维和行动，很难主动改变自我、发展自我和超越自我。所以，任何一点点改变都是有意义的。我发现温泉水由于富含矿物质增加了水的密度，浮力比较大，练习蝶泳竟不累。四种泳姿，只有蝶泳还没有合格。本想在冬疗期间将蝶泳练成，没想到游泳馆又装修了。不知何故，每次疗养都会赶上游泳馆装修。游泳馆的师傅戏语：我这是买彩票中大奖了。但失望中总会有希望，水疗大厅在平安夜那天终于开馆了。我兴奋得像个孩子，第一个下水而且开始只有我一个人在游泳，虽然水深只有1.4米，却像鱼儿一样游的自由自在，其乐融融。手机传来平安夜的问候很温暖。一个人的平安夜并不孤单。

　　疗区自然环境幽静而优美。现有百年日本五针松、银杏、厚朴、红松、龙柏、冷杉、玉兰等珍贵树种4000余棵。每天饭后我会去山上散步，喜欢那片静谧的树林。冬天的疗养院因天冷人少，路上竟遇不到一个人，我能听见自己的脚步声。虽然没有绿色和鲜花，却有冬的空寂之美。出生于冬天的我，喜欢冬的宁静和雪的洁白。走上山坡有个岔路口，让我想起美国诗人罗伯特•弗罗斯特的一首深邃的哲理小诗《未选择的路》：

黄色的林子里有两条路，

可惜我不能同时去涉足，

我在那路口久久伫立，

我向着一条路极目望去，

直到它消失在丛林深处。

……

也许多少年后在某个地方，

我将轻声叹息将往事回顾；

一片树林里分出两条路——

而我选择了人迹更少的一条，

从此决定了我一生的道路。

原来，冬日的寂静会让人“矫情”，散步时还可以读诗。

　　在路上，不能停止学习。哪怕人已老去。因为最好的调养莫过于精神的充盈与愉悦，自我的正念和冥想。博士外甥女与我分享清华大学赵昱鲲老师的《积极心理学》课程与身体的调养具有异曲同工之妙。30讲的课程听完，最大的收获是将以前碎片化的理念、想法和做法，自觉地对应《积极心理学》进行梳理和思考，并寻找内化为积极行动的体验。“知而不行，是为不知”。学习“展望理论和主动性理论”，是为了更好地“自主地决定一生”，这是全部讲座的核心所在。看似简单的问题，需要我们一生去探讨和实践。而“拥有自主的心流、培养成长型思维、寻找意义感”等，不是鸡汤，而是“积极的人生态度”。所有的外在世界都是我们人心的产物。调整心态，开阔视野，都可以改变我们对现实世界的认识。而承认自己的无知和有限性，会让我们坦然和乐观地应对一切。我以为“认识自己，找到自己”让生命回归原点，就是最佳的生命状态。人的一生其实就是与自己和解的过程。清华大学彭凯平教授则认为：坚强的心理韧性是一个人健康长寿的秘诀。我们何不去尝试呢？

　　随身带来两本诺贝尔获奖作品《悠悠岁月》和《太古和其它的时间》这两本书买来好长时间搁置书柜里，现在疗养闲暇时间多，而且在年末岁终阅读跨越时空和跨文化的作品，似乎也是对时间的一种敬意。时间是这样一种东西，当你意识到它的存在时，它已经离你远去。无论痛苦，还是快乐，我们都无法停止脚步，会不由自主地被时间裹挟着往前走。但我们可以选择生活的态度。

　　冬疗的日子舒心而安静，幸福其实很简单。短暂的调养是为了更好地面对老去的生活。感恩生命中的一切美好。望着窗外静谧的树林，似乎有雪花在飘落，想起作家迟子建的散文“我的世界下雪了”，而我只期待着与雪有一场美丽的邂逅……