<p class="ql-block">不知道你是否发现，兄弟姐妹之间总会不经意间有股比较的气味，比谁过得好，比谁身材好，比谁保养得好，比谁家孩子成绩好，比谁家孩子长得好，长得高……</p> <p class="ql-block">这个时候你会怎么处理？</p><p class="ql-block">是要比个高低，一笑而过？还是笑过之后，不由自主地在意起来……</p> <p class="ql-block">活在这个世界上，从小到大都离不开比较或者被比较。虽然如此，我们大多时候都很容易被他人的言语所影响，亦好亦坏。正向发展为好，困心烦恼为坏。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">经过一次次一年年的锤炼，我想大多渐渐会向往“静看庭前花开花落，坐看云卷云舒”之境界。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">比较使人进步，亦让人恼，把握好内心是修炼。愿生活多一些豁达与快乐，少一些烦恼与忧愁。这一生，轻松多一点，愉快多一点。</p> <h3><font color="#ff8a00">明日任务主要是下肢运动。</font></h3><h3><font color="#ff8a00">靠墙半蹲或者靠墙站立10-20分钟</font></h3> <h3>第一步:先找到腰背平直的感觉</h3><h3>第二步:脚后跟贴墙，膝关节微微弯曲，双手分别插入颈部和腰部缝隙辅助调整后背姿态，找到脊椎的正确感觉，再进行几组腹式呼吸，有能力的还可以呼气收臀部，上提盆底。</h3><h3>第三步:上半身姿势不变，膝关节伸直，深呼吸体会挺拔的身体带来的舒适感。</h3><h3>第四步:放松脚踝和脚弓。</h3>