<p class="ql-block">🧿膝盖抖动康养法🧿</p><p class="ql-block">安远：空明曌/文</p><p class="ql-block">每天如下小视频所演示：前后抖动膝盖3600次（总耗时36分钟左右，可以分三次✅，每次抖动膝盖12分钟，约1200下），哪怕到了耄耋之年（甚至于百岁高龄），亦能健步如飞，还能爬山！原理何在？中医古籍《黄帝内经》云“肺心之邪，处于俩肘”，同理，肝肾之邪，处于俩膝！俗话说，树枯根先竭，人老脚先衰！肝肾同源，先天之本。常常习练这个动作，还有利于双盘早日练成（金刚坐打通踝关节，此动作打通膝关节，晃腿压腿打通胯关节）。法画金刚坐，双盘信愿行，修行更精进，啊咪哒叭吖🧿</p><p class="ql-block">2024甲辰年仲冬月</p><p class="ql-block">於三百山梵音淨舍.</p> <p class="ql-block">🧿膝盖抖动康养法🧿</p><p class="ql-block">安远：空明曌/文</p><p class="ql-block">每天如下图示前后抖动膝盖3600次（总耗时36分钟左右，可以分三次✅，每次抖动膝盖12分钟，约1200下），哪怕到了耄耋之年（甚至于百岁高龄），亦能健步如飞，还能爬山！原理何在？中医古籍《黄帝内经》云“肺心之邪，处于俩肘”，同理，肝肾之邪，处于俩膝！俗话说，树枯根先竭，人老脚先衰！肝肾同源，先天之本。常常习练这个动作，还有利于双盘早日练成（金刚坐打通踝关节，此动作打通膝关节，晃腿压腿打通胯关节），双盘信愿行，修行更精进，啊咪哒叭吖🧿</p><p class="ql-block">2024甲辰年仲冬月</p><p class="ql-block">於三百山梵音淨舍</p> <p class="ql-block">安远无为塔</p>