中医长寿大典(3)中医知识讲座记录主讲人：杨晋东教授

晶媚

知足常乐 2024年12月14日(49)控制血糖方法多，药食同源好结果 今日预告糖尿病靠打胰岛素和吃降糖药可以解决问题么？糖尿病的根本原因是什么？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，跟着杨教授一起学习吧。 降低血糖小妙招 养生知识文字版（降血糖小妙招）饭后，用贡菊10克、枸杞4克、山楂6克、桑叶9克，用沸水冲泡后饮用，这里边含有的三萜类和黄酮类降糖的物质，每天坚持喝上一杯，一段时间以后呢，就可以起到辅助降血糖、降血脂，提升免疫力，加快气血运行，补气益血的这么一个作用。当然，如果你手上已经有固方化方的朋友啊，你就不用这么麻烦了，每天坚持服用这两个方子就可以了，也能起到一个很好的调节血糖的作用！ 精彩总结杨教授提到，糖尿病的根本原因并不是因为吃糖太多得的，而是因为饮食不规律或者长时间不吃饭的原因。因为饮食不规律，身体为了保持血糖值，就会关闭一部分细胞，长此以往身体对糖的代谢可调范围越来越小，等到控制血糖的细胞们关上了一半，就会得糖尿病。那么补充胰岛素和吃降糖药也只是解决了当下的问题。随着时间的增长药会越用越多，对器官的损害也会越来越厉害。就像咱们俗话说的鞭打病牛一样。每天都让胰岛超负荷的工作、透支胰岛的功能，当有一天胰岛不堪重负了，坏死了，被榨取干净了，那么这个糖尿病患者也就走进了生命的尽头了。而糖尿病人最重要的是对脾脏的调理，可生活中很多人确不能坚持用中药调理，要知道中药对糖尿病的调理是一个非常缓慢的过程，所以不能半途而废。同时杨教授又提到了固方对糖尿病调理起到的一个显著作用，就算没有糖尿病也可以用固方健脾养胃，提前预防！ 当日问答题问题1：长期用胰岛素和降糖药可以治疗糖尿病么?答：不能。问题2：生活中我们爱吃甜食是哪个脏器虚弱的表现?答：脾虚。 2024年12月15日(50)肠胃护理要趁早，反酸疼痛不能要 今日预告西医看病和中医有什么区别？肠胃疾病的原因又是什么？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，继续跟随杨教授学习中医知识吧。 知识文字版（脾胃不好饮食注意事项）脾胃不好的朋友，无论是反流性食管炎、糜烂性胃炎、慢性胃炎，还是胃溃疡等疾病，在饮食上啊，一定要记住这5点，不然会加重你的病情，增加恢复的难度。第1点：吃饭定时定量，不要饥一顿饱一顿，也不要太早、也不要太晚。第2点：吃饭注意一定要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，避免增加脾胃消化负担。第3点：控制食量，每顿饭不要吃太饱，更不要吃太晚，胃有时候会有一定的感知延迟，我们实际有饱腹感的时候，一般已经吃多了。第4点：饮食尽量清淡，这里的清淡不是说只吃白粥青菜，而是说制作方法清淡，低盐低脂，少吃寒凉刺激的食物。第5点：稳定情绪，脾胃也是情绪器官，焦虑、易怒、愤怒等情绪都会影响到脾胃，也就是我们常说的气饱了。因此阿，我们平时一定要尽量的调节情绪，不要让负面情绪影响到自己，这5点，大家都要好好记住。 精彩总结西医治病在于哪里有问题去处理身体哪里的病症，跟中医是完全不同的。中医讲究的是大组方、全方位，标本兼治，五脏同调，六腑兼顾的方法，让五脏六腑的元气恢复，从而达到培元固本，养足了元气。元气足，百病除。我们身体肠胃的问题，是跟我们的肾息息相关的，身体的每一部分想要强壮的话，都需要肾气的支持。而肾气根本的源头又是脾胃，所以脾胃和肾是相辅相成的关系，牵一发而动全身。脾虚时间长了，必定会肾虚，同时肾气不足，时间长了也会导致脾虚。所以我们中老年人日常生活中要保持良好的生活习惯，同时也需要健脾养胃，补足元气。尤其有肠胃炎的朋友，平时更要好好的调理脾胃，注意饮食清淡，情绪也要稳定，这样才能更好的调理肠胃方便的疾病，还大家一个健康的肾和脾胃！ 当日问答问题1：被称为先天之本的是身体哪个器官?答：肾脏。问题2：五脏之中对应着中宫之土的器官是哪一个?答：脾脏。 2024年12月16日(51)防治冠心病、心衰 今日预告心脏疾病的终点都是心衰么？生活中我们应该怎么样预防心衰的发生呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，跟随杨教授继续今天的学习。 知识文字版（预防、调理冠心病、保护心脏代茶饮）用黄芪、桂枝、龙眼肉、酸枣仁各10克，煎煮上10分钟，每天代替水来喝。至于手上已经有固方化方的朋友呢，恭喜你，你呢，只需要坚持按时服用调理，就能够让我们远离心脏疾病！那么已经得过心梗，得了冠心病、心绞痛等心脏疾病的患者，至少能延缓、控制我们病情的进一步恶化，这是它能做到的！ 精彩总结杨教授在栏目中提到冠心病、心梗、心衰其实是心脏疾病的三个发展阶段。我们得了冠心病了，如果不能及时的保养治疗，就会发展成心梗、心衰。我们得了冠心病了，如果说，再不积极的干预，随着冠状动脉狭窄不断的加重，甚至完全堵塞的时候，心肌就会因为缺少血液供应，产生坏死，这就是大家视如洪水猛兽的心梗。甚至是心衰。而心梗可以说是威胁我们老年人生命与健康的第一杀手了。所以我们日常生活中应该多注意调养，让咱们尽量别走到心衰这一步。所以我们生活中预防和治疗心衰需要强心、扶正固本、活血化瘀。身体淤堵化开了，正气足了、身体健康了，心衰自然会远离我们！ 当日问答题问题1：心衰患者安装起搏器可以一劳永逸的治疗心哀么?答：不可以。问题2：有着“补气第一要药”的美誉的是哪种药材?答：黄芪。 2024年12月17日(52)人体的瘀堵根源在哪里 今日预告生活当中的气毒指的是什么？水毒指的又是什么呢？让我们带着这些问题，走进今天的《长寿大典》栏目，跟着杨教授继续学习吧。 知识文字版（预防、调理冠心病、保护心脏代茶饮）用黄芪、桂枝、龙眼肉、酸枣仁各10克，煎煮上10分钟，每天代替水来喝。至于手上已经有固方化方的朋友呢，恭喜你，你呢，只需要坚持按时服用调理，就能够让我们远离心脏疾病！那么已经得过心梗，得了冠心病、心绞痛等心脏疾病的患者，至少能延缓、控制我们病情的进一步恶化，这是它能做到的！ 精彩总结杨教授在栏目中提到冠心病、心梗、心衰其实是心脏疾病的三个发展阶段。我们得了冠心病了，如果不能及时的保养治疗，就会发展成心梗、心衰。我们得了冠心病了，如果说，再不积极的干预，随着冠状动脉狭窄不断的加重，甚至完全堵塞的时候，心肌就会因为缺少血液供应，产生坏死，这就是大家视如洪水猛兽的心梗。甚至是心衰。而心梗可以说是威胁我们老年人生命与健康的第一杀手了。所以我们日常生活中应该多注意调养，让咱们尽量别走到心衰这一步。所以我们生活中预防和治疗心衰需要强心、扶正固本、活血化瘀。身体淤堵化开了，正气足了、身体健康了，心衰自然会远离我们！ 当日问答题问题1：生活中的雾霾、有毒气体统称为什么?答：气毒。问题2：生活中我们的手机、电视、电脑等散发出来的电磁波毒素也被称为?答：光毒。 2024年12月18日(53)吃药不治病，甚至会要命 今日预告我们生活中说的血瘀形成的根本原因是什么？我们生活中应该怎样避免身体堆积太多的药毒呢？让我们带着这些问题，走进今天的《长寿大典》栏目，听听杨教授怎么说的。 知识文字版（药毒产生的5种原因）1.第一份药毒来自常用药！这药物为什么能够治疗疾病呢？因为它对疾病有一个对抗性，就是战斗。长期吃药，疾病是控制住了，但是身体也被药毒给祸害了。咱就说这个降压药，它的药物代谢毒素，会沉积在血管壁上，造成血管硬化，其他毒素就粘在上面了。你常年吃药，他就慢慢的堆积，而很多的降压药，是通过强力扩张血管，来达到快速降压效果的。所以这就像吹气球一样，越吹，气球壁就越薄，来回的降血压，血管壁就会慢慢的变薄，如果积累的药毒不能及时的排出，这个时候啊，就有冲破决堤的危险，就是血管破裂。2.第二份药毒，是来自错吃药！常吃药呢，是毒素慢慢积累的一个过程，但是错吃药，马上就能要了人的命。药物是要通过肝脏来进行解毒的，短时间内将大量的药毒闯进来，就会造成急性的肝损伤，严重的会引起肝衰竭，甚至是死亡。那这种情况，我管他叫药上加药，毒上加毒。3.另外一种错吃药！叫做药物相克，蓄积生毒。你像吃过头孢的朋友都知道，你至少三天内不能喝酒，因为头孢类的药物和酒精在一起会发生化学反应，轻的头晕头疼，重的心肌梗塞，急性的肝损伤，甚至能死亡。想避免错吃药，产生毒害和危险，最实际的一个方法就是要先看说明书。4.药毒的第4个来源啊，就是乱吃药！相信乱开方子、乱吃药，大家都有过。你说你都有心脏病了，你当着颈椎病去治，当牙疼去治，最后结果不就是南辕北辙了吗？最后肩膀疼，牙疼，该犯病还犯病，心脏又因为你的疏忽病情加重，这不得不偿失吗？5.最重要的一个，就是滥用药！这个滥，指的是泛滥的滥用。你像上海，杭州，很多大型医院都不准随随便便输液了，医院不可以随随便便给病人输液打抗素。因为西医西药的输液，给我们身体带来的伤害，不只是现在的伤害，更是破坏我们体质以后的伤害。比方说，我们有很多人一发高烧，一感冒，一咳嗽，一说风寒了，首先想到的是去医院干什么啊？找医生给你量一下体温，给你看一下，马上给你打针、输液打抗生素！但是你有没有发现，有些人越打针体质越差，病情越反复，断不了根。原因就是你用的这些西药，它是暂时性控制、压制了你的病毒。同时，它也会让病毒产生什么？就叫抗体。最后无药可医！所以抗生素不到万不得已啊，不要去用。就像我们的中央电视台曾经就报道过，输液等于慢性自杀、。 杨教授讲五种药毒产生的原因 精彩总结我们日常生活之中所说的血瘀，大部分是吃药产生的药毒代谢毒素。当毒素越积越多的时候，就会产生血瘀。而一味的吃降压药去扩张血管，血管壁就会慢慢变薄，药毒也会越积越多，产生了恶性循环，严重的时候就会血管破裂，威胁生命。如果我们没办法不吃药咱就得排药毒，把药毒造成的血瘀给它清出去，让全身的血管通畅、血气旺盛，只有后方有力的保障，前方才能够节节胜利。而且教授也说道，我们生活中吃药的时候也一定要注意正确的用药，不要吃错药，也不要一个小问题就大把的吃药。同时吃药的时候一定要仔细阅读说明书，针对性的吃药就可以，而且吃药一定要节制。能少用就少用。能不输液尽量不要输液！ 当日问答问题1：人体中什么水平的高低，直接决定了人体健康与否?答：气血。问题2：咱们中老年人生活当中最大的毒素，它是什么呢？答：药毒。 2024年12月19日(54)肾病病根不用怕，中医解决好办法 今日预告肾为什么重要？肾的作用远不止您了解到的那些！我们常常会被尿急尿频，气喘等问题所困恼，其实这些都是因为“肾”出了问题，有句古话：“肾强一倍，人活百岁”。今天我们就跟随杨教授一起走进今日的《长寿大典》栏目，一起去探索如何更好的养肾补肾吧！ 养生知识文字版1.（七味都气丸）它就有补肾纳气的功效。那对于肾不纳气，造成的气短或者气喘，它真的有不错的效果。这个方子啊，是在大家熟知的六味地黄丸的基础上，加上了一味五味子，这样就能很好的去补肾、纳气、定喘。不过大家也要注意，这个方子虽然它能够补肾纳气，但是过敏和外感咳喘的这些患者，就不要用这个方子了，而且有肝肾功能不全，或者是有基础病的人，在用之前呢，也要先咨询一下医生的。2.（尿频尿急小偏方）用三两的生韭菜籽儿，把它碾成粉末，每次呢，用白开水去冲服10克，一天2次，一般情况下2~10天，这个尿频尿急的症状就能够改善了。或者大家也可以去药店，买一个叫缩泉丸的这么一个药，它能够补肾缩尿，在治疗尿频尿急方面呢，非常的拿手！3.（有益于肾脏的食物）中医里面认为，酉时，也就是下午的5:00~7:00的时候，是肾经当令的时候，所以在这个时间段吃饭，能更好的养护肾的正气。在平时的时候，可以多吃一些黑色的食物，因为黑色入肾，属于是肾水系统，所以多吃一些黑色的食物，对于肾的保养非常有好处。你像什么黑芝麻、黑米、黑豆、黑玉米等等，那都是典型的代表。我们就拿黑米来说，它俗称是药米、长寿米，它是一种药食兼用的大米。它能够滋阴补肾、健身暖胃、明目活血，对于我们的肾脏来说，那是非常有好处的。4.（黑豆猪肚汤）准备黑豆、益智仁，桑螵蛸、金银子各20克，再加上猪肚一个，适当的盐。怎么做呢？做的时候把黑豆、益智仁、桑螵蛸、金银子啊，用干净的纱布给它包好了，把猪肚啊，当然要清洗的干干净净的，去除了异味，把纱布包和猪肚一起放到锅里，加入适量的水，去炖熟了，出锅的时候加入适量的盐，调味就可以了。这道汤，它有补虚损，健脾胃、固肾益精的功效，而且四季啊，都能够食用，这道汤啊，也是国医大师路志正老先生，开给我们国人的养生汤，效果也是非常的不错。 精彩总结如果把人的生命比喻为一棵大树，那么肾就是这大树的根，根实则树盛，根虚则树衰，足见养肾的重大意义。《黄帝内经》说，肾为先天之本，五脏六腑之根。肾包含肾气及肾精，是生命精气的源头。肾还是大脑、骨、牙、发的母亲，可见肾重要之至，岂止仅是泌尿的器官。肾在五行中属水，所以我们的尿频尿急等原因都和肾息息相关，排尿都是依赖于肾的固摄和气化。所以我们平时要保护好肾脏，多吃一些黑色的食物，因为黑色入肾脏。也可以多吃一点对肾脏有益的肾脏，调补好肾脏的元气，才能还我们一个好的身体。 当日问答题问题1：中医在五行中，肾对应着什么?答：水。间题2：生活中吃黑色的食物是入哪个脏器的?答：肾脏。 2024年12月20日(55)肾脏引发的各种疾病及调理方法 今日预告如果说我们的肾脏不好的话会引起什么疾病呢？又应该怎么调理呢？让我们走进《长寿大典》栏目，在栏目中寻找一下答案吧！ 知识文字版1、膀胱炎小药方用苦瓜10克、绿豆10克、枸杞6克、黄芪5克，打磨成粉以后，做成药包泡水喝。如果手上有固方的，你像固方里有杜仲、枸杞、黄芪、茯苓，也能起到养肝清热、沥水的作用。2、可喝生冬瓜汁如果诊断出来，有膀胱炎的患者呢，大家记一下，可以每天15：00－17：00之间，喝一杯生冬瓜汁，效果非常好。我们说，冬瓜是干什么的？它有利尿、通水道的作用；在哪个点儿喝好？就是在膀胱工作的时候喝，是效果最好的，这样可以帮助膀胱把尿排得更畅快一些。3、可刮带脉再通膀胱经如果有时间、有条件，一定要多刮一刮带脉！然后呢，再上下通一通这两条膀胱经。 精彩总结咱们的身体好不好的关键是，首先要养好我们的肾脏。因为肾脏如果不好的话，很多的疾病都会找到你。像高血压、低血压、肝胆功能不好、糖尿病、肺部支气管疾病、包括癌症都可能是因为肾脏不好引起的。我们日常生活中常说的膀胱炎，前列腺疾病都和肾脏有着很大的关系。而其主要原因还是我们的肾气不足、肝火旺造成的。所以我们平时要记得多吃补肾的东西、调整气血的平衡，经常刮一刮膀胱经和公孙穴。目的是什么呢？就是健脾！肝克脾、脾克肾，以致中焦不畅，由此造成的这些病症！ 当日问答题问题1：咱们身体好不好，你命长不长，首先取决于身体的哪个脏器的好坏?答：肾脏。问题2：杨教授在栏目中讲到的由天麻、肉苁蓉等药材组成风湿骨病方子是谁的组方?答：高学敏。 2024年12月21日(56)肾引起的骨关节病 今日预告肾脏不好会引起骨关节疾病么？我们又该如何去应对？今日的《长寿大典》栏目让杨教授带着大家去找答案。 养生知识文字版1.（风湿骨病小方法）给大家推荐一个中医的传统治疗方法，大家认真听：马齿苋大家知道吧？野地里挺常见的，咱们老百姓叫“玛曲菜”，把这个玛曲菜捡回来，弄碎了、拿醋一拌，糊在您的关节上头，哪个关节有毛病，您就糊在哪个关节上，热敷！怎么热敷呢？去买四五斤回来，把盐呐，缝在一个布袋里，在微波炉里或者放在锅里搁火上把它烤热，搁在关节上头热敷，盐有消炎镇痛的作用，大伙注意，在热敷的同时，一定要活动这个关节，比如说您颈椎有毛病了，糊在脖子上之后，慢慢地转动脖子，千万别一个姿势在那儿，效果就出不来了。2.（肩周炎）这个毛病用大粒盐就可以搞定！先把大粒盐炒热，然后装在一个缝好的布袋里，哪儿疼就敷哪儿，来来回回转它。等盐快凉但还没凉的时候，用采血针在手中指肚上扎一下，放点血出来，通常可以放个十滴、二十滴，用上这套办法，用不了十次八次，肩周炎就好了，为什么？既然它是热憋里头了，把热给它散出来就可以了。 精彩总结杨教授讲到了肾脏不好会引起我们身上的骨关节疾病，比如腰椎病、颈椎病、肩周炎、骨质增生等等。因为肾主骨，而骨又生髓。我们人都是靠气血而活着，那么骨头的健康靠的也是气血。当我们身体中的肾气不足的时候，抵抗力就下降，我们的骨关节就容易受损。所以我们想要预防骨关节疾病平时一定要注意保护好肾，多吃一些黑色的食物和坚果类食品补肾。已经有骨关节疾病的，大家一定要从根源上去调理，不是贴个膏药，吃个钙片就能解决的。这里杨教授也给大家分享了咱们高学敏教授的一个震惊整个医疗界，针对风湿骨关节疾病的药食同源组方——【百年秘养方】。同时也提到了，平时多用粗盐热敷咱们身体的患病处，对与骨关节疾病的辅助治疗也是非常有效的。治疗的同时大家也要少吃寒凉的食物，像海鲜，冰啤酒等等，只有这样才能减少疾病带来的痛苦，无病一身轻！ 当日问答题问题1：身体的骨关节疾病的根源来自于那个脏器?答：肾脏。问题2：高学敏创立的震惊整个医疗界，针对风湿骨关节疾病的药食同源组方是什么?答：百年秘养方。 2024年12月22日(57)风湿骨病不用怕百年秘养解决它 长寿大典，健康一生---《长寿大典》 全网大型中医健康类栏目火热开播。 今天让我们跟随杨晋东杨教授一起了解“风湿骨病不用怕，百年秘养解决它”希望在座的每一位朋友都能学好中医，用好中医，匡扶偏正，助益健康！ 杨教授说了这个方子中的天麻，息风止痉，平抑肝阳、祛风通络的效果突出。杜仲叶呢，具有补益肝肾的作用，肾功能不好或者肾炎患者，都可以用杜仲叶来改善肾功能，同时呢它还能强筋壮骨，对于肾虚引起的骨质疏松、骨骼疼痛都有非常好的疗效。铁皮石斛，它做为中华9大仙草之首的名贵药材，不但能滋补肾阴，还能滋养阴液，润滑关节，强筋健骨、流利关节、有增强抗风湿的效果。肉苁蓉，补肾阳、益精血。其中还有一位大家不太熟悉的中药，宣木瓜，它不但能平肝和胃、祛风去湿、还有活血通络、滋脾益肺等功效，被誉为“植物黄金”。这几味药材配伍下来，几乎解决了我们行痹、着痹、热痹等问题，还做到了滋肾阴，补肾阳。单从补肾方面来说。中医讲：肾主骨，肾之府在腰，肾之路在腿，肾之于在齿！ 学员们，太好了，今天杨教授给我们带来了一个好消息。高学敏教授的治疗风湿骨病的百年秘养方，终于有成方了，而且是交给中华老字号的雷允上生产的。之所以高老的这个方子交给雷允上生产，是因为雷允上啊，距今已有近300年的历史了，史料记载，早在清朝时期，雷允上诵芬堂，就以-经营滋补膏滋药，而鹤立于市。现如今呢，有着300年传承的雷允上膏方，以其补虚扶弱、防治疾病、滋补强身、抗衰延年的显著功效，深受慢性病人、亚健康者、老年人群、少儿群体、都市白领等人群的青睐。并且啊，自1734年由吴门医派名医雷大升，在苏州创立雷允上以来，他们就一直秉承“精选道地药材允执其信，虔修丸散膏丹上品为宗”的祖训，致力于传承和发扬中医药文化。 杨教授说到，这款产品百年秘养膏它是中药滋补调理非常特殊的剂型，属于中药膏滋，又叫膏方，还叫膏剂。属于中医里，丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。在整个中医发展中，膏，是所有的剂型当中，优势是最大的。首先，它便于携带，口感好。跟散剂来比较来说，膏剂呢，是有效成分的浓缩，有效成分含量更高，滋补的同时呢，又不伤正气。而且啊，膏方一般都是多味药材同时入药，这样就能兼顾全面，能够起到一方多效的效果。但是，膏剂啊，也有个缺点，它最大的缺点啊，就是熬制工艺太复杂。你看膏方熬制，最基本讲究是八繁工，哪个8繁呢？简单点说吧，它是一种经历了千百年传承的古法熬制技艺，现在市面上很多膏方啊，都只是用了4繁工艺，能真正把八繁之工完美传承下来的，几乎没有。基本分为，选材道地，九蒸九晒，去除杂质，深度清洗，武火煎汁，滤清提髓，文火熬制，和最后的炼蜜成膏，这8道繁琐的工艺！而百年秘养膏，为什么说它是雷允上走高端的产品呢？它是由国家8位古法传承大师，经过39道工序，甚至说，每一道工序所采用的温度都是不一样的，以这样严谨又苛刻的炮制方式，萃取熬制而成的！好医，好方，好炮制，还有什么？好药，缺一不可，才能促成好的疗效！ 学员们，这一盒呢共计200克，不但携带方便，放到嘴巴里，口感也特别的好，浓浓的药香，入口即化，调理效果是非常好的。当然，如果能吃够周期，那就更不得了，你再严重的风湿骨病，关节疼痛、关节肿胀，都能见到非常好的效果！这一盒里啊，总共有200克，不用多，一天吃10克就可以了，大概就是咱们家里喝汤的那个瓷勺，一平勺就够了。这一盒，能吃20天。2个月，为一个调理周期，也就是说一个周期，要吃上这3大盒。 原价599一盒的百年秘养膏经过杨教授的申请最终只是一个小小的税收价格99元就能买到。但是大家别着急，相信认真观看栏目的学员都知道，后面还有好事对吧。针对那些风湿骨病严重，肾脏疾病严重的朋友，还出具了几项特殊补贴政策。大家仔细听好了啊。凡是病史严重的，能享受百年秘养膏，买5送2、买9送4 的政策！学员朋友们，买9送4，什么概念啊，相当于，一盒核算下来才60多块钱，我算的对吧？ 所以说这么好的一次机会咱们一定不要错过了啊，大家有需要的抓紧时间来找我报名订购，因为照顾名额确实不多，不可能满足所有人的需求！机会不多、名额有限、先到先得！！！ 2024年12月23日(57)讳疾忌医犯大忌，坚持调理出奇 今日预告为什么很多人刚开始只是小的毛病，最后却发展成了慢性病呢？很多人调理身体几天就放弃了，怎么就坚持不下来呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，继续跟着杨教授学习吧。 当日问答题问题1：原价599一盒的百年秘养膏，购买5盒可以享受什么政策?答：买5盒送2盒。问题2：原价599一盒的百年秘养膏，购买9盒可以享受什么政策?答：买9盒送4盒。 2024年12月24日(59)调病要趁早，越早他越好 今日预告生活中我们身体的很多病症都是我们没能及早发现而产生的，那我们平日生活中应该怎么做呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，一起跟着杨教授学习吧。 雷允上的产品为什么如此的供不应求呢？为什么高学敏教授会对雷允上企业赞誉有加呢？雷允上，国家中医药百年老字号的企业。几百年来，一直做药，而它的膏方更是传承了近 300 年，可以说自有雷允上起，便有了膏方，不仅在清朝和民国时期受到达官显贵的追捧，如今也是赫赫有名。在 2016年，雷允上的膏方制作技艺啊，被列入第四批江苏省非物质文化遗产代表性项目名录了，你像很多的医学大家，都是如何评价雷允上膏方的呢? 他们说啊，“雷允上的膏方传承，是集百草之精瘁，聚吴医之智慧”，简单一句话不仅体现出雷允上膏方本草药材的道地，更是凝聚了吴门医师的古法炮制、熬炼技艺。这些啊，都足以彰显害允上的品牌和品质!雷允上，前面也跟大家讲过，它的品牌影响力啊，摆在这里，企业是一丝一毫的风险都不敢冒的，所以啊咱们老百姓调理的踏实、放心！！我推荐给大家用呢，也有底气!能让大家把身体调理好，远离疾病，走向健康，这就是我这一生最大的心愿! 精彩总结我们生活中的身体有疾病的中老年人，有90%的人都是收到一些慢性疾病的困扰。像高血压、高血脂、糖尿病等等。那为什么我们早期的时候没有发觉呢，等病发展到了非常严重的程度，甚至威胁到了生命才想起来。也有的人吃了二三十年的西药，导致了很多的并发症都没有想过去找中医给调理一下身体。归根结底还是我们对自己身体的疏忽造成的。所有的慢性疾病和疑难症它的发展都可以分为三个阶段：损伤期、发病期和致死期。我们平日里生活饮食上的不注意，毒素日积月累，再加上我们没能及时调理就会来到身体的发病期。如果我们到了发病期采取的治疗手段还是不正确的话，那么病情就会继续往前发展，可能需要几年的时间才会来到第三个阶段。所以我们平时调病一定要趁早，越早越好，疗程也短，也花不了多少钱。而且不能着急，调理慢性病，必须要满足一定的周期，切记欲速则不达！ 当日问答题问题1：百年秘养膏是交给哪个企业生产的成方?答：雷允上问题2：百年秘养膏的主要功效是什么？答：肾病，风湿骨病的辅助治疗。 2024年12月25日(60)化瘀才能解万病之源 今日预告随着人们生活水平的不断提高，中老年人高血脂问题成为一个极需关注的健康难题。统计数据显示，近年来高血脂问题的患病率持续攀升，且患者人数呈逐年增加的趋势。高血脂究竟对中老年人造成了怎样的危害呢？今天我们就跟随杨教授一起走进《长寿大典》栏目，听听杨教授给我们讲解高血脂的可怕之处。 【健康-长寿大典】精彩回顾：大家好，我们又见面了！！1、控制血脂食疗小方法一白菜、虾仁炖豆腐：把虾仁处理干净以后，白菜也洗净切成小块，豆腐也把它切成小块，锅里放上少量的油，放上一点葱，蒜末炒香了，再把虾仁和白菜放进去炒一炒，再把豆腐放进去，加入适量的水给它煮熟了。出锅之前放上少量的盐，调个味就可以出锅了。另外，大家在平时做菜的时候，可以把大豆油、玉米油等等换成其他的油类，您比如说像一些红花籽油、亚麻籽油，如果经济条件再好一点的，可以换成紫苏油，那就更好了。这些油类里面含有不饱和脂肪酸，对于控制血脂非常有好处！二像核桃、腰果、榛子、巴旦木等等这些坚果，里面的不饱和脂肪酸也是比较多的，血脂高的人，可以每天吃上那么一小把，来帮助咱们健康的控制血脂，同时又可以增加其他营养物质的摄入，这也是一举两得的事儿。三有很多优质的粗粮，它也能够作为主食来代替咱们平时吃的这些东西。你比如说糙米、燕麦、藜麦、薏米、黑米、大麦仁、荞麦仁、红豆、芸豆等等，这都可以作为主食来吃。而且这些东西里面还含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可是个好东西，它就像一张吸油纸一样，能把胆固醇给它带走了，胆固醇带走了，血脂是不是就不高了。2、降脂茶一一山楂丹参茶把山楂洗干净，去了核把它切成片，每次用上10克，再拿出10克洗干净的丹参把它们放在一起，用适量的清水给它煎水喝，或者是直接用开水冲泡代茶饮也可以。山楂和丹参是一对好搭档，它们俩它能够清除血管里的脂肪，对控制血脂是非常有帮助的。高血脂的朋友啊，最好不要喝酒，因为酒精会干扰甘油三酯的代谢，把甘油三酯都赶到血液里了，血液里面的甘油三酯高了，血脂不也就跟着高起来了吗？另外，适当的轻断食也能够帮助控制血脂。因为有研究表明，人在饿的时候，胆固醇会减少，进食以后又会增加，所以大家也可以适当的轻断食。如果做不到的话，也要合理的饮食，少吃，特别是晚上，吃上7分饱就可以了。好了，回顾就到这里，关注每天晚上的直播学习，我们不见不散！ 精彩总结杨教授在节目中指出，若高血糖得不到有效控制，高血脂将对血管造成不良影响，导致血液中废弃物质沉积形成斑块，增加心脑血管疾病的风险，例如冠心病、脑中风和心肌梗塞。此外，高血脂还可能引发外周动脉硬化，诱发糖尿病足，并且会影响消化系统，引发急性胰腺炎、上腹疼痛、恶心和呕吐等疾病。高血脂患者尽可能需要避免饮酒，控制饮食，以保持血糖稳定。[社会社会]通过忽必烈和御医的故事，介绍了“化方”和固方的前身吴夲的【复元固本方】，后续杨教授还会持续给我们带来此类的名方、好方，大家持续关注我们的节目吧! 当日问答题问题1：中医讲我们身上一切疾病的根源都来自于什么?答：淤堵问题2：三高症、心脑疾病的源头是我们身体哪里淤堵了?答：血液淤堵 2024年12月26日(61)上品药物为首选，元气充血长寿现 今日预告我们每天平时也都注重保健，那么咱们吃了一大堆保健品、营养品，为什么最后毛病还是一大堆？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，跟着杨教授学习怎么去区分药的上中下三品。 养生知识文字版药材，食材。过去，中医把药分成上中下，三品1.光能治病不能养人的药，属于下品，甚至有些还有毒，对吧？都是下品的药物。2.能治病能养人，这样的药物称为中品，帮你疏通经络，或者滋养一个什么脏器，这一类都是中品的范畴。3.能够制造元气，能够补充元气的东西，这是最上等的药和食品。 精彩总结杨教授讲到，中医讲究的就是一个字，气。气是什么呢？是一个人全身机能的运化之气，这个气就是人的五脏六腑，三焦、四肢、血肉、筋骨，在运行的时候，产生的能量和作用，它，叫做元气。所以咱们身体的健康与否，生不生病全看咱们身体的元气。元气足与不足，就是一个人强不强壮，抗病能力强与弱，体质好于坏的根本所在。那么调理元气的方子有很多，为什么固方、化方的效果会这么好呢？药材，食材。过去，中医把药分成上中下，三品。怎么分啊？光能治病不能养人的药，属于下品，甚至有些还有毒，对吧？都是下品的药物。第二：能治病能养人，这样的药物称为中品，帮你疏通经络，或者滋养一个什么脏器，这一类都是中品的范畴。第三：能够制造元气，能够补充元气的东西，这是上品。所以说固方化方在补元气化淤堵方面的效果这么好，就是因为用的全是上品的药食同源的药材。这些不仅能治病，治疗范围也很广，所有病吃了都会有效果，关键是它能促进长寿，能促进长寿的东西，才能称得上是上品！！！ 当日问答题问题1：杨教授在栏目中讲到鼻炎分为哪两种?答：寒症，热症。问题2：不管食品还是药品都分为上中下三品，什么是上品呢?答：能够补充元气，促进长寿的。 2024年12月27日(62)降压要选对药，头晕心慌全甩掉 今日预告高血压一直以来都是我们比较头疼的问题，那高血压到底怎么调理才是最好的，为什么高血压一直吃药一直好不了，什么原因？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，听杨教授给我们讲解吧！ 降压小知识文字版1.（辅助降血压代茶饮）用玉米须子8克，决明子8克，白菊花6克，每天代茶饮。这个方子呢，是明朝时候医学院龚廷贤留下的，他留下来一本书叫《万病回春》，这个方子就在这里面记载的，所以这个方子特简单。这个玉米须子的作用就是利尿，另外还能平肝火，这个方子是给高血压患者调理的时候，经常用的。当然了可能有的朋友在想，那我高血压，我天天泡玉米须子喝不就行了吗？告诉大家不行，因为单一的喝玉米须子是不行的，是需要用其他食疗的药材做辅助的，就是中医讲的君臣佐使的道理。2.（高血压用药小知识）凡是有头晕症状的高血压患者，是不能吃利尿剂的。如果病情需要，一定要吃降压药的话，应该用扩血管的药，你血管扩张以后呢，能增加脑部的一个供血，那头晕自然就会缓解。 玉米须子小方 高血压用药小知识 精彩总结通过杨教授的讲解，我们知道了慢病需要慢调，心急吃不了热豆腐，每个人生病的时间长短不同，得病的原因不同，你想好的快只有吃虎狼之药或者是激素，抗生素之类的，杀敌1000，自损800，这个窟窿很难补上，一直都是在治这个，调那个的路上，所以中医抓住人体的根本去调理。其次讲到高血压，不单单只是我们体内脂肪代谢的问题，还有血管的收缩，还有遗传，还有寒凉等等，治疗的方式千百种，但是都是不能根本去调治，中医的调治方式就是从根本上去把元气那个圈理顺了，去把寒湿排除，去把元气补足，那才是根本。同时杨教授提到了如果只是一味的去降血压，吃降压药利尿剂对身体的损害有多大，中医有很多的药食同源的小方法平日里就可以预防高血压的问题。而且也没有西药的后遗症。同时又提到了固方、化方的组方通过科学的配伍，达到安全补元气，化淤堵，降血压的功效。是真正的上品好方子！ 当日问答题问题1：高血压的主要原因是什么?答：血管和经络瘀堵。问题2：化方中加入的帮助清热解毒降压作用的是哪两味药材?答：苦丁茶，决明子。 2024年12月28日(63)降压药不能乱吃，对症下药并不迟 今日栏目预告今天杨教授又给我们讲到了高血压用药的问题，经常吃降压药或者用错药都能给身体带来什么危害呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目。认真听听杨教授是怎么分析的。 精彩总结杨教授在栏目中给我们讲了高血压药的五大分类，同时说道了5种降血压的药经常吃对身体产生的危害。高血压的药通常都是通过截断身体的信号的方法来达到降血压的目的。这样只是解决了当务之急，身体的根本原因还是没有得到解决，所以我们会发现我们吃的药会越来越多，吃了降压药后身体的病症也越来越多。所以解决高血压首先第一点必须要健脾养胃、补足正气，还要化身体的淤堵、化瘀排毒，把血管中的垃圾毒素排出体外，保持血管通畅才能从根本上去解决问题。但是我们在调理的过程当中，可以适当的减药，但是切记，可不能说，知道降压药副作用多，干脆就不吃了，这样可不行！毕竟疾病已经形成了，中医药的调理方法，只是改变我们身体机能，帮助我们身体代谢毒素，当我们按照周期坚持调理，把我们元气慢慢运转起来，哎，达到这个本症通调的目的，但是呢，这是需要一个过程的，切勿操之过急！ 用药知识文字版降压药的5大分类第一类：利尿剂就是通过肾，排出了更多的尿液，也就是把咱们血中的水分，多排出去一些，血容量总体减少了，那么血压就降下来了，但是它是比较伤肾的，这是第一类。第二类：贝塔受体阻滞剂我们说到这个像洛尔这一类就属于贝塔受体阻滞剂，就是名字带个“洛尔”这两个字。第三类：血管紧张素转换酶抑制剂这个带有普利的这个，就属于血管紧张素转换酶的抑制剂。第四类：钙离子拮抗剂这个大家用的非常多啊，就比如硝苯地平，，就是地平类的。第五类：交感神经抑制剂像大名鼎鼎的降压灵就属于这一类！其实除了利尿剂之外，所有的这四类的作用机理很相似，就是用各种的手段扩张血管。我们说扩张血管啊，是老百姓普遍的说法，实际上它不是在扩张血管儿，而是阻碍血管的收缩，显得是把血管扩张了。 2024年12月29日(64)身心要保护，劳动要适度 今日预告我们平时所说的疲劳具体指的是什么？怎么样才能预防身体疾病的发生呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，继续跟着杨教授学习吧。 分享知识心脏喜欢的5种食物1.（番茄）番茄富含抗氧化剂，还含有维生素C和纤维素。2.（苹果）苹果含有丰富的纤维素、果胶和抗氧化剂。3.（甜菜）甜菜含有丰富的纤维素和维生素C。4.（苋菜）苋菜富含维生素K、铁和膳食纤维。5.（红枣）红枣富含抗氧化剂、纤维素以及铁质。 当日问答题问题1：在五行五脏中主肃杀的是哪个脏器?答：肺脏问题2：今天在栏目中杨教授讲到到劳动分为哪两种?答：劳心者、劳力者 2024年12月30日(65)中西西文化传承的区别 今日预告中西医的区别到底是什么？为什么有的人得了病，到处求医无门、治病无方？有的人呢，却因为一件事或某个人，让他转变观念，奇迹般的重获新生？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，一起听听杨教授怎么说的。 杨教授分享中医和西医的区别比说，今天有两个小孩子都在哭！一个呢，是因为饿，一个因为挨打、被欺负了。我们说，第一个孩子给他点吃的，他就不哭了，就像用偏方调好了一个病，你问我用的是什么方法，我说给吃的，然后你兴奋的给第二个孩子吃的，结果不见效，你就说这个偏方对他没用，其实第二个孩子给他吃的，是不能解决被打的问题的。这也是我经常说的，“西医治病，中医调理病因”，西医把注意力放在孩子哭上面，他们用最快的办法让孩子不哭，结果这两个孩子，一个继续挨饿，一个呢，继续挨打，最后医生给出的结论是，这个问题一辈子解决不掉，孩子哭是世界疑难杂症。过了一段时间，噩耗传来，一个被饿死了，一个被打死了。听说是“哭”的并发症，所有的人开始害怕哭这个病，孩子一哭，第一时间就送医院去治疗，这就是为什么医院看病挂号这么难，这就是“谁管果没结果，谁管因能去根”。 精彩总结杨教授讲到，中医和西医最大的区别是西医只是把注意力放在了某一个指标和疾病上，只是针对性的给我们开药治疗，前期可能确实见效比较快，可慢慢的我们就会发现，药会越吃越多，病也会越来越多。而中医讲究的是“辨症施治，对症下药”从根本上去解决我们身体的问题，中医的核心理论，就是阴阳平衡，天人合一，道法自然。补肝肾，补充先天之本。健脾养胃，调理后天之本。用宏观的角度，让人回归自然，放下自己，这种宏观的思考模式，让人们放下了自我，所以我们要保持着积极的态度面对疾病，对症下药，保持良好的心态才是疾病康复的根本！！！ 2024年12月31日(66)均衡营养很重要，五色五味补五脏 今日预告中医讲的营养均衡的重要性是什么？我们的五脏到底应该怎么补？让我们走进本期的《长寿大典》栏目，一起听下杨教授是怎么分析的吧。 养生知识文字版五脏喜欢吃什么颜色的食物肝吃绿色的肝是干嘛的？解毒的，要想肝好，那就多吃绿色的蔬菜，瓜果，什么时候，你赶紧自己肝火比较旺，那就多吃绿色的生拌菜，就是降你肝火的。心吃红色的心吃红，指的是红小豆！心主血，过去中国人贫血，老百姓补血是不是吃些红豆沙、大枣？您再看看现在贫血的，都吃药去了……吃药血上来，药一停，血就下去了！没人说从食物这儿怎么把血养起来，没人说用食物从根本上去调养，都是在吃药。脾吃黄色的脾吃黄，黄豆！为什么现在老提倡：喝豆浆，吃豆腐、豆制品呢？这些是健脾助消化的！脾胃必须养好，家人们。有句话这么说的，说万恶之源始于脾脏，所以，你看很多中医给病人开药，里面都有健脾的茯苓呀，山药啊等等。肺吃白色的肺吃白，大芸豆，还有银耳、百合、梨、白萝卜，这不都是养肺的嘛。肾吃黑色的肾吃黑，黑豆，就是补肾的，您瞧咱们农村喂牲口，是不是喂黑豆？为什么？有劲！为什么有劲，肾足才有劲嘛！展开了说，坚果类，核桃、松子、栗子，黑芝麻这不都是健肾、补肾的吗？你看那些肾好的人，头发都特别的好，乌黑浓密的，因为，肾喜欢吃黑色食物。 精彩总结现在人们越来越注重健康和养生了，健康的四大基石是什么呢？就是要保持平和的心态、均衡的营养、适量的运动和充足的睡眠。所以我们平日生活中一定要保持好良好的心态，每天适量运动，足够的睡眠。同时杨教授又给我们讲了什么叫营养均衡以及五脏喜欢的各种食物，所以我们生活中吃饭的时候也不要太单一，每天科学搭配营养均衡才能成就健康的体魄！！！ 当日问答问题1:肝脏喜欢吃什么颜色的食物?答：绿色问题2：肾脏喜欢吃什么颜色的食物?答：黑色 2025年1月1日(67)阴阳五脏的对应，五脏肝的重要性 长寿大典，健康一生-------《长寿大典》全网大型中医健康类栏目火热开播今日预告五脏当中肝脏有多大的重要性？肝脏不好会引起哪方面的疾病呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，一起跟着杨教授继续学习！ 养生知识文字版一、五脏生病在躯干和五官上的反应“肝”上有病了，反应在筋上，中医叫筋，西医叫神经；“心”上有病了，反应在血脉上；“脾”上有病了，反应在肉上；“肺”有毛病了，反应在皮肤上；“肾”有病了反应在骨头上。这五脏有病了，在五官上，大家看是怎么反应出来的：“肝”上有病反应在眼睛上，“心”上有病反应在舌头上，“脾”上有病了反应在口里，“肺”上有病反应在鼻子上，“肾”上有病反应在耳朵上。二、肝不好所引起的疾病1、肝火太大就是高血压。2、上焦、中焦、下焦不通了，会引起血糖异常也就是糖尿病。3、心脑血管病。4、俗话说“肝胆相照”，肝胆不好，人就容易失眠，或者睡眠不好等等。5、“肝火犯肺”引起呼吸系统疾病。6、肿瘤。气血不平衡就容易得肿瘤，它跟肝也有相当大的关系。7、妇科病。“上下不通”。下焦就是肝和肾，肝肾同源，肾是气，肝是血；气血不通，所以女同志容易得妇科病。8、骨科病。如果我们的血液不足了，骨头就会出现问题。 9、消化系统疾病。肝脾是代谢器官，如果肝不好，脾也好不了，所以消化系统疾病也离不开肝。10、神经系统疾病。比如说头疼，特别是神经性头痛，就是由于肝代谢不好引发的。11、眼病。中医讲“肝开窍于目”，近视眼、白内障等等这些常见病，都是由肝不好所引发的。 12、免疫系统疾病。红斑狼疮、风湿、类风湿这些病，也是从肝上来的。 精彩总结杨教授在栏目中给我们讲到了五脏当中肝脏的重要性，以及肝脏不好会引起的12种病症。中医认为，我们身体出现的这种病症是身体当中的每个脏腑之间除了问题，或者某个或某几个脏器的功能出现了问题，造成了这些症状出来。所以中医治疗肝脏引起的各种疾病，首先会从病症是从哪方面引发的去查找病症，然后调整各个脏腑的功能，通过治病，让这个症状得以消除。中医讲“调”，调哪儿呢？五脏有病了，所以中医通过“调五脏”来达到治病的目的。后续杨教授还会继续给我们讲解各个脏腑之前的关系以及如何预防疾病的发生！！！ 当日问答题问题1、肝脏在五行中对应着什么？答：木。问题2、肝脏出了问题在五官，首先会反应在哪里?答：眼睛。 2025年1月2日(68)三高疾病太普遍，怎么预防 今日预告三高在我们日常生活中非常普遍，我们到底应该怎么去重视它？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，一起跟着杨教授学习三高方面的知识吧！ 养生知识文字版养生正气操1.（手指梳头）首先五指张开，中指位于头部的正中的督脉线上，食指和无名指放在两侧的膀胱经线上，拇指和小指放于胆经线上，五指的指尖立起来，用力点按5~10秒，点按5~10秒，它以酸胀感为宜，然后五指放松了，向上移动一个厘米，再次点按如此反复的点按，从前面发际一直点按到后头部的颅底点。按的时候，如果说碰到某一处疼痛比较明显，你就多按几次。2.（擦面叩齿）大家看做的时候可以仰卧在床上两手给它搓热了，再擦面，擦面20次左右。大家记住，擦面的时候一定要从下往上擦，对吧？千万不要从上往下擦，因为从下往上擦有利于肌肉的提拉、提升。3.（轻揉耳轮）先用拇指食指看往上提拉，感觉发热了，再沿着耳轮上下来回去按压，揉捏耳轮，一直到发热发烫了，再次外拉几次耳朵，按揉耳轮，它可以通气血，强免疫，因为这个耳轮就是我们耳朵最外边的这一圈，它对应人体的是脾，是人体的一个能量环，脾为后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健了，气血运行才能顺畅，人体的能量吸收和代谢能力也会随之提高，这样一来免疫力也就更好了。4.（转动眼睛）我们首先把眼睛闭上，眼球从右到左，从左到右，各转上5次，然后你突然的睁眼，平静5秒以后再用眼依次注视左右、左上角、左下角、右下角，反复5次，这个动作可以锻炼眼肌，提高视神经的灵活性。强调一下，养生正气操四个系列，分别是手指梳头，擦面叩齿，还有轻柔耳轮和转动眼睛，动作简单，耗时也短，每天只要抽出10分钟，就可以提升我们的正气，让我们的精气神，活力满满一整天，非常适合我们中老年人的养生保健操！ 预防三高要注意：主食杂粮化，肉类低脂化，疏菜清淡化，水果酸味好。 精彩总结杨教授在栏目中提到我们生活中发生的大多数三高症状都是我们不去重视，不当回事造成的。等到我们身体有感觉的时候就已经晚了，慢性疾病就已经找上了咱们了，病本来很好治，由于晚了，并发症来了花钱都没法根治。所以我们一定要遵照杨教授说的管理慢病的六步去做，要有好的观念、养成好的习惯、用西药控制指标、用中药调理根本、持续监控指标、最终才会获得健康！！！ 当日问答题问题1：服用西药能够彻底治疗好三高疾病么?答：不能问题2：生活中我们常说到的三高是哪三高?答：高血压，高血糖，高血脂 2025年1月3日(69) 今日预告高血压能否突然停药呢？有什么好的方法可以辅助降血压呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，一起跟着杨教授学习吧！！！ 管理慢病有六步正确的观念，中医调理根本，良好的习惯，持续监控指标，西药控制指标，最终获得健康。 养生知识文字版1.（固方）用西洋参6克、覆盆子6克、当归6克、枸杞子5克、黄精5克、茯苓5克、山药5克、鸡内金6克、杜仲叶5克、薏苡仁5克、陈皮5克、桑葚5克、铁皮石斛4克、黄芪4克，共14味药，熬制入药，每日1剂，连服1个月！这个方子呢，用的是西洋参，为什么呢？因为西洋参啊，能补气养阴，清热生津的同时呢，还适用于气阴两虚的疲劳，咳嗽，心慌的症状！这个方子不能随随便便到药店照着方子去抓药，一定得要用道地的药材。我不知道大家发现没有，同样的方子，有的吃上就好，有的吃上好像就没什么效果，原因就在药材不够道地，药效才打了折。2.（高血压的三不和三要）三不：第一就是不能生气，因为怒会伤肝，让你肝虚，第二，就是不能熬夜，因为会伤肾，让你肾虚。第三是不能大吃大喝，忍饥挨饿，因为会伤脾，让您脾虚。，一旦肝、脾、肾都虚了，气血阴阳失衡了，正气就少了，血压肯定就升高了。三要：第一要，多吃有降血压效果的食物，很多食物都有降压的效果，日常我们多吃一些，就像每天吃一些没有任何副作用的降压药，效果也是非常好。你比如说紫菜，紫菜它有滋阴潜阳，平肝降压的作用，您就用紫菜、芹菜、西红柿、荸荠熬汤喝，日积月累，血压慢慢的也能降下来。所以你看，这就是我们中医的伟大之处，一个家常菜可以当药来治疗高血压。第二要多运动，每天有规律的行走，30分钟以上，它就能帮助你降血压。最后一个是，要平静如水，不良情绪是引起高血压的一个重要原因，所以高血压的患者无论遇到什么事儿，你就是要心静，不要有任何的不良情绪，血压也就稳定了。 精彩总结在今天的栏目中。杨教授主要给我们讲了高血压方面的知识以及注意事项！第一个就是平时我们不能随意的换药加量，这样容易血压没控制好，还把自己的身体吃坏了。第二就是不能突然停药，突然停药会导致血压的突然升高，直接来个强高弹，不光血管受不了，就连心、脑、肾等等这些器官，它也受不了。所以降压药不要盲目的停，如果你非要停药，一定要在医生的指导下，小心的逐渐的减少药物的剂量和种类，并且更要严密的监测血压的变化，随时来调整用药。第三个就是不要盲目的去追求血压值。杨教授也给我们提到了高血压患者的三不和三要，就是不能生气、不能熬夜、不能大吃大喝忍饥挨饿。要多吃有降压效果的食物、要多运动、要情绪稳定。同时又提到了不光治疗高血压需要稳，我们的中医药的发扬也需要稳。相信在不久的将来，我们的中医药，会在高血压等各种慢性病的防治中，能不断的迎来高光时刻。在固方化方的参与下，高血压等各种慢性病也都会一一败下阵来！！！ 当日问答题问题1：服用西药能够彻底治疗好三高疾病么?答：不能。问题2：生活中我们常说到的三高是哪三高?答：高血压，高血糖，高血脂。 今日预告气血在人体中占有非常重要的地位，那么我们又改如何补充人体丢失的气血呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，继续跟着杨教授学习吧！！！ 养生知识文字版（气血不足的5个症状）1.如果眼睛浑浊，干涩。一般情况下，这都是身体气血不足的表现。2.气血不足的人阿，通常头发没有光泽，非常干燥和粗糙。因为头发与肝脏有密切关系，头发干燥是气血不足和肝脏功能不好的表现。3.如果说你入睡困难，容易醒晚上尿多，呼吸沉重，经常打鼾，这意味着身体气血不足。4.如果气血不足，特别容易出现手脚冰凉。手心出汗，包括手指，也能表明血液情况，如果指尖是扁平的，这是气血不足的表现。5.皮肤粗糙，暗沉，发黄，发白等。如果有以上症状，必须引起重视，提早预防，这个时候呢，我们都可以服用一些阿胶,好好的补一补我们的气血！！ 精彩总结化瘀派祖师爷王清任认为气血，在咱们人体中具有十分重要的地位，他主张，治病之要诀，在于明白气血，元气积蓄必不能达于血管，血管无气必停留内瘀！这就是说，人治病的根本在哪呢？就在于治气血。所以我们平时身体出现的四大虚症，阴虚、阳虚、气虚、血虚，究其根本就是我们身体中气血不足造成的。中医的说法是，气为血之母，气，是血的母亲，你的气不足。我们就叫做气滞。这个滞是停滞的滞、滞留的滞。你的气不足，你的血就滞留住，血就会淤，所以我们的气一定得足。杨教授提到了阿胶对补气血的一个非常好的效果，所以我们平时气血不足的都可以用阿胶来补充我们的气血。在日常生活中，我们一定要提高警惕，提升预防疾病的认识，补充好我们的气血，让气血达到一个充足，濡养的状态！！！ 当日问答题问题1：对补血和补气都有非常好的效果的药食同源的药材是?答：阿胶。问题2：对补血和补气都有非常好的效果的药食同源的药材是？答：阿胶。 2025年1月5日日(71)阿胶平补又养颜，保障津液不熬干 今日预告阿胶是我们耳熟能详的一款药食同源的材料，那么到底什么样的人群才适合吃阿胶呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，一起听听杨教授怎么说的吧！ 养生知识文字版（化方为什么加阿胶）阿胶在补血的同时，具有润燥止血的功效，这个润燥的功能呢，其实就是补血以后，我们元气充足的一种表现，不抹嘎啦油，嘴唇也不会干裂。这里我主要说说止血，这就像水库，说天气干旱了，水少灌溉不了农田了，拦河筑坝，我把水给你截流，就有水了，这是缺水的时候。那如果说发大水了，下游农田容易被淹，咋办呢？拦河筑坝，我把洪水给你止住，然后适当的放流，不至于让洪水冲毁河堤，淹没农田，这是水多的时候。在我们的日常生活当中，这是对水的控制，在我们的身体里，身体也会对血有这样的控制，阿胶就相当于帮助我们调节血的库存，血不足、给你补，血崩了、给你止住。实际上，阿胶是从中医的角度去调节身体的功能，出血少甚至月经停了，以及月经量多，在中医看来是一类问题，是我们身体控制、调节月经的功能失调了。这种功能失调的具体体现，就是刚才我讲到的很多症状，那么面对这种功能失调，虽然月经停了和月经过多，症状完全相反，但是都可以使用阿胶，因为血虚肾气的问题解决了，身体的功能恢复了，月经自然就正常了。你像《汤液本草》中讲到，“阿胶益肺气，肺虚极损，咳嗽吐脓血，非阿胶不补。”阿胶的最大功效就是补精，我们常说血毒毒一身，血亏一身病，血是生命的源泉，人无血不活，哪里缺血，哪里就生病，可以说从头到脚，从里到外，都离不开血的濡养。 精彩总结杨教授在栏目中提到了滋补三大宝中的阿胶的平补的一个效果，就是可以细水长流，可持续性的补充身体的气血，而不是一下子给身体填满，身体受不了可能还会引发其他的病症。同时也提到了阿胶对于女性身体气血的滋补的一个非常好的效果。所以，凡是正在吃阿胶的学员朋友，一定要好好珍惜，坚持滋补调理,绝对会对我们的健康长寿助力！ 当日问答题问题1：被称为滋补三大宝的是？答：阿胶，人参，鹿茸。问题2：被称为平血补血圣药的是?答当日问答题问题1：被称为滋补三大宝的是？答：阿胶，人参，鹿茸。问题2：被称为平血补血圣药的是?答：阿胶。：阿胶。 2025年1月6日(72)长寿三宝用桑黄 今日预告昨天杨教授讲到了老年三宝的阿胶，那么老年三宝第二宝是什么呢？它对我们的身体又有什么作用呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，继续跟着杨教授学习吧！！！ 养生知识文字版（适合服用桑黄的人群）第一，免疫力较低的中老年人群。还有就是总感觉自己很虚，浑身无力，无精打采的亚健康人群。第二，就是身体有各种包块的人。不管是良性还是恶性的，比如息肉、肌瘤结节、增生、脂肪瘤等人群。第三，有各种妇科疾病的人，主要是子宫与卵巢方面疾病的人群。这三类人，如果有条件的话，生活中啊，一定要多服用服用桑黄！不过这里啊，有一点需要我们注意的地方，那就是正宗的桑黄比较少，价格也很贵，一定得要买到真正好的，道地的桑黄，才能起到我们理想中的效果，这一点啊，至关重要！ 精彩总结杨教授在栏目中提到了阿胶不只是适用于女性，同时也适用于男性人群，对于很多男性的补血补精也有着显著的功效。同时又讲到了老年三宝的第二宝桑黄。提到了桑黄对于抗肿瘤、降低肿瘤转移的概率、减轻肿瘤患者放化疗的不良反应方面的显著功效。以及对于肝脏方面调理的一个非常好的功效，杨教授也说到，免疫力低下、身体有各种包块、有各种妇科疾病的人群是非常适合用桑黄调理我们的身体的，明天杨教授会继续领着我们学习如何辨别桑黄的好坏，让我们一起期待吧！ 当日问答题问题1：杨教授提到的老年三宝的第二宝是?答：桑黄。问题2：桑黄对哪方面的疾病有着很好的抑制效果?答：肿瘤。 杨晋东教授腊八送祝福2025年1月7日 2025年1月7日(73)恶性肿瘤不用怕，用对方法预防它 今日预告我们平日所说的癌症都是什么原因引起的呢？如何有效的预防癌症的发生呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，听听杨教授是怎么讲的！ 精彩总结我们大部分中国人有一个特点，非得疼的下不来床了，非得有明显症状了，才会想着去医院。而且呢，你在做常规检测的时候，可能身边的人，还会嘲讽你，说你吃饱撑的没事干，哪也不疼，跑医院去干嘛？这种想法是很愚昧的。殊不知很多的癌症都是我们没有按时体检造成的，等到身体有了症状的时候，往往就到了晚期，后悔也晚了。癌症的前兆都是炎症，像胃炎、肝炎、肺炎等等，如果不能及时的去治疗，后期发展成癌症的几率会非常的大，“早期癌九生一死，晚期癌九死一生”所以说早期的癌症是非常容易治疗的，千万不要拖到后期。同时杨教授建议40-45岁以上的、有家庭癌症史的高危因素的人在每次体检的时候都要进行早癌的筛查。同时肝脏不好的朋友一定要戒烟戒酒，就算要喝酒也要喝少量的黄酒。只有我们自己加强防范意识，疾病才会远离我们！！！ 当日问答问题1：胃癌的前期病变是什么？答：萎缩性胃炎。问题：肺和肝脏不好的人如果喝酒的话最好喝什么酒?答：黄酒。 2025年1月8日(74)神奇的桑黄 今日预告现在中国老年人癌症患者越来越多，那么针对肠癌、乳腺癌、肝癌我们平时应该怎样去预防呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，一起跟着杨教授继续学习吧！！！ 肺癌的早期症状 肺癌症状的反映之一 定期筛查肺部CT不会有人体影响 有肺结节的应戒烟禁酒、避免吃刺激性食物 精彩总结今天栏目给我们讲到了肠癌、女性的乳腺癌、以及肝癌是怎么形成的！所以说我们40岁往上的朋友无论有无症状，都要去做肠镜的检查，如果你正处在这个阶段呢，通过进行肠镜的息肉切除，能大大降低肠癌的发生。同时女性朋友也要去做定期的乳腺自查，同时生活中不要乱用雌激素的保健品。乱用雌激素类的产品，会导致乳腺导管上皮细胞增生，甚至呢，发生癌变。那么预防肝癌的发生，首先还是要定期检查。乙肝、肝硬化的病人，最好每三个月到半年体检一次，主要是查肝脏的B超和甲胎蛋白，这两项检查是最重要的。肝硬化的患者呢，一定要及时接受规范的治疗，有乙肝的，也要积极的进行乙肝的治疗。在这提醒大家，一定要到正规的医院，肝胆科，去接受检查和治疗，千万别跑错了门，花了冤枉钱，关键是耽误你的病情。不管哪方面的疾病，我们平时想要预防，一定要养成良好的生活习惯，情绪要稳定，抽烟的朋友最好把烟戒掉，喝酒的话也尽量不要喝除了黄酒以外的其他的酒。同时推荐大家一味奇特的抗癌中药“桑黄”它能够活血化瘀，散结消肿，止血，提高脾胃之气，特别是对于肝郁脾虚的病人大有好处！！！ 当日问答题问题1：如果患上肝腹水了不加以干预，下一步会发展成什么?答：肝癌。问题2：抽烟的人患肺癌的几率是不抽烟的几倍?答：10倍。 今日预告杨教授说的长寿三宝的第三宝是什么呢？它又着什么样的神奇功效呢？让我们走进今天的《长寿大典》栏目，听听杨教授是这么说的吧。 2025年1月9日(75)神奇的三七 养生知识文字版三七的神奇功效第一，它能止血止痛！我们人体，无论内部出血还是外部出血，比如牙龈、鼻子，皮肤、痔疮、肠道出血，皆可应用三七止血。并且，三七，具有良好的活血化瘀之功，广泛应用于多种淤血症。我们说骨科外伤，比如骨折，一般都会伴随着出血、肿胀、淤血的情况，对吧？要想消肿止痛，就要把淤积的血给化开，这个时候三七，就能起到这个作用。除了外伤活血之外，三七也可以用来化血栓，对于一些淤血症，冠心病，脑血栓、下肢静脉血栓、痛经等等，三七都有比较好的疗效。二，补血补气。《本草纲目》中记载，人参补气第一，三七补血第一。将三七和人参并列，可想而知三七补血行气的巨大功效。现代医学研究表明，三七当中含有一定的三七总皂苷，能够大大提升我们身体内的白细胞，对于我们体内的血细胞以及血小板起到一定的保护作用。那么，三七除了止血、活血、补血之外，经研究发现，其还有抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高免疫功能等作用，现在在临床上经常用它来治疗冠心病、心绞痛、高血脂等一类的疾病。同时呢，它搭配不同的中药，起到的作用也是不一样的。不过，三七虽好，也不能乱用，瞎用的，一旦用错了，带来的后果也是非常可怕的！ 精彩总结今天的栏目中给我们举例讲了三七作为补血第一药材的一个神器功效。明代李时珍《本草纲目》中说，三七“主治止血、散血、定痛、金刃箭伤，跌扑杖疮，血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止”。所以说，三七这味药材的止痛，止血效果特别好！而且三七对于心脑血管疾病等也有着非常显著的功效。因为它能够促进血管的供血、抑制血小板聚集、抑制血栓的形成、能够保护血管内皮、还能抗动脉粥样硬化。所以，三七啊，也被我们中医界称之为“长寿三宝”的其中一宝！而且我们如果要买三七的话，一定要买3-7年的，这样的三七药效才是最好的！那么什么样的三七才是好三七呢，咱们明天的《长寿大典》栏目再继续跟着杨教授学习吧！！！ 当日问答题问题1：今天讲的老年三宝的第三宝是？答：三七。问题2：选择三七的时候，几年的功效是最好的?答：3-7年。 2025年1月10日(76)如何对抗脑中风 今日预告“中风”，被称为“人类健康的头号杀手”，具有发病率高，致瘫致死率高，复发率高等特征，脑梗抢救的黄金时间仅有4-5小时。那我们平时又该如何预防呢？[疑问]您别着急，今天我们就跟随杨教授一起走进今日的《长寿大典》栏目，听听杨教授有什么好的方法吧！ 养生知识文字版急性脑卒中的患者你比如说有些人头晕，特别是突然感觉到眩晕的，还有突然的一侧面部或者是手脚麻木，或者嘴唇舌头麻木，还有一些人暂时性的吐字不清，讲话不灵活，或者是意识丧失，不明原因的突然摔倒了、晕倒了，还有一过性的黑蒙，等等。如果出现了这其中的一种或者多种，本身又有什么三高、心脏病、糖尿病等等这些基础疾病的，一定要立刻送医。对于急性脑卒中的患者呢，我推荐大家一个方子，大家认真记一下，此方叫丹参赤芍煎！大家可以鉴赏一下，它可以活血通脉！这个方中用丹参、赤芍、当归、鸡血藤、桑寄生各30克，再加上陈皮、牛膝、川芎、黄芪、郁金各15克，每天一煎，也就是一副药分早晚两次服用，10天为一个疗程。这是针对急症，刚刚发病的患者来用的！ 精彩总结本期栏目向我们传递了关于脑血管疾病的知识，包括脑血栓的严重性和后遗症，以及脑中风后遗症的成因和预防方法，我们平时应该控制好血压、控制好血糖、控制好血脂、控制心脏方面的疾病、保持良好的生活习惯。比如说避免肥胖，戒烟戒酒，这些行为都是在延缓疾病的进程。同时，杨教授提醒我们选择高质量的三七、丹参、西洋参的组合有助于预防脑血管疾病的发生和二次复发的可能性。尤其是三七的一个止血活血的神奇功效。同时三七也不能乱用，大家购买三七的时候一定要买好的三七，不要上当受骗。正常使用三七粉冲水喝，一次三克就足够了，再多了就没有好处了。感谢杨教授今日精彩的分享，后续依然会给我们带来更多的健康知识，大家可以持续关注我们的栏目。 当日问答题问题1：中风这种脑血管疾病它的危害是哪三高?答：发病率高、致瘫致死率高、复发率高。问题2：中风又被称作什么?答：脑卒中。 备注：以上为听杨晋东教授讲课后收集记录的资料，供各位亲朋好友参考，因人而宜。

中医长寿大典(3)中医知识讲座记录 主讲人：杨晋东教授

晶媚

中医长寿大典(3)中医知识讲座记录主讲人：杨晋东教授