<p class="ql-block"> 1晋级四高</p><p class="ql-block"> 24年10月25号，欣欣亮亮的四级高级警长终于尘埃落定，这是自2019年职级并行第四次。第一次19年，第二次21年，第三次22年，今年第四次，不管怎样，自己成功晋级，也是对自己长达41年工作的一个认可，据说现在提了四高退休金增加不过百余元，但终究是享受了副处级待遇，未来可期，终于可以坦然面对！</p> <p class="ql-block"> 2组织东北大环线</p><p class="ql-block"> 7月10号，我们一行24人，成功完成了户外东北大环线，主要景点有承德避暑山庄，呼伦贝尔大草原，锡林郭勒大草原，乌兰布统，阿尔山国家森林公园，呼伦湖，根河湿地满洲里国门，套娃广场，北极村，北红村，五大连池，防川村，太阳岛，圣索菲亚大教堂，伪满皇宫，松花湖，镜泊湖，丹东抗美援朝纪念馆，鸭绿江断桥，本溪水洞，沈阳故宫大帅府，辽沈战役纪念馆，山海关，北戴河，天津古文化街等，历时20天行程8000km。</p> <p class="ql-block"> 3休假长达160天</p><p class="ql-block"> 年初，由于保姆有事请假，加上自己的P复发，于是年假休了5天，病假休了60天，东北行休年假10天，10月15号下班路上骑自行车摔了一跤，造成骶骨和肋骨骨折休病假80天，自己参加工作40多年，从来没有休过这么长时间，也算是人生中的一个插曲吧！</p> <p class="ql-block"> 4摔了一跤休假80天</p><p class="ql-block"> 10月15号下午骑自行车下班，路上不小心摔了一跤，造成骶骨和肋骨骨折，无奈休病假至12月31号，因为元旦（周三）放假一天，2 3号是周四周五，周六周日休息，于是欣然休到3号，元月6号上班！</p> <p class="ql-block"> 5杭州重新找到了户外游泳组织</p><p class="ql-block"> 11月来到杭州后，无意碰到了游友，发现了可以游泳的地方白马湖泳场，同时也感觉到白马湖赛道相对来讲比较客观，彩虹跑道，人少，没有车辆！巧合的是，在认识的第一个游友和舟竟是一个户外的群主，这样就加入到了杭州户外群，算是在杭州重新找到了游泳和户外的组织了！</p><p class="ql-block"> 网上买了泳裤帽镜跟屁虫，开始了游泳，时值12月初，白马湖泳场水温14℃左右，正是冬泳的开始，先是下水，再是一分钟，五分钟，第四天十分钟，这样中断了5年的冬泳又开始了！</p><p class="ql-block"> 白马湖赛道每圈1500米，从家到赛道1500米！我一般是早上6.30开跑10000米，8.00结束，要经过两个红绿灯！去时路上人很少，回来正是上班高峰，索性不跑了，走着回来，有时在白马湖拉伸，有时在小区拉伸，8.30回家早饭。</p><p class="ql-block"> 找到了户外，于是参加户外组织的活动，象山四日，南山湖，贵门古道，六和塔-九溪穿越。</p><p class="ql-block"> 初步计划一下退休后的生活</p><p class="ql-block"> 1每年走2-3个长线</p><p class="ql-block"> 2好的天气情况下走3-4短线</p><p class="ql-block"> 3周末户外杭州周边或市内</p><p class="ql-block"> 4每年暂定6-10场半程马拉松</p><p class="ql-block">摩旅去参赛。</p> <p class="ql-block"> 6杠杠健康成长</p><p class="ql-block"> 外孙杠杠健康茁壮成长，比想象的好很多，奶奶也参与到了照顾杠杠的行列，表示赞同！</p> <p class="ql-block"> 6耿继翔即将升格</p><p class="ql-block"> 龙年，耿继翔要升格父亲了，预产期是腊月二十八，期待中……</p> <p class="ql-block"> 7zy进展缓慢</p><p class="ql-block"> Zy的事比较棘手，主要原因有异地太异 姐弟 没有固定工作或者固定收入，还有p！然而这些都不是事，那什么是事呢？拭目以待吧！</p> <p class="ql-block"> 8蔺东大婚</p><p class="ql-block"> 妻外甥蔺东终于在8.27结束了31岁单身结婚了，了却了妻妹的一桩心事！祝福他们吧！</p> <p class="ql-block"> 8玲二胎</p><p class="ql-block"> 侄女玲在22年生产一儿子，取名满满孟岳霖，两家皆大欢喜，今年又生产一男孩，这是后辈们第一个二胎！</p> <p class="ql-block"> 9多位老人过世</p><p class="ql-block"> 春节过后先是94岁的姨妈去世，标志着姥娘门最后一位老人去世，然后是79岁堂哥德秀过世，至此堂兄弟10人已经过世4人，现在只剩6人和连立军建田。87岁的堂姑妈在8月份去世，标志着方字辈最后一位过世！翔姥娘也是今年过世的！</p> <p class="ql-block"> 10摩旅228国道</p><p class="ql-block"> 春节是在杭州过的，3月5号摩旅返单位，沿着祖国的东海岸线一路北上，走了一段228国道，219 331 228国道是我国环华三条国道！主要景点有宜兴竹海，善卷洞 大觉寺 茅山泰兴海军博物馆 金山寺 兴化油菜花 荷兰花海 中华麋鹿园 中华丹顶鹤园，海上五台山 连岛 古莒国！</p> <p class="ql-block"> 11跑了七场马拉松半程</p><p class="ql-block"> 1曲阜</p><p class="ql-block"> 游览了金声玉振尼山，泰安大裂谷。</p><p class="ql-block"> 2邹平码头</p><p class="ql-block"> 3淄川凤凰山</p><p class="ql-block"> 4临朐，会见了41年没有见面的同学高增田，游览了青州博物馆，青州不夜城。青州花博园，井塘古村，临淄古战车博物馆，临淄齐文化博物馆，</p><p class="ql-block"> 5滨州，游览了王渔洋，马踏湖！</p><p class="ql-block"> 6聊城</p><p class="ql-block"> 7 乳山，游览了十笏园，牟氏庄园，南山大佛 鸡鸣岛，天鹅湖，海驴岛，华夏影视城，烟角墩！</p><p class="ql-block"> 弃赛德州 枣庄 济宁</p> <p class="ql-block"> 12外甥来访</p><p class="ql-block"> 春节过后，外甥振宇杭州家访，一同前来的还有女朋友，瑶和坤分别招待了两次，我带领他们游览了西湖和灵隐寺。</p> <p class="ql-block"> 13户外</p><p class="ql-block"> 兴化高邮油菜花 箭扣长城，天津古文化街 东北大环线，鹤伴山，明水古城 红叶柿岩等！</p> <p class="ql-block"> 14 歪打正着</p><p class="ql-block"> 自从去年开始，由于自己脚变形，原来买的鞋都小了，凑合着穿就开始挤脚，右脚老大和老四磨起了鸡眼，疼痛的很，一度影响到了走路，8月份来杭州时造访百姓修脚，400元的价格得以治愈！</p><p class="ql-block"> 今年春天治疗P的最后阶段，医生徐田红说早打针早好了，仔细询问，现在治疗P可以打生物针抑制剂了，每年7针，先是一针再是一个月后一针，再是每两个月一针，报销后费用2w。今年11月来杭州后果断治疗，11月28号第一针，效果还不错，今天是12月26号第二针！争取打下去，看看疗效，再就是看看复发的可能性有多大！</p>