学会用身体游泳

冰蛙

　　学会用身体游泳。人们会直观的认为，游泳前进的动力来自于手和腿，腿在不停地打，手在不停地划，就会产生速度。其实速度是通过人身体这个大轴承的滚动产生的，腿和手其实是为了这个大轴承滚得更丝滑更有力一些罢了。

游进过程中一定是身体在做主导作用，把关注点，把力量都用在身体核心上，而非胳膊等四肢上。胳膊的用处，它的推水抱水是辅助身体核心更强有力的进行转动而已。身体核心绷住，然后主动的转髋，划臂为了更高效地转动身体，打腿为平稳的身体转动保驾护航。总之，胳膊和腿是为整个身体的转动服务的。

如果明白这个道理。那么在今后的游泳训练中，更应该关注、注重哪个方面就一目了然了，一定是身体的平衡控制能力。我们正确的抱推水，我们良好的打腿再重要也不过就是锦上添花而已。